Psychokinesio

30/05/2026

Je suis passionnée par la manière dont notre corps fonctionne.

Lorsque je parle du corps, j'inclus généralement :

• le cerveau et sa dimension psychique (pensées, imagination, raisonnement, émotions, etc.) ;

• le corps physique (muscles, organes, tissus, etc.) ;

• l’âme.

Trois dimensions que je perçois comme étroitement liées, tout en conservant chacune leur singularité.

J’avais envie de vous partager une façon d’interpréter leurs interactions à travers une métaphore : 🚙

Bon week-end à tous 😃

Lire l’article ici 👇

Cerveau, corps, âme Auteur/autrice de la publication :coliennedeplaen Publication publiée :11/01/2023 Commentaires de la publication :2 commentaires L’être humain peut être compris comme une unité vivante où trois dimensions interagissent en permanence : le cerveau, le corps et l’âme. Dan...

12/05/2026

👱‍♀️ Pour vous, les enfants 👨

Vous aussi, vous avez reçu le thème de votre grand camp ?
Les discussions commencent à ce sujet à la maison ?

🌿 Et si partir au camp était une réjouissance ? 🌿

Pour certains d’entre vous, partir en camp avec les mouvements de jeunesse est un rêve.
Pour d’autres… c’est une énorme source de stress 😔

P**i au lit, peur de dormir loin de la maison, peur des cauchemars, difficulté à se sentir intégré ou à se faire des copains, impressionné par les chefs, ventre noué avant le départ, crises de larmes…

Toutes ces peurs sont souvent l’expression de quelque chose qui a besoin d’être écouté, exprimé et apaisé.

Et je vais vous dire un petit secret…
Parfois, ce stress peut aussi faire écho à celui de papa ou maman, qui n’a pas très envie de vous voir partir… même sans toujours s’en rendre compte 😘.

Vous êtes les bienvenus dans mon cabinet pour une ou deux séances de psycho-kinésio-réflexes avant votre départ au camp. Ces moments peuvent être une aide précieuse pour :

✨ apaiser les peurs et les angoisses
✨ renforcer la confiance en soi
✨ vivre la séparation plus sereinement
✨ retrouver un sentiment de sécurité intérieure
✨ Savoir comment réagir face à certaines situations

Parfois, il suffit d’un petit coup de pouce pour que le départ au camp soit un moment de joie et que vous puissiez revenir la tête pleine de souvenirs inoubliables ⛺

👨‍👩‍👧‍👦 Et pour vous, les parents :

💫 Un enfant apaisé, c’est aussi des parents rassurés.

N’hésitez pas à m’appeler si vous avez des questions.
Les séances parents-enfants sont bien remboursées.

Et bons préparatifs pour les déguisements, le concours cuisine et toutes les aventures palpitantes qui s’annoncent 😉

11/05/2026

✨Comportement autoritaire, comment réagir?

Et si l’autorité était parfois une armure ?

Dans cet article, je vous propose quelques clés pour mieux comprendre ces réactions et y répondre avec plus de conscience.👇

Comportement autoritaire, comment réagir? Auteur/autrice de la publication :coliennedeplaen Publication publiée :11/05/2026 Commentaires de la publication :0 commentaire Avez-vous déjà fait face au comportement autoritaire d’un ami, d’un collègue ou d’un membre de votre famille ? Très pr...

09/05/2026

✨ Douleurs chroniques - sensibilisation ✨

2 ans.

Aujourd’hui, cela fait deux ans que j’ai eu cet accident.
Deux ans de douleurs quotidiennes, avec parfois quelques moments de répit précieux.

Avec le temps, j’ai appris à gérer la douleur.
Elle est toujours présente, mais elle diminue progressivement en intensité.

J’écris ce message pour sensibiliser à la réalité des douleurs chroniques, parce que beaucoup de personnes vivent avec cela au quotidien.

→ Ce qui m’a manqué :

🩺 Une vraie prise en charge psycho-médicale.
J’aurais aimé être accompagnée par une équipe pluridisciplinaire qui prenne le temps de chercher avec moi, d’explorer différentes pistes, d’écarter celles qui ne fonctionnent pas et d’avancer ensemble.

