MERLO Psychologie

26/08/2026

🌊 Et si vous vous accordiez 2 minutes pour simplement… ressentir ?

Mettez le son 🎧, regardez l’eau, ses reflets, les nuages… et observez ce qui se passe dans votre corps, vos émotions et vos pensées.

Une petite expérience de reconnexion sensorielle pour revenir à l’instant présent et laisser le système nerveux ralentir. 🩵

👉 Regardez la vidéo jusqu’au bout et dites-moi en commentaire : qu’avez-vous ressenti ?

🌊 Et si, pendant quelques minutes, vous ne faisiez plus rien… à par...

28/05/2026

Pour les soignants fatigués 😉

"J'ai l'impression de rouler à vide."
C'est ce que vous me dites, encore et encore.
Pendant le parcours de soins, ou après. L'énergie qui s'est évaporée. La fatigue qui tombe dessus sans prévenir. Le corps épuisé. Mais pas seulement le corps. La tête aussi.
Et souvent, les gens vous disent que vous avez l'air d'aller bien. Alors vous faites bonne figure. Et vous vous sentez encore plus seule.
Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est qu'une partie de cette fatigue a une explication. Et une solution.

Le stress qui monte trop vite, les émotions en yoyo, les ruminations, le sommeil compliqué... tout ça a une source commune. Un système nerveux resté en mode alerte trop longtemps, qui grignote votre énergie en permanence... sans que vous le sachiez.
C'est exactement ce dont on parle lors de mon atelier en ligne gratuit, le mercredi 3 juin à 19h.
En une heure, vous comprenez ce qui se passe vraiment. Et vous repartez avec une première pratique concrète à utiliser dès le lendemain matin.

Pour réserver votre place c'est ici: https://www.themindbody.institute/atelier-recup-org

27/05/2026

✨ Cette œuvre réalisée par une patiente, raconte bien plus qu’un tableau.
Elle symbolise son chemin thérapeutique : partir du morcellement, du chaos parfois difficile à relier… pour progressivement transformer chaque fragment émotionnel en une composition vivante, colorée et cohérente. 🌈

Les pointillés blancs représentent le lien thérapeutique entre elle et moi : ce fil discret mais essentiel qui a permis l’ancrage des émotions, leur mise en sens, puis leur libération progressive. 🤍

Chaque forme, chaque couleur, chaque espace retrouvé témoigne d’un mouvement intérieur : apprendre à se reconstruire, à relier les morceaux de soi, et à redonner du sens à son histoire.

L’art peut parfois dire ce que les mots n’arrivent pas encore à raconter. ✨merci à elle pour son partage 🩷

10/05/2026

- La fête des mères universelles -

Aujourd’hui, pensez aussi à toutes les formes de maternité. 💛

À celles qui prennent soin des autres chaque jour, même sans avoir eu d’enfant.
À celles qui portent naturellement l’écoute, la douceur, la présence et la protection autour d’elles.
À celles qui ont perdu un enfant…
Et à celles qui ont perdu un animal qu’elles aimaient comme leur propre enfant. 🕊️

Envoyez-leur des fleurs, une carte, ou simplement un message. Dites-leur que vous pensez à elles. Que vous ne savez peut-être pas exactement comment elles vivent cette journée, mais que vous comprenez qu’elle puisse être délicate, remplie d’amour, de manque ou de souvenirs.

Parce que l’amour maternel existe sous bien des formes, et mérite lui aussi d’être reconnu aujourd’hui. 🌷

27/04/2026

Et si tu comprenais enfin ce qui se passe dans ton cerveau quand le stress prend toute la place ?
Et si tu avais des outils concrets pour apaiser tes pensées, ton corps… et retrouver de la sérénité au quotidien ? 🌿

👉 En 5 séances, apprends à :
• Comprendre ton fonctionnement sous stress
• Sortir du cercle des pensées négatives
• Réguler tes émotions durablement
• Retrouver un vrai apaisement intérieur

💡 Approches utilisées : pleine conscience, psychothérapie sensori-motrice, reprogrammation mentale, walking thérapie, art-thérapie

👥 Groupe animé par Marilyn Merlo et Alain Sibille, psychologues cliniciens conventionnés

📍 OÙ ?
Cabinet Marilyn Merlo
Rue de la Raffinerie 8 – 4300 Waremme

📆 QUAND ? (les mercredis)
20 mai – 3, 10, 17, 24 juin 2026
🕑 14h à 16h

💵 Tarif : 12,50€ pour les 5 séances (remboursé en grande partie par l’INAMI)

📞 INSCRIPTION : +32 484 24 96 72

⚠️ Places limitées – présence aux 5 séances requise

09/04/2026

Toujours engagés dans notre mission de psychologues de première ligne 🧠💛, mon confrère Alain Sibille et moi-même avons mené une intervention communautaire auprès d’Habitat Solidaire de Hesbaye 🏡.

L’objectif 🎯 : former le personnel à la gestion des situations d’agressivité rencontrées avec les bénéficiaires.

Les participants sont repartis avec des outils concrets de régulation émotionnelle 🧘‍♀️, permettant de prévenir l’escalade des tensions ⚡. Nous avons également mis en lumière le fonctionnement spécifique du cerveau en état d’activation émotionnelle intense 🔥, ainsi que les modes d’interaction les plus adaptés dans ces moments-là 🤝.

01/04/2026

✨ Que ressens-tu dans ton corps quand tu lis ces phrases ?

Un apaisement… une chaleur… une ouverture ?

💫 Sais-tu que les phrases ressources ont un véritable pouvoir sur ton cerveau ?

Elles influencent ton système nerveux et peuvent favoriser la sécrétion de neurotransmetteurs comme la sérotonine (bien-être) et l’ocytocine (sécurité, lien, apaisement).

🌿 Les mots que tu te dis ne sont jamais neutres.
Ils sculptent ton état intérieur.

Alors choisis-les avec douceur…
et observe ce qui change en toi. 💛

⸻

19/02/2026