17/10/2025
🍂 Accueillir l’automne au lieu de résister.
Oh, il fait froid.
Oh, il pleut.
Oh, l’été et la lumière me manquent.
Et si, au lieu de résister, on apprenait à accueillir la nouvelle saison ? Dans l’Espace, j’ai partagé un rituel pour entrer dans l’automne en douceur.
Ici, j’ai envie de t’en offrir une version ultra simple, qui combine trois essentiels :
✨ Une promenade dans la nature
✨ La pleine présence
✨ Ramener la nature à l’intérieur
👉 Pars marcher avec un sac et récolte ce qui, pour toi, représente l’automne : feuilles, glands, branches, marrons… Ramène ces trésors chez toi et laisse-les habiter ton espace.
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L’automne et l’ayurvéda.
Chaque saison a son énergie.
L’automne, avec son vent, sa fraîcheur et sa légèreté, éveille le dosha Vata (air + espace).
Trop de Vata = agitation, sécheresse, instabilité.
Pour rééquilibrer :
Mange chaud et nourrissant (soupes, dhal, courges rôties, pommes cuites).
Installe des rituels réguliers (sommeil, repas, pratiques).
Réchauffe ton corps (bain chaud, automassage à l’huile, vêtements doux).
Mets des couleurs chaudes et des trésors d’automne dans ton intérieur.
Ce qui m’a le plus surpris cette année ?
Je réalise comme l’automne est entré en moi naturellement le 22/9 : dans ma garde-robe, dans mon énergie, dans mes envies. Comme si les semaines précédentes avaient été une transition progressive : un peu plus de vent, un peu plus de fraîcheur, jusqu’à ce basculement magique.
Accueillir l’automne, c’est s’ouvrir à sa magie.
🍂 Et toi, veux-tu tenter ce rituel ?
N’hésite pas à partager une photo de ta récolte et à me taguer, je serai ravie de voir ton automne à toi 🌿
