Olivia Fosse Kinésiologue

04/09/2026

✨TON CORPS EST DIVISÉ EN 9 CENTRES D’ÉNERGIE ( -> cfr Human Design) ✨

-> Et l’un d’eux minimum est probablement en train de te parler, là, maintenant 🙄

💛 Centre de la Tête 💛
(lié à la glande pinéale) : la pression mentale, les questions, l’inspiration.
🌀Dérégulé : pensées en boucle, maux de tête liés à la surcharge mentale, difficulté à “lâcher” un sujet.

💛 Ajna 💛
(lié à la glande pituitaire) : la façon de penser, d’analyser, de se former des opinions.
🌀 Dérégulé : besoin de paraître certain·e même quand on doute, rigidité dans ses idées, difficulté à entendre un autre point de vue.

💛 Gorge 💛
(liée à la thyroïde et aux parathyroïdes) : l’expression, la communication.
🌀 Dérégulé : mots bloqués, gorge nouée avant de parler, sentiment de ne jamais trouver le bon moment pour s’exprimer.

💛 Centre G/ de l’identité💛
(lié au foie et au sang) : l’identité, la direction de vie, l’amour de soi.
🌀 Dérégulé : sentiment de ne pas savoir “qui on est” ou “où on va”, besoin de validation extérieure pour se sentir à sa place.

💛Cœur 💛
(lié au cœur, à l’estomac, à la vésicule biliaire et au thymus) : la volonté, l’engagement, le sens de sa propre valeur.
🌀Dérégulé : besoin constant de prouver sa valeur, culpabilité liée au repos, épuisement à vouloir “mériter” sa place.

💛 Plexus Solaire 💛
(lié au système nerveux, aux reins, au pancréas et aux poumons) : les émotions, leur intensité et leur rythme.
Dérégulé : montagnes russes émotionnelles, décisions prises à chaud puis regrettées, peur du conflit.

💛 Rate 💛
(liée au système immunitaire et aux ganglions lymphatiques) : l’intuition, l’instinct.
Dérégulé : anxiété diffuse, difficulté à faire confiance à son ressenti, sensibilité accrue aux maladies ou aux peurs.

💛 Sacré 💛
(lié aux ovaires/testicules) : l’énergie vitale, le carburant physique quotidien.
Dérégulé : fatigue chronique malgré le repos, frustration accumulée quand on ignore ses vrais “oui” et “non”.

💛 Racine 💛
(liée aux glandes surrénales et à l’adrénaline) : la pression, le “carburant” de l’urgence.
Dérégulé : sensation d’urgence permanente, difficulté à vraiment se reposer, corps qui reste “sous pression” en continu.

Ce ne sont pas juste des concepts abstraits –> ce sont des tensions bien réelles que le corps porte parfois depuis trèèès longtemps sans qu’on s’en rende compte 🥺

J’utilise le Human Design en kinésiologue pour justement aller identifier lequel de ces centres a besoin d’attention chez toi, et travailler à le rééquilibrer, en douceur.

Prends soi de toi et de ta belle énergie 🌸

21/08/2026

« Je me sens soulagée🌸 »
« Depuis, j’ai arrêté de m’empiffrer. »
« Je redors sans me réveiller la nuit »🌙
« Cette boule dans le ventre a disparu »
« Je respire à nouveau à pleins poumons» 🧘‍♀️

Ça, ce sont les mots que j’entends souvent après une grande décision.
-> Mettre fin à un job qui rongeait de l’intérieur.
-> Sortir d’une relation toxique.
-> Poser enfin une limite qu’on repoussait depuis (trop) longtemps.

Ce soulagement, le corps le vit tout de suite, il « sait ».
Le mental, lui, met plus de temps à suivre 🤯

Il continue de tourner : « est-ce que j’ai vraiment bien fait ? Et si je m’étais trompée ? Et si… »

Le corps ne se pose pas ces questions.
Il relâche, il digère mieux, il dort mieux, il respire mieux.

