09/06/2026
Tu vis un moment de dingue, t’es avec tes amis, tu rigoles, tu danses, tu es baignée dans plein d’amour 🥰🥳💃 et puis le lendemain… grosse descente 😔🥺😪 Tout te paraît fade, t’as plus le goût de rien. C’est ce que je vis régulièrement ! Et heureusement, j’ai pu identifier plusieurs outils, plusieurs ressources qui m’aident à remonter la pente, à me ramener dans mon corps, dans le moment présent et retrouver le cap quand tout s’effondre.
🛟 Chez moi, ce qui fonctionne bien :
- une do**he froide 🚿
- un rdv avec ma psy 🫶
- prendre l’air, me promener 🌳
- manger mes émotions avec de la bouffe réconfortante (oups 🤭 celle-là je suis pas certaine que ce soit une vraie ressource mais ça fait du bien sur le moment 🤣)
Et toi ? Tu sais ce qui te fait du bien quand t’as besoin de te rebooster et prendre soin de toi ?
Dis-moi en commentaire 👇
Et si ça t’intéresse, dans la newsletter de ce mois-ci je te donnerai des astuces pour trouver tes ressources et constituer ta trousse de secours pour pouvoir compter dessus en cas de besoin 😉 Inscris-toi : https://elise-timmermans.be/inscription-newsletter
