Kinesitherapie Siebert De Winter

Startpagina
België
Wevelgem
Kinesitherapie Siebert De Winter

Menenstraat 301, 8560 Wevelgem
+32 470 68 36 28
[email protected]

02/04/2026

𝐊𝐎𝐌 𝐕𝐀𝐍 𝐃𝐀𝐓 𝐆𝐀𝐓 𝐀𝐅!

We zitten met z’n allen nog veel te vaak stil. En net daarom maken kleine beweegmomenten doorheen de dag echt een verschil.

Denk aan:

👉 regelmatig rechtstaan
👉 de trap nemen in plaats van de lift
👉 een korte wandeling maken
👉 bewegingsmomenten inplannen
👉 kiezen voor een activiteit die je graag doet

Je hoeft niet intens te sporten om goed bezig te zijn. Meer bewegen begint vaak met kleine aanpassingen die haalbaar zijn en vol te houden blijven. Probeer een half uur per dag actief bezig te zijn of 10.000 stappen te halen, maar als dat niet lukt, onthoud: 𝐄𝐥𝐤𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩 𝐭𝐞𝐥𝐭.

Welke tip ga jij vandaag toepassen? VRT

30/10/2025

𝑷𝒓𝒂𝒌𝒕𝒊𝒋𝒌 | 𝑬𝒆𝒏 𝒑𝒍𝒆𝒌 𝒘𝒂𝒂𝒓 𝒓𝒖𝒔𝒕 𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒊𝒏𝒈 𝒔𝒂𝒎𝒆𝒏𝒌𝒐𝒎𝒆𝒏

In onze praktijk in Wevelgem nemen we bewust de tijd voor elke patiënt.
Omdat er maar één kinesist werkt, is er geen drukte of afleiding. Zo kan je in alle rust jouw oefeningen doen.

De praktijk ligt in de dokterspraktijk Medipunt 301 (Menenstraat 301), maar heeft een aparte wachtzaal. Binnen vind je al het nodige materiaal om comfortabel aan je herstel te werken.

Kortom, een plek waar je op je gemak bent. 😊

26/10/2025

𝐊𝐨𝐮𝐝, 𝐧𝐚𝐭 𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐠? 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐭𝐞 𝐳𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧, 𝐰𝐞́𝐥 𝐨𝐦 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐨𝐩 𝐭𝐞 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧.

In de herfst en winter hebben je spieren en gewrichten meer tijd nodig om soepel te worden. Gun jezelf daarom 15 à 20 minuten warming-up voor je begint te sporten:

🔸 Verhoog je hartslag met lichte cardio (wandelen, rustig joggen, touwtjespringen…)
🔸 Activeer je spieren met dynamische bewegingen zoals squats, knieheffen of armzwaaien
🔸 Werk aan mobiliteit van gewrichten zoals schouders, heupen en enkels

Zo bereid je je lichaam optimaal voor, verbeter je de doorbloeding en verklein je de kans op blessures.

En vergeet ook de cooling-down van 15 à 20 minuten niet: rustig uitwandelen, stretchen, hydrateren en eiwitten opnemen, helpen je spieren sneller herstellen.

Lees er alles over in onze blog: https://www.kinedewinter.be/post/bewegen-in-de-herfst-en-winter-waarom-opwarmen-%C3%A9n-afkoelen-belangrijker-is-dan-anders

15/10/2025

𝗡𝗼 𝗽𝗮𝗶𝗻, 𝗻𝗼 𝗴𝗮𝗶𝗻 💪

Maar wél met de juiste begeleiding!
We helpen je veilig, efficiënt en blessurevrij trainen.

14/08/2025

𝑵𝒂 𝒉𝒆𝒕 𝒗𝒆𝒓𝒍𝒐𝒇 𝒘𝒆𝒆𝒓 𝒆𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒍𝒆 𝒅𝒂𝒈 𝒔𝒕𝒊𝒍𝒛𝒊𝒕𝒕𝒆𝒏 𝒂𝒂𝒏 𝒋𝒆 𝒃𝒖𝒓𝒆𝒂𝒖 𝒐𝒇 𝒊𝒏 𝒋𝒆 𝒘𝒂𝒈𝒆𝒏?