Ton corps ne ment jamais sur ce qu’il ressent. Ton mental, lui, par contre, c’est une autre histoire 🙄

Apprendre à faire confiance à ce que ton corps sait déjà, c’est peut-être ça, le vrai chemin vers la paix🙏💛

16/08/2026

🌸Je trouve ça admirable de dire non, même quand ça déçoit.

🌸Je trouve ça admirable de choisir la tranquillité plutôt que la performance.

🌸Je trouve ça admirable de se donner la permission de ralentir, sans attendre d’être à bout.

🌸Je trouve ça admirable de se sentir “trop”, et de ne plus chercher à se rendre plus petit pour rentrer dans la case.

🌸Je trouve ça admirable de pleurer devant quelqu’un sans s’excuser juste après.

🌸 Je trouve ça admirable de prendre soin de soi avant que le corps ne l’impose de force.

🌸 Je trouve ça admirable de dire “je ne sais pas” sans avoir honte.

🌸 Je trouve ça admirable de demander de l’aide avant d’être au bout du rouleau.

Rien de tout ça n’est extraordinaire. Et pourtant, c’est devenu tellement rare qu’on en a oublié que c’était permis, et bon pour soi 🙏💛🌸

04/08/2026

02/08/2026

🌸 Quand tu penses à ton niveau de stress actuel, quelle est la première sensation dans ton corps ?

→ Une boule au ventre ?

→ Une pression sur le thorax ?

→ Une respiration plus rapide ?

→ Une raideur, dans la nuque ou les épaules ?

→ Un épuisement dans tout le corps ?

🌸 Depuis combien de temps tu fonctionnes en mode “je gère” ?

→ Depuis un projet précis, ce mois-ci ?

→ Depuis un événement de vie, cette année ?

→ Depuis l’enfance, en fait, sans même t’en rendre compte ?

🌸 Qu’est-ce que tu crois qu’il se passerait si tu arrêtais de tout gérer, juste un peu ?

→ Que tout s’effondre ?

→ Que les autres t’en veuillent ?

→ Qu’on te juge ?

→ Que tu ne sois plus “à la hauteur” ?

→ Que tu perdes le contrôle ?

🫶 Regarde ce que tu viens de répondre à la 3e question…
🙏Ce n’est pas ta charge de travail qui t’empêche de lâcher prise. C’est la peur d’être jugé.e, de décevoir, de perdre le contrôle… de ne plus être “assez”.
Et ça, ce n’est pas du tout un souci d’organisation -> c’est ta sécurité intérieure qui est en jeu 🥺

🌈Résultat : tu continues à gérer, encaisser, tenir.
💪Ton corps envoie des signaux -> (question 1) depuis un moment -> (question 2), mais tu ne t’arrêtes jamais vraiment pour les écouter, parce que t’arrêter te semble risqué -> (question 3).

🌸C’est exactement ce cercle infernal et vicieux que “J’arrête de survivre et de consacrer ma vie au stress” est fait pour rompre 🫶 en te redonnant des outils pour écouter ton corps avant qu’il ne crie (encore) plus fort.

💛Un programme en ligne simple à suivre (adapté aux personnes en survie, justement) avec une quinzaine d’outils de régulation directement applicables.
🌸À suivre au rythme qui te convient : c’est un soutien pour toi, pas une course.

En ce moment, il est à 55€ au lieu de 77€ avec le code « SERENITE » via ce lien:

https://oliviafosse.podia.com/j-arrete-de-survivre-et-de-consacrer-ma-vie-au-stress

26/07/2026

Il n’y a pas si longtemps…

On riait aux éclats, à en pleurer, sans se demander si on allait paraître bizarre. 💛

On se laissait emporter dans des histoires de super-héros, de dragons, de mondes entiers inventés de toutes pièces. On rêvait grand (et sans se dire que c’était débile, que ça n’arriverait jamais, que c’était une perte de temps…) 🐉

On dansait au milieu du salon, sans vérifier qui regardait. On était « à fond »! 🧑‍🎤🎤

