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Alexandra. Today Is The Day.

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Alexandra. Today Is The Day.

Certified Integrative Health Coach focusing on joy, lifestyle, career, nutrition and spirituality. H I’m a Certified Life Coach. I’m a Spiritual Teacher. Why?

I’m a Certified Holistic Health Coach. I’m a Mom of three little boys. I’m a traveller, originally from Belgium, and living in the US since 5 years now. I’m also a Healthy Food “Gourmande. I’m a wife.. I’m a little sister. I’m the third child. I’m the only girl. I’m a Woman. I’ am all of this and none of it at the same time. Because first and foremost:

I’m Me. I’m Alexandra. And I want you to be

just you. My father told me I received the gift of happiness, and I think I have. I’ve always loved life, and I still do. I believe we’re all here because we have something to give. I want to share with you the light that shines inside of me. I’m here to share with you all the tools I’ve learned in Europe and in the US so you can build your own toolbox. I’m here to help you feel lighter, happier, healthier, more joyful and powerful, while being who you really are. I’m here to help you define your dreams and reach them, starting today. I’m here to be part of your support team and to teach you how to keep yourself on track after our work together. I’m here to share with you everything I know about nutrition, organization, parenting, relationships, career, spiritual practices and tools that can keep you motivated and happy. I want to help you rediscover the sparkle you once had and that you can’t find anymore because you’re always running after time, always doing and not being. I’m here for you. I’m answering the call, you just need to do the same. Set up a time with me, email me and we’ll get started right away. It’s your time to shine! Today is the Day. A très bientôt,

Alexandra

26/08/2026

30 ans. 40 ans. 50 ans. 65 ans. Et finalement, tellement de choses qui nous relient.

J’ai été invitée cette semaine à un photoshoot sans trop savoir à quoi m’attendre.

Et je suis repartie surtout avec la gratitude d’avoir rencontré des femmes fabuleuses.

Autour du lunch, les conversations se sont ouvertes très naturellement.

Le désir d’enfant.
Les jeunes enfants.
Les ados.
Le travail.
La périménopause.
La ménopause.
Nos corps qui changent.
Notre énergie aussi.

Des périodes de vie très différentes et pourtant, encore et toujours, les mêmes fondations qui reviennent.

Comment je mange ?
Comment je bouge ?
Comment je dors ?
Et surtout : comment je vais, moi ?

Parce qu’on donne beaucoup.

À nos enfants, à nos familles, à notre travail, à nos clientes, à ceux que l’on accompagne.

Et pour continuer à donner, créer, aimer, travailler, profiter, avancer… on a besoin de prendre soin de cette vitalité à l’intérieur.

Pas avec une routine parfaite.

Avec une routine qui correspond à la femme que l’on est aujourd’hui, dans la saison que l’on traverse aujourd’hui.

C’est exactement pour cela que j’ai créé ReConnect.

À partir du 7 septembre, pendant 5 semaines, nous allons remettre de l’attention sur nos fondations : alimentation, mouvement, sommeil, méditation, connexion à soi et aux autres.

Déposer nos intentions. Expérimenter. Ajuster. Ancrer.

Et pouvoir se retourner après cinq semaines en se disant :

« Voilà. Pour cet automne 2026, voici la routine qui me soutient. »

Si tu sens que tu veux te sentir soutenue et encouragée à mettre cette routine en place dans la matière. Le lien est dans la bio 🩷

Merci pour cette journée magique ✨

Vitalité Automne2026

15/08/2026

Ce matin, j’ai commencé à remplir l’agenda de la rentrée.

Les activités des enfants.
Les rendez-vous.
Les horaires.

Et j’ai senti mon ventre se serrer.

Alors j’ai fait ce que je fais depuis des années : j’ai respiré.

Et quelque chose s’est remis en place.

Oui, je vais bientôt dire au revoir aux matins sans réveil, aux journées plus libres et au rythme de l’été.

Mais je vais aussi retrouver ma routine.

Celle qui me permet de prendre soin de mon corps, de mon énergie, de mes relations… tout en faisant avancer ce qui compte pour moi.

Et cette rentrée, j’ai envie de t’aider à trouver la tienne.

À partir de septembre, je te propose 3 façons de me rejoindre :

🧘‍♀️ YOGA
Cours de Strala Yoga chaque mardi et vendredi chez .

