Olivia Fosse Kinésiologue, 65 Avenue des Acacias, Wavre (2026)

23/06/2026

Ses 16 ans, mes 16 ans de Maman 🌸
Et un cadeau pour toi (pendant 48h)
😘💛🎉

https://www.instagram.com/p/DZ6qUv0jCmS/?igsh=MTBpY3hyajdsaXprdw==

21/06/2026

Est-ce que c’est ton histoire ?

« Jusqu’à ce que tu arrives, c’était un AMOUUUUR » 👶💛

Tu viens le chercher chez ta belle-mère, à un anniversaire, ou à la garderie. On te dit qu’il a été adorable.
Zéro crise. L’enfant presque parfait.

Tu rentres à la maison.

Tic-tac-tic-tac… BOUUUUUM 💣💥

Cocotte minute émotionnelle🎢
-> pour une histoire de yaourt ouvert à sa place, de ceinture de voiture qu’il voulait mettre tout seul… ou d’une raison que tu ne comprendras probablement jamais. (Et peut-être même que tu préfères ne même pas savoir 😅)

🙄 d’ailleurs c’est là que tu te demandes ce que tu fais de travers pour que ce soit toujours avec toi que les crises explosent.

Eh bien… Rien. Absolument rien.

Ce qui se passe c’est que toi, tu es SA figure d’attachement. Celle avec qui il se sent assez en sécurité pour lâcher tout ce qu’il a retenu toute la journée.
Chez la belle-mère, à la garderie, avec les copains -> il se contient. 💪Il met son meilleur costume.
Parce qu’inconsciemment il sait qu’avec eux, il ne peut pas se permettre de craquer.

Avec toi ? Il sait que tu resteras. Que tu l’aimeras. Toujours. Alors il lâche tout.

C’est épuisant. C’est ingrat. Et c’est aussi la plus grande preuve de confiance qu’un enfant puisse donner.🌸

Son cerveau est encore en construction. Il apprend à gérer ses émotions. Et c’est avec toi qu’il fait ce travail.
✨Parce que tu es la personne la plus importante de sa vie✨

Alors la prochaine fois que la cocotte explose en rentrant… respiiiiiire 🧘‍♀️🧘‍♂️

Il t’a choisi·e pour ça. Pour être la personne avec qui il peut tout lâcher. C’est le rôle le plus épuisant qui soit.
Et le plus important de tous. 💛💛💛

Si tu penses à quelqu’un en lisant ça, partage-lui 😘🌸

18/06/2026

Tu te couches t**d. Encore. Tu le sais.
Et demain tu vas être fatigué.e.
Tu le sais aussi. 🫣

Et pourtant.

Il y a quelque chose dans cette soirée qui résiste à fond. Qui refuse de lâcher. Qui dit “encore un peu… pas encore” alors que tout le monde dort.
(Même le chat. Oui, même lui quoi!) 😽

On appelle ça la PROCRASTINATION du COUCHER. Cette façon de voler sur la nuit le temps qu’on n’a pas eu pour soi dans la journée.

Je l’ai longtemps pratiqué 🙄 et je croyais que c’était un problème de discipline. 🫡
(Mais en fait… non 🤭)

Un jour ma prof d’analyse transactionnelle à qui j’en parlais m’a posé ZE question qui a tout changé :

“Qu’est-ce que te permet la nuit que ne te permet pas le jour ?”

Autrement dit : qu’est-ce que tu récupères là, dans ce silence, dans cette liberté de minuit, que ta journée entière ne t’a pas donné ?

Parce que pour beaucoup d’entre nous, la soirée c’est la récompense 🥇. Le seul moment où personne ne demande rien. Où on n’a plus de rôle à jouer, de performance à assurer, de besoins des autres à gérer.
La journée a tout pris —> et là, EEENFIIIIN, on peut le reprendre.
« Nan mais je le mérite bien! » (Et on n’a pas tort...)

Sauf qu’on finit quand même par s’endormir sur son livre. Ou devant la télé. La tête qui lâche avant qu’on ait vraiment eu le temps de souffler.🤔

Le souci c’est que ce cercle s’auto-entretient (genre bien vicieux!)
Plus on se couche t**d -> plus on est épuisé.e le lendemain -> plus la journée est lourde à porter… et plus on a besoin de cette même soupape le soir suivant. La roue qui tourne. Pas dans le bon sens.⚙️

Alors avant de « juste » essayer de te coucher plus tôt (ce qui serait qd-mm sympa pour ton corps) —> pose-toi ZE question:

« Qu’est-ce que te permet la nuit que ne te permet pas le jour ? »

Parce que la vraie réponse, elle n’est pas forcément dans ton heure de coucher. Elle est dans ta journée. 🌙