On posait des questions bizarres, juste parce qu’on voulait savoir.🙋

On changeait d’avis 10 x par jour sur ce qu’on voulait devenir, sans que ça ne remette rien en question.🫶

On vivait nos émotions sans se demander si elles étaient justes ou pas.
On s’émerveillait d’une abeille en train de butiner, de la petite musique du marchand de glace, d’un trèfle à 4 feuilles trouvé après de longues minutes à chercher.🌈

On était juste là. Vraiment là.
Et puis, doucement, on a quitté ce moment présent. On est montés dans le mental. On a commencé à tout prévoir, tout anticiper, et surtout, tout JUGER.

Et toi, tu te souviens? ça te manque aussi, de pouvoir rêver grand ? D’être toi ? D’être juste là ?🌸

19/07/2026

Il y a quelque chose que je vois souvent dans mon cabinet, et que j’ai aussi vécu.

L’EMPRISE, ce n’est quasi jamais un coup de tonnerre. Ça s’installe tout doucement, presque « tendrement »🌸

Au début…

-> 🐸 C’est l’histoire de la grenouille qu’on met dans l’eau froide. Elle ne saute pas. On fait chauffer l’eau petit à petit, et elle s’habitue. Elle s’endort dedans. Et quand l’eau bout, elle n’a plus la force de sortir.

Ça commence souvent par des petites choses qui paraissent « raisonnables » sur le moment:

-> Un avis qu’on te donne sur tes amis, tes choix, ta façon d’être.

-> Une remarque qui te fait douter de ton propre ressenti.

Et une habitude devient une règle, puis une obligation.

😤Le jour où tu t’en écartes, il y a la bouderie, le reproche, la culpabilité qu’on te renvoie en pleine figure.

-> Voici quelques questions à te poser, sans jugement, juste pour toi :

🙏 Est-ce que tu peux ne pas être d’accord sans que ça tourne au drame ?

🙏 Est-ce que tu peux poser une limite sans avoir à te justifier pendant une heure ?

🙏 Est-ce que tes proches sont toujours les bienvenus, ou sont-ils devenus, petit à petit, des gens à éviter ?

🙏 Est-ce que tu gardes une vraie autonomie sur ton compte en banque, ton téléphone, ton emploi du temps ?

🙏 Est-ce que quand tu dis stop, c’est respecté, ou est-ce que ça se retourne contre toi plus t**d ?

🙏 Est-ce que tu te sens + toi-même qu’au début de cette relation, ou est-ce que tu te reconnais de moins en moins ?

🌈 Et surtout : est-ce que tu passes ton temps à chercher ce que tu as fait de travers, plutôt qu’à te demander pourquoi on remet sans cesse en question ce que tu penses, ce que tu dis, ce que tu fais ?

Dans mon expérience d’accompagnement, ce sont souvent les personnes les plus humaines 🫶, les plus sensibles 💝 et les plus altruistes 🤲 qui se retrouvent sous emprise.

-> Parce qu’elles n’arrivent pas à imaginer que l’autre agisse en pleine conscience de ce qu’il fait.

-> Parce qu’elles se disent que ça va s’arranger.

-> Et parce qu’elles finissent, souvent, par se remettre en question elles-mêmes, en pensant que tout vient d’elles 😞

Si tu te reconnais là-dedans, ça vaut la peine d’en parler ouvertement dans ta relation, de nommer ce que tu ressens et de voir comment l’autre l’accueille.

Et si rien ne bouge, si les mêmes schémas reviennent malgré tes tentatives, alors les questions à te poser deviennent plus grandes: est-ce que cette relation te fait du bien et re fait grandir, ou est-ce qu’elle te rétrécit un peu plus chaque jour ?

Prends soin de toi 🙏💛

12/07/2026

Les 2 premiers jours à la Côte d’Opale… j’ai encore regardé mes mails, répondu à mes client·e·s, pensé à mes posts Instagram… 🙄

Et puis d’un coup, je me suis juste laissée porter.