🩷 RECONNECT
5 semaines en ligne pour créer, tester et ancrer une routine qui te soutient vraiment.

🌿 UNE JOURNÉE COMPLÈTE
Une journée ensemble le 25 septembre pour faire une vraie pause et poser les bases de TA rentrée.
Yoga. Marche. Déjeuner vibrant. Intentions. Et du temps pour définir et expérimenter la routine qui te convient vraiment.

Pas encore de page de vente (l’équipe est encore en vacances 😅).

Alors on fait ça à l’ancienne : on se parle.

Envoie-moi simplement YOGA, RECONNECT ou JOURNÉE en message privé et je t’envoie toutes les infos dès lundi. 🎉

Et si tu hésites entre plusieurs, écris-moi simplement RENTRÉE et on regarde ensemble ce qui te conviendrait le mieux. ☀️

J’ai hâte de te lire.

10/08/2026

C’est quoi LA recette que tu as ramenée de tes vacances ? ☀️

Rencontre totalement improvisée aujourd’hui au magasin bio avec cette lumineuse membre de L'Espace 😎

On se retrouve chaque semaine dans L’Espace pour déposer nos intentions, avancer sur ce qui compte… et aujourd’hui, on s’est retrouvées au rayon fruits et légumes 😂

Elle était venue chercher les ingrédients pour refaire une recette découverte pendant ses vacances.

Et ça m’a donné envie de vous poser la question :

Quelle est LA recette, le plat ou le goût que vous avez ramené de vos vacances cet été ?

Parce qu’au fond, les vacances continuent aussi un peu comme ça : on ramène dans notre quotidien ce qu’on a aimé ailleurs. ☀️

Allez, partagez vos idées, qu’on s’inspire pour la rentrée !

LEspace

04/08/2026

J’ai retrouvé mon tapis de yoga.

Cela faisait quelques semaines que je n’avais plus fait une vraie séance.

Je n’ai pas eu l’impression de recommencer.

Tout était encore là.

La respiration.

Les mouvements.

La présence.

Comme si mon corps s’en souvenait.

Et je crois que j’ai compris pourquoi.

Pendant ces deux derniers mois et demi, je n’ai presque plus pratiqué le yoga sur mon tapis.

Une importante inflammation au ventre m’a obligée à rester couchée, puis à fortement ralentir.

Mais le yoga, lui, ne m’a jamais quittée.

Il était dans ma manière de respirer.

Dans mes marches.

Dans ma façon d’écouter mon corps.

Dans ma manière d’accepter de ralentir.

Dans ma manière d’être présente à moi-même… et aux autres.

Au début de cette période, j’ai demandé à mon médecin :

« Je prends soin de moi, je mange sainement, je bouge, je suis convaincue de l’importance de nos pensées… Comment est-ce que cela peut m’arriver ? »

(Avec le recul, cette question me fait sourire.)

Sa réponse, en revanche, est restée gravée en moi :

« Alexandra, c’est une bactérie. Mais avec une autre hygiène de vie, vous auriez été hospitalisée et probablement opérée. »

Prendre soin de soi ne sert pas seulement à se sentir bien aujourd’hui.

On construit, jour après jour, des ressources invisibles.

Et un jour, la vie nous demande d’y puiser.

Hier, en retrouvant mon tapis, je n’ai pas retrouvé le yoga.

Je me suis simplement rendu compte…qu’il ne m’avait jamais quittée. 🩷

Et c’est avec énormément de joie que je retrouverai aussi l’enseignement en septembre. 🎉

Les mardis matin et les vendredis matin chez Forest Brussels et le mercredi matin en ligne L'Espace pour continuer à créer cet espace, ensemble. 🩷

31/07/2026

Dimanche, je suis allée rechercher Sacha à son camp louveteau.

Pendant le rassemblement, je regardais les chefs.

Cela fait des années que notre famille fait partie de la meute de Saint-Vincent. Nos trois garçons et leurs cousins s’y succèdent et, au fil du temps, nous avons vu ces jeunes évoluer eux aussi.

J’ai discuté avec l’Akela.

Il m’a confié qu’au début du camp, il avait ressenti tout le poids de cette responsabilité.

Prendre soin de toute une meute, accompagner les chefs, veiller sur les enfants… ce n’est pas rien.