💶 Un meilleur remboursement des soins médicaux, paramédicaux et alternatifs.
Très peu de praticiens sont conventionnés, et les remboursements restent minimes alors que la douleur chronique nécessite souvent l’accompagnement de nombreux professionnels.

→ Ce qui m’a aidée :

▶️ Travailler le(s) traumatisme(s) : celui de l’accident, mais aussi celui lié au vécu de la douleur.
▶️ La rééducation musculaire profonde : un travail doux permettant aux muscles profonds de se relâcher et de retrouver progressivement un fonctionnement plus naturel.
▶️ Comprendre la douleur chronique et ses mécanismes.
▶️ Mettre en place des actions concrètes pour diminuer la douleur et améliorer la qualité de vie.

💛 Sensibiliser, transmettre de l’information, dans l’espoir de faire évoluer les choses ou d’accompagner, même un peu, certaines personnes sur leur chemin.

06/05/2026

✨ Débordement émotionnel & sentiment d’être submergé

Un aspect particulièrement difficile lorsqu’on vit une émotions intense, c’est ce sentiment d’être submergé. Cette expérience peut être très inconfortable, voire déstabilisante. Et paradoxalement, c’est justement ce ressenti qui peut amplifier la vague émotionnelle ou prolonger sa durée.

Que faire dans ces moments-là ?

1. Visualiser l’émotion comme une vague
Vous pouvez considérer l’émotion comme une vague qui monte puis redescend pour se fondre dans le sable. Comme les vagues, les émotions varient : elles peuvent être petites, moyennes ou très fortes, et durer plus ou moins longtemps… mais elles finissent toujours par s’apaiser.

2. S’appuyer sur le souffle pour se réguler
Utiliser votre respiration peut vous aider à réguler ce qui se passe en vous. Dans ces moments, ce n’est pas uniquement l’émotion qui crée l’intensité, mais aussi le sentiment de ne plus avoir le contrôle.

En reliant le corps et l’esprit à travers la respiration, vous pouvez expérimenter que vous avez des ressources pour faire face à une charge émotionnelle importante. Vous découvrez aussi que même en “perdant les commandes”, vous êtes capable de traverser ce moment.

Souvent, c’est moins l’émotion en elle-même que la peur de ne pas pouvoir la gérer, la peur de perdre le contrôle, qui alimente l’intensité.

3. Évaluer après le passage de la vague
Une fois l’émotion apaisée, vous pouvez prendre un moment pour en évaluer l’intensité :
“C’était une vague à 8/10 ? À 3/10 ?”

Cela permet de mieux comprendre votre vécu émotionnel et de prendre du recul sur ce qui s’est passé.

💛Prenez soin de vous dans ces moments-là.

06/05/2026

✨La douleur : une interaction constante entre corps et émotions ✨

La douleur chronique n’est jamais uniquement physique, ni uniquement psychologique.

Même lorsqu’elle fait suite à un événement bien concret comme un accident, une opération ou une blessure ; elle vient toujours toucher aussi le plan émotionnel. Ces expériences peuvent être marquantes, parfois même traumatisantes, pour le corps comme pour la personne dans son ensemble.

Une chute, une blessure sportive, une intervention médicale… ce ne sont pas seulement des atteintes physiques du corps. Elles peuvent aussi laisser place à de la peur, de l’insécurité, de la frustration ou une perte de confiance.

Lorsque la douleur s’installe dans la durée, elle peut entretenir des tensions dans le corps, qui à leur tour viennent alimenter la douleur.
Le système nerveux peut également devenir plus sensible, rendant la douleur plus intense, plus rapide à apparaître, ou plus présente qu’auparavant.

Corps et esprit ne fonctionnent pas séparément : ils interagissent en permanence.

C’est pourquoi, face à une douleur chronique, il est essentiel de prendre en compte l’ensemble de ces dimensions.
Ce que nous vivons intérieurement influence notre corps, et ce que le corps traverse influence profondément notre vécu émotionnel.

