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Alexandra. Today Is The Day.

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Certified Integrative Health Coach focusing on joy, lifestyle, career, nutrition and spirituality. H I’m a Certified Life Coach. I’m a Spiritual Teacher. Why?

I’m a Certified Holistic Health Coach. I’m a Mom of three little boys. I’m a traveller, originally from Belgium, and living in the US since 5 years now. I’m also a Healthy Food “Gourmande. I’m a wife.. I’m a little sister. I’m the third child. I’m the only girl. I’m a Woman. I’ am all of this and none of it at the same time. Because first and foremost:

I’m Me. I’m Alexandra. And I want you to be just you. My father told me I received the gift of happiness, and I think I have. I’ve always loved life, and I still do. I believe we’re all here because we have something to give. I want to share with you the light that shines inside of me. I’m here to share with you all the tools I’ve learned in Europe and in the US so you can build your own toolbox. I’m here to help you feel lighter, happier, healthier, more joyful and powerful, while being who you really are. I’m here to help you define your dreams and reach them, starting today. I’m here to be part of your support team and to teach you how to keep yourself on track after our work together. I’m here to share with you everything I know about nutrition, organization, parenting, relationships, career, spiritual practices and tools that can keep you motivated and happy. I want to help you rediscover the sparkle you once had and that you can’t find anymore because you’re always running after time, always doing and not being. I’m here for you. I’m answering the call, you just need to do the same. Set up a time with me, email me and we’ll get started right away. It’s your time to shine! Today is the Day. A très bientôt,

Alexandra

16/10/2026

🩷 Et si, pour une fois, tu bloquais une journée entière pour toi ?

On sait que ce n’est pas toujours facile de lui faire une place dans l’agenda… mais quel bonheur de savoir que ce moment t’attend !

✨ Le vendredi 4 décembre, Sybille et moi allons te chouchouter !

🧘‍♀️ Strala Yoga pour lâcher le mental
🥗 Un lunch vibrant
🌳 Une balade en forêt
💦 Un soin aquatique dans le dôme pour relâcher toutes les tensions

Une journée pour ralentir, te laisser porter et retrouver de l’espace avant le tourbillon de fin d’année.

Tu n’as rien à organiser. Juste à venir et à profiter. 🩷

📅 4 décembre | 9h30–16h30
📍 Rhode-Saint-Genèse

✨ Toutes les infos et inscriptions en bio

13/10/2026

« J’en ai marre de devoir me vendre sur les réseaux ! » 😅

Et si, au lieu de chercher à mieux nous vendre, nous apprenions à mieux nous raconter ?

C’est exactement ce que propose Magali de Rijck, spécialiste des récits de vie, dans un atelier qui a déjà rencontré un succès fou auprès d’entrepreneures… même celles qui n’aiment pas écrire ! ✍🏻

J’ai donc eu très envie de l’inviter chez Forest pour une nouvelle Journée L’Espace.

Parce que derrière chaque entrepreneure, chaque marque, chaque projet, il y a une histoire.

Et apprendre à la raconter avec authenticité peut complètement changer notre manière de communiquer.

Et avant de passer à l’écriture, nous allons commencer par bouger, respirer et créer de l’espace pour laisser émerger notre créativité. 🌿

📅 Vendredi 20 novembre | 9h–14h

🧘 Strala Yoga
✍🏻 Atelier d’écriture avec Magali
🥗 Lunch vibrant et de saison

Une expérience spécialement pensée pour toi !

Envie de nous rejoindre ?

Écris-moi « ÉCRITURE » et je t’envoie les informations pour réserver ta place.

12/10/2026

« J’aimerais bien… mais je n’ai pas le temps ! » 😅

Je crois qu’on s’est toutes déjà dit ça.

Entre le boulot, les enfants, la maison, les projets et les imprévus, nos journées sont souvent bien remplies.

Et pourtant, je reste convaincue d’une chose : créer de l’espace pour ce qui compte ne demande pas nécessairement d’avoir plus de temps.

