10/07/2026
✈️🚗 Lange reis voor de boeg? Vergeet je benen niet!
Lang stilzitten vertraagt je bloedsomloop. Tijdens een vliegreis zorgen ook de lagere luchtdruk en droge cabinelucht ervoor dat het risico op bloedklonters toeneemt.
✅ Beweeg regelmatig: draai met je enkels, strek je benen en vermijd gekruiste benen.
✅ Sta om de 2 uur even recht en wandel een paar minuten.
✅ Drink voldoende water en beperk alcohol, koffie en frisdrank.
✅ Draag losse, comfortabele kleding en platte schoenen.
✅ Masseer je benen af en toe van onder naar boven.
🧦 Compressiekousen kunnen extra ondersteuning bieden. Vraag advies in onze apotheek!
✈️ In het vliegtuig: vermijd slaapmiddelen waardoor je te lang onbeweeglijk blijft zitten.
Zo vertrek je niet alleen comfortabel, maar kom je ook gezonder aan. Fijne reis! 🌍