Puis il m’a dit une phrase qui m’est restée :

« Le camp a commencé. Chaque chef a trouvé sa place. Chaque louveteau aussi. Et tout s’est mis en place avec beaucoup de fluidité. »

J’ai trouvé cela magnifique.

En repartant, je regardais tous ces jeunes avec beaucoup d’admiration.

Je pensais au chemin qu’ils avaient eux-mêmes parcouru.

Ils ont été baladins, puis louveteaux, puis scouts… Aujourd’hui, ce sont eux qui prennent soin des plus jeunes.

Je crois qu’il y a quelque chose de profondément beau dans cette confiance que l’on transmet d’une génération à l’autre.

J’espère qu’un jour, quels que soient leurs choix de vie, nos garçons auront eux aussi envie de donner de leur temps, de prendre des responsabilités et de contribuer avec cette même générosité.

Merci à toute l’équipe et Lonescouts. 🩷🏕️

Merci pour votre temps, votre énergie, votre créativité, votre présence et votre engagement.

En voyant l’émotion des au revoir, je me suis dit que les enfants n’étaient pas les seuls à avoir grandi.

Les chefs aussi.

Et c’est peut-être cela, la plus belle richesse du scoutisme.

27/07/2026

Beaucoup de personnes m’ont demandé pourquoi j’avais choisi .

En réalité, cette histoire ne commence pas avec un lieu.

Elle commence avec une envie qui ne m’a jamais quittée : retrouver le plaisir de se rencontrer en personne.

Forest est arrivé au bon moment. Et tout m’a semblé simple, fluide, évident.

J’ai hâte de vous y retrouver dès septembre. ☀️

Alexandra

22/07/2026

Je quitte la Suisse où j’ai passé quelques jours avec Séverine.

Nous marchions dans la montagne, tout en préparant notre prochaine expérience au cœur du désert marocain.

À un moment, nous nous sommes arrêtées.

Et nous nous sommes dit que ce que nous avions le plus envie d’offrir aux femmes qui nous rejoindront n’était ni un programme, ni une succession d’activités.

C’était de l’espace.

De l’espace pour respirer.

De l’espace pour entendre à nouveau cette petite voix intérieure que le quotidien couvre parfois.

De l’espace pour laisser émerger les questions que l’on repousse parce que la vie va vite.

C’est ce qui nous touche tant dans le désert.

Son immensité ne donne pas les réponses.

Elle crée simplement les conditions pour qu’elles puissent apparaître.

En cette fin juillet, beaucoup de parents vivent une parenthèse. Les enfants sont au camp, la maison est un peu plus silencieuse, le rythme est différent.

C’est peut-être le bon moment pour se demander :

Et moi, de quoi ai-je envie pour la suite de cette année ?

Notre voyage au cœur du désert aura lieu du 10 au 18 novembre.

Mais pour nous, l’aventure ne commence pas lorsque l’on monte dans l’avion.

Dès le mois de septembre, nous nous retrouverons lors de trois rencontres de préparation pour faire connaissance, poser vos intentions et préparer ensemble cette expérience.

Et parce que les plus belles expériences continuent bien après le retour, nous prendrons également le temps de nous retrouver pour intégrer ce qui aura émergé pendant ces quelques jours.

Car créer de l’espace, ce n’est pas seulement partir quelques jours. C’est aussi revenir avec l’envie de préserver cette respiration dans son quotidien.

Si vous sentez que c’est votre moment, nous serons heureuses de vous accueillir.

✨ Toutes les informations sont disponibles via le lien en bio.
✨ Et si tu as la moindre question, ou simplement envie de faire connaissance, n’hésite pas à nous écrire en privé. Ce sera un plaisir d’échanger avec toi.

Alexandra & Séverine ☀️

13/07/2026

Je pensais que Rayonne avait terminé son chemin.

Il y a quelques semaines, j’ai monté les trois dernières caisses de mon livre Rayonne au grenier.

Pas avec tristesse.

Simplement avec l’impression que le livre avait trouvé ses lectrices et que je pensais qu’il était temps de passer à autre chose.

Quelques semaines plus t**d, je faisais mes courses chez Färm Braine L’Alleud | magasin bio, local & éthique .

C’est le magasin qui a vendu le plus d’exemplaires de Rayonne.

À côté du livre, ils avaient même installé une petite pancarte qui disait :

« Le livre de notre cliente la plus fidèle. »

À la caisse, une dame s’est approchée de moi.