Parfois, c’est une heure de yoga.
Parfois, cinq minutes pour poser ses intentions.
Parfois, simplement prendre conscience de ce qui est là et en prendre soin. 🩷

L’Espace n’est pas là pour ajouter des obligations à ton agenda, mais pour t’aider à faire des choix qui nourrissent ton corps, ton esprit, ton cœur et tes relations.

Pas besoin de tout faire. Ni de tout faire parfaitement.

Juste avancer, un petit pas à la fois, avec de la souplesse et de la curiosité.

Et toi, à quoi aimerais-tu faire un peu plus de place cette semaine ? 🩷

08/10/2026

Aujourd’hui, j’ai clôturé le programme ReConnect Automne… et j’ai versé quelques larmes. 🥹🩷

Tellement émue d’écouter ces femmes raconter ce que ces dernières semaines avaient changé dans leur quotidien.

Des prises de conscience, des intentions et surtout des petites actions qui ont fait une vraie différence.

Une participante a merveilleusement résumé ce qu’elle emporte :

De la discipline pour créer des habitudes qui nous soutiennent. Et de la souplesse pour ne pas les transformer en nouvelles injonctions.

Créer de l’espace. Pas de nouvelles obligations. 🙏

Mais ce qui m’a le plus touchée, c’est la force de ce petit groupe. Que ce soit en silence en méditation ou durant les échanges à cœur ouvert, la confiance, les encouragements et cette manière de se soutenir mutuellement dans leurs engagements.

Parce qu’on peut avancer seule, mais qu’il se passe quelque chose de précieux quand on avance ensemble. 🩷

ReConnect se termine, mais L’Espace en ligne continue !

Chaque jeudi, de 12h à 13h, on se retrouve pour respirer, méditer, échanger autour d’un sujet qui nous touche et repartir avec une petite pratique concrète à expérimenter dans notre vraie vie.

Toujours avec douceur, curiosité et légèreté !

Envie de venir découvrir cette énergie ? Écris-moi « L’Espace » et je t’enverrai les infos avec plaisir.

Et à vous, les merveilleuses femmes de ReConnect : MERCI ! 🩷

Créer de l’espace pour ce qui compte. Un petit pas à la fois.

05/10/2026

Et toi, quelle serait ta raison de partir dans le désert ? 🇲🇦

Il n’y en a pas une meilleure qu’une autre.

Parfois, on ressent simplement l’envie de sortir de son quotidien, de revenir au corps, de vivre au rythme de la nature, de traverser une transition ou de retrouver ce qui compte vraiment.

Et parfois, l’envie est là… mais organiser 8 jours loin de sa vie quotidienne paraît être une montagne.

Demain, nous retrouvons les participantes pour notre deuxième appel de préparation. Nous parlerons justement de toute cette partie très concrète : préparer le voyage pour pouvoir le vivre avec le plus d’aisance et de fluidité possible.

Parce que finalement, créer de l’espace pour ce qui compte commence bien avant d’arriver dans le désert.

Il reste quelques places pour nous rejoindre.
Si tu sens un petit « j’aimerais tellement… », écris-moi maintenant. 🩷

10–18 novembre · Maroc
L’Espace × Pas à Pas

29/09/2026

1 mois chez Forest. 🩷 Et maintenant, j’ai besoin de vous.

Un mois de rencontres, de nouveaux collègues (et ça, j’adore 😅), de premières expériences, de conversations… et surtout de beaucoup, beaucoup d’idées.

Tellement que je pourrais facilement partir dans 25 directions différentes. 😂

Mais L’Espace en personne, je ne veux pas le construire uniquement à partir de ce que moi j’imagine être chouette.

Je veux le construire aussi avec vous et pour vous.

Yoga, Journées L’Espace, rencontres avec des experts, santé, carrière, finances, sexualité, créativité, relations… Il y a tellement de possibilités pour prendre soin de notre corps, de notre esprit, de notre cœur et faire avancer ce qui compte vraiment dans nos vies.