Plus de téléphone, plus de pensées boulot, juste suivre les super itinéraires concoctés par mon amoureux, se reposer, randonner dans cette nature magnifique, lire, bien manger… sans montre, sans deadline, sans horaire à respecter.

Comme je suis kinesio, cette bascule m’a fait sourire (jaune au début 🤨 mais évidemment moi aussi je dépasse régulièrement les limites de mon corps).

Je me suis rappelée que le corps ne suit pas le début des vacances comme un interrupteur.

Il garde en mémoire le rythme qu’on lui a imposé pendant des semaines, et il faut littéralement lui apprendre à désapprendre l’urgence avant qu’il accepte de se poser.

Qu’est-ce qui a changé?

-> Me donner la permission de lâcher mon téléphone, respirer, et revenir dans ces paysages magnifiques quand mon mental s’égarait de nouveau à bosser 🤯

-> En parler ensemble, ou à voix haute : “J’ai l’impression que je dois me dépêcher, mais j’ai tout mon temps. Je respire et je peux profiter à mon aise.”

-> Et ne pas culpabiliser à ne pas “rentabiliser” mes vacances : faire des grasses matinées ou des siestes, des pauses “inutiles”, un peu plus de contemplation, ou cette jolie promenade en plus de celle prévue.
Un peu plus de rien, de tout, de regarder le chien sauter dans les vagues et puis rire pour rien 🐶🫶

💛Alors si tu pars bientôt, donne-toi le droit de ne relâcher qu’au 2e ou 3e jour. Tu ne loupes pas tes vacances, elles ne sont pas moins rentables.

C’est ton corps qui fait enfin le travail qu’il n’a pas pu faire depuis longtemps : réapprendre à se détendre et à lâcher prise.

C’est là que tu commences vraiment à te recharger.
Et c’est TELLEMENT BOOOOON !🌸

06/07/2026

La première fois que j’ai vraiment senti le syndrome de l’imposteur, j’avais décroché un poste dans
la finance après plusieurs entretiens.

Et ma première pensée a été : ils ont dû se tromper. Ils ne réalisent pas vraiment qui je suis 🙄…

La deuxième fois, c’était quand j’ai quitté la finance pour devenir kinésiologue. Pourtant c’était une évidence pour moi. Je savais que c’était ma voie 🌈

Mais mon petit saboteur disait : « Mais qui tu es TOI pour accompagner et guider des gens ??? En plus tu n’es
même pas tombée dans la marmite psy depuis toute petite ».

Ce que j’ai compris avec le temps (et ce que j’observe souvent chez les gens que
j’accompagne) c’est que le syndrome de l’imposteur ne dit absolument aucune vérité sur nos compétences.

Il dit surtout qu’on est humain. Qu’on se soucie de bien faire. Qu’on n’est pas arrogant. Qu’on se remet en question. Qu’on ne veut pas se la jouer « cowboy » 🤠

-> Les vrais imposteurs, eux, ne doutent jamais.

Ce qui devient problématique, c’est quand le doute persiste malgré les preuves.
Malgré les années.
Malgré les résultats.
Malgré les gens qui reviennent.

Là -> ça mérite d’être regardé vraiment. Et travaillé.

Ce qui m’a aidée et ce que je te propose d’essayer :

→ Accepter la reconnaissance quand elle arrive. Ne pas la minimiser. Ne pas dire “c’était rien”. Juste dire merci et l’accueillir 🤗

→ Regarder dans le rétroviseur de temps en temps. Pour mesurer le chemin parcouru depuis le début.🌸

→ Mieux se connaître. Vraiment. Pas juste ses diplômes ou son CV -> ses forces, sa façon de fonctionner, ce qui fait qu’on est unique dans ce qu’on fait. (Le Human Design m’a particulièrement aidé là-dedans).

Parce que le syndrome de l’imposteur prospère dans le flou. Il déteste quand on sait plus précisément ce qu’on « vaut » et qui on est🙏

Et toi ?? tu l’as déjà vécu ce moment où tu t’es dit “ils vont finir par me démasquer” 🎭🤭💛