Prends soin de toi 💛😴

14/06/2026

On est vraiment la « génération sandwich » 🥪

Coincée entre tout ce que la génération d’avant pensait être vrai et tout ce qu’on a remis en question ces dernières années.
Et crois-moi, c’est pas la position la plus confortable du buffet 🤪

Parce que du coup on est quand-même « bizarre ». On est même parfois le mouton noir de la famille. Celui ou celle qui ne reproduit pas les schémas, qui va voir ce qu’il y a sous le tapis, qui se fait accompagner, qui se pose des questions que personne ne s’était posé avant.
Autour de la table à Noël, ça passe pas toujours super bien. (tu vois ce que je veux dire 😅)

Sauf qu’en même temps on est des débutants. Des vrais. On tâtonne dans une direction que personne avant nous n’a vraiment balisée, avec la trouille au ventre de mal faire. 🫣
Pas juste pour nos enfants. Pour nos choix de vie, nos projets, notre façon d’aimer, de travailler, de consommer, d’exister. On sent qu’on a une responsabilité envers nous, envers les autres, envers le monde qui vient… et des fois c’est beaucoup à porter.🥹

On crève de peur de mal faire. Et en même temps on sait que recommencer exactement comme avant… ce n’est plus possible non plus 😞

Alors on avance. Maladroitement. Avec nos doutes, nos contradictions, nos séances psy/coach/kinesio… et nos prises de conscience...

Et tu sais quoi ?

Le mouton noir d’une famille, c’est souvent celui qui a eu le courage de regarder en face ce que les autres ont préféré ne pas voir. C’est celui qui a décidé, consciemment ou pas, que la chaîne s’arrêtait là. Que ce qui avait été transmis (avec amour, peut-être, mais aussi avec toutes les blessures qui allaient avec) pouvait être posé, trié, transformé.

C’est pas un rôle facile. Mais c’est peut-être le plus beau qu’on puisse jouer dans une lignée 🫶🫶🫶

Alors si tu es en train de lire ça et que tu te reconnais… continue 🤗.
Même si c’est lent. Même si personne ne comprend encore.

Ce que tu portes là, même maladroitement, même avec tes doutes —> ça compte.

Pour toi. Pour ceux qui viennent après toi. Et un peu pour le monde aussi. 🫶🌸

08/06/2026

« C’est ma mère/ mon père quand même… »

Tu n’imagines pas le nombre de personnes qui ont ajouté ces qques mots à la fin de leur phrase.

Comme si ça devait tout changer. Ou comme si ça devait suffire.

➡️Comme si aimer quelqu’un obligeait à tout supporter 🥹

Je me demande surtout combien de personnes se sentent complètement coincées entre deux fidélités:

🫶La fidélité à leurs parents.

🫶Et la fidélité à elles-mêmes.

Et c’est souvent ça qui fait le + de mal…

➡️ Pas forcément la relation ➡️ mais plutôt l’ impression qu’il faut choisir son camp.

Alors qu’on aimerait juste pouvoir dire :

« Oui, c’est ma mère/mon père»

« Oui, je l’aime»

« Oui, il/elle a fait ce qu’il/elle a pu »

« Et OUI… certaines choses me font tellement souffrir!»

Je ne sais pas qui nous a appris qu’il fallait choisir entre l’amour et les limites???

Entre comprendre (le passé de son parent, ses blessures…) et le fait de se respecter.

Entre tout couper ou tout accepter.

La vraie vie est quand même un peu plus compliquée que ça 🤷‍♀️

🌸Parfois, prendre de la distance est la chose la plus saine.

🌸Parfois, continuer la relation mais autrement l’est aussi.

🌸Et parfois, on ne sait pas.(D’ailleurs je trouve qu’on ne laisse pas assez de place au “je ne sais pas (encore)”.

Parce que si on devait obligatoirement couper les ponts OU pardonner…

➡️ ce serait méconnaître toutes les nuances qu’il y a entre les 2🌈

Une visite plus courte, plus rare.

Un sujet qu’on ne veut plus aborder.

Une thérapie.

Une pause.

Mais surtout, pouvoir arrêter de se demander si on est une mauvaise fille ou un mauvais fils parce qu’on a mal.🥹

Etre loyal à ses parents ne devrait jamais obliger à devenir déloyal envers soi-même.🙏💛

31/05/2026

“Ça va.”

Je crois que c’est la phrase qui m’inquiète le plus en séance.

Pas toujours, évidemment (il y a des "ça va" sincères), mais très souvent.