▶️ Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir, l’article complet est disponible ici : https://coliennedeplaen.com/douleurs-chroniques-entre-corps-et-emotions-un-chemin-a-apprivoiser/

Belle journée à tous😘.

Douleurs chroniques : entre corps et émotions – un chemin à apprivoiser Auteur/autrice de la publication :coliennedeplaen Publication publiée :20/04/2026 Commentaires de la publication :0 commentaire J’aimerais vous partager ici quelques observations, qui peuvent être des pistes d’accompag...

04/05/2026

✨ Et si ce que vous ressentez - ou ce que vit votre enfant - était une manière pour le corps de se faire entendre?

Derrière certaines émotions débordantes, certaines tensions ou des douleurs qui s'installent, il y a souvent quelque chose qui cherche a être compris ou accueilli.

Au fil des années et de mon expérience, j'ai développé une approche centrée sur l'écoute du corps et son rééquilibrage.

👧 J’accompagne les enfants lorsqu'ils rencontrent des difficultés à exprimer ou réguler leurs émotions.
👨J'accompagne également les adultes. Un nouveau volet de mon accompagnement s'ouvre en juin autour des douleurs et symptômes chroniques.

Mon travail consiste à mettre du sens sur ce que le corps exprime, afin d'apaiser ce qui a pu rester en tension, parfois depuis longtemps.

Quand le corps et les émotions retrouvent un espace pour s'exprimer, quelque chose peut enfin se relâcher et le corps retrouve de l'équilibre.

💬 Et vous, est-ce que vous avez déjà eu le sentiment que votre corps "parlait" à travers des émotions ou des douleurs?

20/04/2026

« Ce qui compte, c’est le mouvement vers une relation à soi et aux autres plus consciente et plus authentique. »

Voici un extrait d’un article que vous pouvez retrouver sur mon site : 👉 https://coliennedeplaen.com/-le-milkshake-de-notre.../
Je viens de remettre à jour plusieurs articles, dont certains dataient de 2020… Leur relecture m’a touchée : j’y retrouve les mêmes élans qui m’habitent depuis des années :

💞 L'accompagnement des enfants et leurs parents
🌈Le partage de méthodes et outils thérapeutiques
🐸 Une vision globale et intégrative de la santé
🐬 La recherche de sens et de profondeur
☀️ L'élan de la joie et de l'authenticité.

Je suis heureuse de leur offrir aujourd’hui une nouvelle visibilité. Et cela ouvre aussi la porte à de nouveaux écrits, que je partagerai au fil du temps, notamment autour des douleurs chroniques, un sujet dans lequel je m’investis actuellement.
Bonne lecture ✨

🍓 Le milkshake de notre histoire intérieure Auteur/autrice de la publication :coliennedeplaen Publication publiée :20/04/2026 Commentaires de la publication :0 commentaire Nous avons tous une histoire de vie marquée par des événements joyeux et d’autres plus difficiles, parfois douloureux....

13/04/2026

✨ Nouvelle mise à jour sur mon site ✨

Je vous invite à découvrir une page dédiée à mon approche globale de l’accompagnement, fraîchement mise à jour, et cela me met en joie 😉.

Une approche qui prend en compte le corps dans sa complexité et ses multiples interactions : physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques, car tout est en interaction constante.

Elle s’appuie sur différents outils complémentaires, afin de vous accompagner au plus près de vos besoins.

👉 Pour en savoir plus : https://coliennedeplaen.com/psychologie-kinesiologie-reflexes-archaiques/

Bonne semaine à tous😘

01/11/2025

Mon nouveau single.
Je vous souhaite à tous une bonne journée et fête de la Toussaint ✨. Que cette journée puisse être un jour de recueillement et de prière dans la douceur, l’apaisement, la reliance au ciel… 🕯️mais aussi un jour de célébration de l’amour sur terre, en hommage à tous les Saints. 💞✨ belle écoute.
Love.