Alors aujourd’hui, plutôt que de décider pour vous, je vous demande.

Regardez la vidéo et dites-moi en commentaire ce dont vous avez envie. Même une seule réponse, une idée, un horaire, un thème. Tout m’intéresse.

Parce que finalement, c’est un peu comme dans la vie : on peut avoir une vision, poser une intention, avancer dans une direction… sans pour autant tout décider à l’avance.

Il y a ce que l’on imagine. Et puis il y a les rencontres, les opportunités, les idées des autres et parfois quelque chose de bien plus grand qui se dessine.

Alors construisons la suite ensemble. 🩷

Si tu pouvais imaginer ton L’Espace idéal, qu’est-ce que tu aimerais y trouver ?

Je vous lis et me réjouis déjà de l’animer 🎉👇🩷

26/09/2026

20 ans d’amour. ❤️

Le week-end dernier, Thierry m’a emmenée à La Haye pour les célébrer. Marcher, manger, rire, parler pendant des heures… juste nous deux.

Et puis ce vendredi, deuxième surprise. 😅
Il m’annonce qu’il vient me chercher à 15h alors que ma Journée L’Espace était prévue jusqu’à 16h30.

Impossible pour moi d’annuler. J’appelle les participantes : on reporte ou on termine à 14h30 ?
Personne ne veut reporter. 🩷

À 15h, je monte donc dans la voiture… et quelques heures plus t**d, on arrive pour voir Céline Dion à Paris. 🔥 😭 💃

Mais ce que j’ai surtout envie de célébrer ici, c’est nous. Et LUI Thierry Ascarez .

20 ans à grandir ensemble.

À changer. À rire beaucoup. À nous disputer parfois. À apprendre à dire pardon, merci. À écouter ce que l’autre vit. À continuer à nous surprendre.

Et à créer de l’espace pour notre couple.

La plupart du temps, ça ne ressemble d’ailleurs ni à La Haye ni à Céline Dion. 😅

Très souvent, on bloque simplement une heure dans nos agendas pour aller marcher ensemble dans les champs derrière chez nous.

On marche. On parle. On se retrouve.

Et en ce début d’automne, je trouve intéressant que cette même intention revienne chez plusieurs femmes que j’accompagne : nourrir le couple, la complicité, la relation.

Parce qu’on peut facilement attendre d’« avoir le temps ».

Alors que prendre ce temps l’un pour l’autre est le plus beaux cadeaux qu’on puisse faire à son couple. ❤️

Et vous, qu’est-ce qui nourrit votre couple dans le quotidien?

Quels sont ces petits moments qui vous permettent de vous retrouver ?

23/05/2026

Juin arrive.

Et avec lui cette drôle de période où tout semble s’accélérer.

Les projets à terminer.
Les examens.
La famille.
Les repas à imaginer encore et encore.
Les dernières lignes droites avant l’été.

Et souvent, sans même s’en rendre compte :

toi, tu passes après.

Une cliente m’a demandé :”Est-ce qu’on pourrait être soutenues pendant ce mois-là ?”

Et j’ai senti un immense OUI grâce à Celebrate & Support ✨

Un mois pour traverser juin autrement.

Pendant tout le mois :

✨ un coaching individuel de 60 minutes pour poser tes intentions et clarifier ce qui te soutiendrait vraiment maintenant

✨ un appel collectif tous les jeudis de 12h à 13h

✨ des échanges autour de l’Ayurveda, de la saison, de l’intelligence du cœur, de recettes simples, de charge mentale, d’organisation douce et de ce qui aide vraiment au quotidien

✨ accès à L’Espace en ligne: yoga, pratiques bien-être et communauté

Le rêve ?

Arriver début juillet légère.

Ressourcée.

Entourée.

Pas vidée avant même le début de l’été.

Si en lisant ça tu sens :

“YES… c’est exactement ce dont j’ai besoin.”

Écris-moi JUIN en DM 💌

Adresse

Waterloo

Site Web

http://www.alexandramarchant.com/

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