Parce qu’avec les années, j’ai appris à me méfier des gens qui vont “bien”. Tu sais…ceux qui arrivent avec des cernes jusqu’au menton parce qu'il n'y a pas eu une bonne nuit réparatrice depuis des mois (et parfois des années!). Qui jonglent entre un boulot, trois enfants, un parent malade, une charge mentale qui leur fait croire que se reposer est un luxe…et qui me regardent droit dans les yeux en disant :

“Ça va. Je tiens le coup. Il y a pire que moi” 🤕

Au début, je les ai trouvés admirables. Le genre "ouaouh la personne elle bosse 12h par jour elle est au bout du rouleau, mais elle y va quand-même!"

Maintenant, ils me serrent un peu le cœur...parce que derrière ce “ça va”, je retrouve souvent la même histoire.

- > Pas exactement la même vie, pas les mêmes parents, pas les mêmes blessures... bien entendu! Mais la même règle. Une règle silencieuse. Une règle qui ressemble à :

“Tiens le coup”

“Ne dérange pas”

“Sois fort” 💔

-> c’est là que ça devient intéressant (accroche toi, tu risques de te reconnaître...) 🥲

On appelle souvent ça du courage. Moi, je ne suis plus certaine que ce soit toujours du courage. Quand quelqu’un vient travailler avec 39 de fièvre. Quand quelqu’un continue à porter tout le monde alors qu’il est lui-même à bout.

Quand quelqu’un me dit : “On ne va pas se plaindre, il y a pire dans la vie.” -> alors que son système nerveux est déjà en PLS depuis longtemps… je ne vois plus seulement du courage. Je vois quelqu’un qui ne s’autorise plus à être humain.🙂‍↕️

En Analyse Transactionnelle, on appelle ça des drivers: des injonctions inconscientes qu’on développe très tôt pour être aimé, accepté ou en sécurité.

Il en existe cinq principaux :

👉 Sois fort
👉 Fais plaisir
👉 Sois parfait
👉 Fais des efforts
👉 Dépêche-toi

Le “sois fort” est probablement celui qui pince le plus mon pti coeur. Parce qu’avec ce driver-là, le pire n’est pas d’être épuisé. Le pire, c’est d’avoir l’air faible. Alors on continue, on minimise, on serre les dents, on avance.💪

Encore un jour. Encore une semaine. Bientôt les vacances. Un jour la retraite... et on fait tout ça en survivant!

Juste pour ne pas avoir à prononcer ces mots : “Je n’y arrive plus” 💔

Et c’est aussi pour ça que plein de personnes avec un driver “sois fort” ne s’arrêtent pas quand elles sont fatiguées. Elles s’arrêtent quand leur corps les oblige: burn-out, crises d’angoisse, douleurs chroniques, hospitalisation parfois... voire pire.

Parce qu’elles ne SAVENT PAS s'arrêter seules. (et c'est vraiment plus fort qu'elles! même le certificat du médecin elles n'en veulent parfois pas, ou alors elles demandent à le raccourcir).

Le truc fascinant avec les drivers, c’est qu’au départ ils nous protègent (mais vraiment!)! Notre cerveau croit que c’est grâce à eux qu’on sera aimé. Qu’on gardera notre place, notre sécurité, qu'on ne sera pas abandonné... Selon la famille et l'entourage dans lequel on grandit, on va tous développer un driver. Et souvent ça nous aide à tenir le coup, dans l'enfance et l'adolescence.

Mais à force de me répéter encore et encore… ce qui nous a protégé finit par nous épuiser. La "solution" devient le "piège".

-> Si tu as l’impression de vivre en mode survie depuis longtemps, de toujours devoir tenir, gérer, encaisser… je crois qu’un des plus beaux cadeaux que tu puisses faire à ton système nerveux, c’est de commencer à comprendre ce qui se joue derrière.

Parce qu’on ne sort pas du mode survie avec encore plus de volonté. On en sort en comprenant enfin pourquoi on a dû tenir aussi fort. Le mode survie peut être atteint de plein de manière, avec toujours un point commun : le cerveau reptilien aux commandes pour ne jamais lâcher la garde et nous protéger du danger. Et quand ça fait longtemps, on ne sait plus revenir à la Vie.

J'ai créé il y a quelques mois un programme en ligne pour ça. Pour t’aider à comprendre tes mécanismes de survie, à décoder tes réactions automatiques et surtout à découvrir de nombreux outils concrets pour aider ton système nerveux à retrouver autre chose que la survie.

Parce que je pense TELLEMENT qu'au fond, on mérite tous bien mieux que de juste "tenir le coup".

Si tu reconnais quelqu'un autour de toi dans ce que tu viens de lire, un partage pourrait l'aider à doucement prendre conscience. 🙏

➡️ https://oliviafosse.podia.com/j-arrete-de-survivre-et-de-consacrer-ma-vie-au-stress

20/05/2026

Comme beaucoup de Projecteurs…
j’étais devenue extrêmement forte pour continuer alors que j’étais déjà épuisée 💔

Le jour où j’ai compris mon fonctionnement énergétique, j’ai eu l’impression de relire toute ma vie autrement.