Dan merk je vast dat een goede houding niet vanzelf gaat. Een sterke core helpt rugklachten en stijfheid voorkomen en maakt lang zitten comfortabeler. Met deze eenvoudige oefeningen werk je aan meer stabiliteit en minder spanning in je lichaam. 🙌

Neem elke dag een paar minuten de tijd om dit te doen.

27/06/2025

𝐒𝐢𝐞𝐛𝐞𝐫𝐭, 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐧 𝐢𝐫𝐨𝐧𝐦𝐚𝐧!

Proficiat met het overwinnen van de IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee, Siebert! 💪

"Elke training, elke tegenslag, elke ontmoeting telt. Het was een ervaring die me rijker heeft gemaakt, zowel als mens als kinesist."

Lees er alles over in deze nieuwe blog:
https://www.kinedewinter.be/post/ironman-door-de-ogen-van-een-kinesist

12/06/2025

𝗪𝗲 𝗺𝗼𝗴𝗲𝗻 𝗻𝗮 𝗲́𝗲́𝗻 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴𝗯𝗹𝗶𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗺𝗼𝗼𝗶𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀, 𝘇𝗼 𝗼𝗼𝗸 𝗱𝗶𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗵𝗲 😁

"Na een hardnekkige heupblessure door het lopen kwam ik bij Kinepraktijk De Winter terecht.

Dankzij de combinatie van sportmassages en gerichte heupversterkende oefeningen kon ik niet alleen pijnvrij lopen, maar leerde ik ook mijn loophouding verbeteren. Siebert begeleidde me grondig en op maat van mijn kunnen. Nu kan ik opnieuw zorgeloos gaan joggen.”

10/06/2025

😬 𝑳𝒂𝒔𝒕 𝒗𝒂𝒏 𝒋𝒆 𝒌𝒂𝒂𝒌, 𝒉𝒐𝒐𝒇𝒅 𝒐𝒇 𝒏𝒆𝒌? 𝑯𝒆𝒕 𝒌𝒂𝒏 𝒂𝒂𝒏 𝒋𝒆 𝒌𝒂𝒂𝒌𝒈𝒆𝒘𝒓𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒍𝒊𝒈𝒈𝒆𝒏!

Kaakklachten komen vaak voor en zijn niet altijd het gevolg van tandproblemen. Ze ontstaan soms door het kaakgewricht zelf of door gespannen spieren eromheen, en kunnen klachten geven in je kaak, nek, hoofd of zelfs je oor.

Met een grondig onderzoek zoeken we samen naar de oorzaak. Via dry needling, gerichte manipulaties of oefentherapie pakken we het probleem bij de bron aan.
Meer weten? Lees zeker onze blog over kaakklachten: https://www.kinedewinter.be/post/kaakklachten-oorzaak-aanpak-oplossing

01/06/2025

𝑽𝒂𝒏𝒅𝒂𝒂𝒈 𝒗𝒊𝒆𝒓𝒆𝒏 𝒘𝒆 𝒐𝒏𝒔 𝒆́𝒆́𝒏𝒋𝒂𝒓𝒊𝒈 𝒃𝒆𝒔𝒕𝒂𝒂𝒏! 🥳
We mochten het afgelopen jaar mensen begeleiden naar minder pijn, meer beweging én nieuwe sportdoelen. 𝗕𝗲𝗱𝗮𝗻𝗸𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 en op naar een nóg betere tweede jaargang! 💪

21/05/2025

𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐬𝐥𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫, 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫! Ontdek hoe een lactaattest bij Kine De Winter je helpt om je trainingszones nauwkeurig te bepalen en je prestaties te verbeteren. Met wetenschappelijk advies op maat haal je het beste uit elke training. 💪

Interesse? Lees zeker onze nieuwe blog over lactaattesten https://bit.ly/kine-dewinter-blog of maak een afspraak!

Adres

Menenstraat 301
Wevelgem
8560

Telefoon

+32470683628

Website

http://www.kinedewinter.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kinesitherapie Siebert De Winter nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.