— Excusez-moi… est-ce que vous êtes l’autrice de Rayonne ?

J’ai souri.

— Oui.

Elle m’a répondu :

— J’espérais bien vous rencontrer un jour.

J’ai d’abord pensé qu’elle m’avait reconnue grâce au livre exposé.

Mais elle a ajouté :

— Je vous ai reconnue à votre sourire.

Puis elle m’a dit :

— Votre livre est toujours sur ma table de nuit. J’y reviens régulièrement.

Je l’ai regardée, surprise.

— Vous l’avez lu ?

Elle a souri.

— Oui. Et je l’ai même offert à toutes mes copines.

Puis elle a ajouté :

— Vous avez écrit quelque chose d’important. Ce sont des choses universelles, mais vous avez réussi à les rendre simples, concrètes. Je voulais simplement vous remercier.

J’ai posé une main sur mon cœur, tellement pleine de gratitude.

En remontant dans ma voiture, je n’ai pas pensé aux trois caisses qui étaient maintenant dans mon grenier.

J’ai pensé à toutes ces choses que nous créons et que nous croyons terminées.

Un livre.

Un projet.

Une conversation.

Un geste.

On ne voit presque jamais le chemin qu’ils continuent à faire dans la vie des autres.

Cette rencontre m’a rappelé quelque chose de précieux.

Nous ne savons presque jamais jusqu’où peut aller ce que nous partageons avec le cœur. 💓💓💓

06/07/2026

Créer de l’espace, ça commence parfois par ralentir.

Ces dernières semaines, j’ai été beaucoup moins présente ici.

La vie m’a invitée à ralentir, à annuler des cours, à revoir mes priorités et, surtout, à écouter mon corps.

Pendant ce temps, un projet qui me tient profondément à cœur a continué à prendre racine.

À partir du 1er septembre, L’Espace ne sera plus seulement un lieu en ligne.

Il aura aussi une adresse. 🎉

Un lieu où nous pourrons nous retrouver pour pratiquer le Strala Yoga, vivre des One Day Retreats et être accompagnées en Mindful Accountability.

Je suis profondément heureuse de vous accueillir bientôt chez Forest Brussels.

J’ai choisi de construire cette nouvelle étape à mon rythme.

Sans me précipiter.

Sans chercher à tout faire d’un coup.

Simplement, un pas après l’autre.

Même lorsque mon corps me demandait de ralentir, je continuais, chaque semaine, à honorer mon propre engagement.

À revenir à ce qui comptait.

À garder le cap.

C’est aussi cela, pour moi, la Mindful Accountability.

Non pas avancer coûte que coûte.

Mais continuer à faire de la place pour ce qui compte, avec douceur, même lorsque la vie nous invite à ralentir.

Les premiers cours débuteront le 1er septembre.

J’ai tellement hâte de vous retrouver, en ligne… et aussi en vrai. ☀️🤍

Et vous… à quoi avez-vous envie de faire un peu plus de place dans votre vie en ce moment ? 🌿

CréerDeLEspace BienÊtre FemmesQuiOsent

23/05/2026

Juin arrive.

Et avec lui cette drôle de période où tout semble s’accélérer.

Les projets à terminer.
Les examens.
La famille.
Les repas à imaginer encore et encore.
Les dernières lignes droites avant l’été.

Et souvent, sans même s’en rendre compte :

toi, tu passes après.

Une cliente m’a demandé :”Est-ce qu’on pourrait être soutenues pendant ce mois-là ?”

Et j’ai senti un immense OUI grâce à Celebrate & Support ✨

Un mois pour traverser juin autrement.

Pendant tout le mois :

✨ un coaching individuel de 60 minutes pour poser tes intentions et clarifier ce qui te soutiendrait vraiment maintenant

✨ un appel collectif tous les jeudis de 12h à 13h

✨ des échanges autour de l’Ayurveda, de la saison, de l’intelligence du cœur, de recettes simples, de charge mentale, d’organisation douce et de ce qui aide vraiment au quotidien

✨ accès à L’Espace en ligne: yoga, pratiques bien-être et communauté

Le rêve ?

Arriver début juillet légère.

Ressourcée.

Entourée.

Pas vidée avant même le début de l’été.

Si en lisant ça tu sens :

“YES… c’est exactement ce dont j’ai besoin.”

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http://www.alexandramarchant.com/

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