Pas dans le sens :
“Oh super… une étiquette de plus.” 😭

Non.

Dans le sens :
“Attends… donc il n’y a peut-être jamais eu quelque chose de cassé chez moi ?”

😮‍💨💛

ça a changé énormément de choses dans ma vie.

Ma façon de travailler.
De prendre soin de mon énergie.
De choisir les bons environnements.
Et surtout… ma façon de me regarder moi-même.

C’est aussi pour ça qu’aujourd’hui j’aime tellement transmettre ça.

Parce que parfois, une seule compréhension peut enlever des années de culpabilité intérieure 💔

✨ Si tu veux découvrir ton propre type énergétique, j’ai créé une vidéo gratuite pour chaque type sur mon site.

Et si tu veux aller encore plus loin, je crée aussi des guides ultra personnalisés selon ton fonctionnement énergétique:

https://www.oliviafosse.com/human-design

17/05/2026

Il y a trop de gens qui passent leur vie entière à essayer d’être “assez”... 😔

Assez bien
Assez intéressants
Assez gentils
Assez utiles
Assez parfaits pour mériter d’être aimés et qu’on reste 💔

Et le plus triste…c’est qu’à force de se répéter ça, ils finissent par croire que leur valeur dépend vraiment de tout ça...

Alors ils font encore plus. Ils prennent plus sur eux.
Ils essayent de déranger moins.

D’être plus faciles à aimer... (j'en ai les larmes aux yeux de l'écrire)

Souvent ce sont justement les personnes les plus belles humainement… qui doutent le plus d’elles 😭

Je le vois tout le temps en séance.

Des gens lumineux qui se sentent “éteints, pas assez drôles, pas intelligents, pas stylés...”
Des gens TELLEMENT gentils qui pensent avoir un problème "trop bons trop cons... pas assez affirmés..."
Des gens qui donnent énormément autour d’eux… qui sont d'une générosité incroyable, mais qui intérieurement se parlent avec une dureté terrible.

Et parfois, ces personnes-là, quand elles racontent leur histoire,
tu comprends que ça fait des années qu’elles essayent juste de "mériter" leur place 💔

Alors forcément, l’estime de soi devient fragile quand on construit toute sa valeur sur :
👉 ce qu’on fait
👉 ce qu’on réussit
👉 ce qu’on apporte aux autres
👉 l’image qu’on renvoie

Parce qu’il suffit ensuite :
d’un échec
d’un rejet
d’une critique
d’un regard de travers…

pour que tout l’édifice s’écroule 🙏

Et tu sais ce qui me bouleverse le plus en séance ?

C’est quand je vois dans les yeux de certaines personnes…
à quel point une partie d’elles attend encore secrètement qu’on leur donne enfin la permission d’arrêter de se battre pour être aimées.

Si c'est ton cas aussi, voici ce que je tiens à te dire, du plus profond, du plus sincère, du plus authentique que mon petit coeur d'humain puisse dire au tien:

“Tu n’as jamais eu besoin de devenir quelqu’un d’autre pour mériter l’Amour.

Ni de t’épuiser.
Ni de tout porter.
Ni d’être parfait.e.

Tu peux arrêter maintenant.

Parce que même dans tes failles, même dans tes doutes,
même dans tes jours les plus fragiles…

tu restes profondément digne d’Amour 💛”

13/05/2026

Je crois qu’on est nombreuses à avoir déjà regardé nos enfants dormir… en se promettant intérieurement que demain, on criera moins 🥺💛

Ce programme, je ne l’ai pas créé pour les Mamans qui veulent être encore plus parfaites.

Je l’ai créé pour les Mamans qui aiment leurs enfants du fond du coeur…et qui se sentent aussi perdues au milieu des émotions, des oppositions, de la culpabilité et de la fatigue 😭

Pour les Mamans qui veulent comprendre leurs enfants, leur apprendre aussi comment ils fonctionnent... et tout ça sans oublier que leur énergie est aussi précieuse et importante 🌸

comprendre le fonctionnement UNIQUE de mes enfants a changé tellement de choses dans notre famille 🫶

Moins de luttes inutiles, moins de comparaisons, plus de compréhension.

Et aussi plus de douceur… envers moi 💛

👉 lien ici:
https://oliviafosse.podia.com/accompagner-ton-enfant-selon-sin-human-design

Olivia Fosse Kinésiologue

23/06/2026

21/06/2026

18/06/2026

14/06/2026

08/06/2026

31/05/2026

20/05/2026

17/05/2026

13/05/2026

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