Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:00 - 20:10 Dinsdag 09:00 - 11:00 Donderdag 08:45 - 09:00

AdemcoachingBrove

Startpagina
België
Zele
AdemcoachingBrove

Ademcoach voor volwassenen. Zelfbeheersing begint bij ademhaling.

Coaching om beter om te gaan met druk, stress en onzekerheid door
middel van ademhalings en meditatietechnieken.

02/06/2026

Recap maand april en mei 2026 + nieuw aanbod 🌬

Dankbaar voor het vertrouwen.

Voor het vertouwen van de mensen zodat ik hen kon begeleiden naar meer rust.

Dankbaar aan voor de mooie kans in deze praktijk en de leuke samenwerking.

De laatste maanden vervullen me met een gevoel van warmte en voldoening als ik denk aan de mensen die ik heb geholpen om meer rust te ervaren in hun lichaam en geest.

Het verbaast me keer op keer om te zien hoe een krachtig instrument de ademhaling is.

Mooie ademhalingssessies wisselden zich af met enkele meditatiesessies.

De ademhaling is de poort naar meer rust in je lichaam.
Bij iedere bewuste ademhaling kom je wat dichter bij jezelf en regel je jouw emoties.

Wanneer je de tijd neemt en nog een stapje verder gaat om nog meer in de diepe rust te komen, dan komen we nog meer in aanraking met wat er in ons leeft (innerlijke onrust detecteren en omzetten).

In die diepe rust vindt ook herstel plaats. Herstel dat ons lichaam nodig heeft na een stressvolle periode.

Ervaar jij hinder van lichamelijke klachten in de vorm van

- onverklaarbare vermoeidheid
- gespannen schouders of nek
- druk op de borst
- oppervlakkige of snelle ademhaling
- hoofdpijn
- kaakspanning
- het gevoel constant 'aan te staan'

Dan is een ademhalingssessie iets voor jou 🌬

Lees de volledige post en mijn vernieuwde aanbod via de link https://www.brove.be/post/vernieuwd-aanbod-brove

Neem contact op voor meer info via
📩 [email protected]
📞 0490 094698

29/04/2026

Nieuwe nieuwsbrief ! Over ademhaling, meditatie en de juiste volgorde 💫

Willen mediteren voor je goed kan ademen is als willen lopen voor je kan wandelen 🏃 🔄 🚶‍♂️

Wanneer je nog niet gewoon rustig kan zitten en niks doen, dan is meditatie nog een stap te ver.
Ademhalingsoefeningen zijn de ideale tussenstap.

In deze blog leg ik je uit waaron meditatie vaak een stap te snel is, welke hersengolven belangrijk zijn in dit proces en hoe je dit kan aanpakken 💡

🌬 + 🧘‍♂️ = 🚀

Lees de blog via de link in bijlage 📎

11/04/2026

Wereld adem dag 🌬

Ontspan, geniet, luister met en naar je ademhaling.
Je ademhaling bevat wijsheid, rust, feedback.
Ontdek het en geniet er van op wereld adem dag 🌿

Ruud.

06/04/2026

Emotieregulatie als basis voor duurzame verandering.

Onze emoties bepalen hoe we ons voelen, hoe we ons voelen bepaalt hoe we gaan denken dat bepaalt hoe we gaan handelen.

Ooit het gevoel gehad dat je geleefd wordt door je emoties ?

Met ademtechnieken doen we aan emotieregulatie.

Je kan dus een rollercoaster aan emoties 'besparen' en doorheen de dag navigeren in rust en zonder uit je lood geslagen te worden 💪

Hoe ?

Door de verschillende ademtechnieken die ik je aanleer 🫁🌬

Vraag vrijblijvend info over hoe je aan emotieregulatie kan doen.

Ruud.

25/03/2026

❗️Nieuwe nieuwsbrief: de impact van stress op de ademhaling ⚠️🚫😵‍💫❗️

Langdurige stress is een silent killer voor onze ademhaling en dus ook voor onze gezondheid.

Ontdek in de nieuwsbrief meer over de verschillende vormen van stress en wat je er aan kan doen 📨🌬

Via de link 👇

https://www.brove.be/post/stress-en-ademhaling

Of via de link in bio 🔗

Veel leesplezier!

Ruud.

24/03/2026

Er zijn twee vormen van hyperventilatie 🧐

1) hyperventilatie die ontstaat door onze manier van leven:
te drukke planningen, strakke deadlines, innerlijke gejaagdheid, onvermogen om te ontspannen.

2) hyperventilatie waar iets onder zit maar waar we niet de tijd voor nemen om het te onderzoeken.
Het lichaam gaat hyperventileren om niet te moeten voelen. De technische term heet ' alexithymie'. Lichamelijke klachten steken de kop op zonder dat een diagnose te vinden is. Deze onzekerheid verergert de klachten.
'Het onderdrukken' van emoties gaat gepaard met een lichamelijk kost. 😫 Het lichaam is aan het schreeuwen en wil je iets vertellen 👀

Wil je graag meer weten over hoe je rust krijgt bij hyperventilatie ?

Neem gerust contact op.

Warme Groeten
Ruud.

11/03/2026

Je geest en ademhaling zijn diep met elkaar verbonden 🧠 🫁

Wanneer je geest onrustig is door stress, angst of door te overdenken - dan zal dit zich uiten in jouw ademhaling. Die wordt dan op zijn b***t oppervlakkig, snel en onregelmatig. 😵

Op dezelfde manier, wanneer je focust op jouw ademhaling, verzend je signalen naar jouw brein dat je veilig bent en word je automatisch rustiger, creatiever en meer gefocust. 🧘‍♂️

Wil je meer weten over hoe je jouw ademhaling kan gebruiken in jouw voordeel?

Mail of bel me voor meer info

📧 [email protected]
📞 0490 09 46 98

28/02/2026

Nieuw hoofdstuk
Nieuwe locatie
Nieuwe samenwerking met Emanuelle Versichele 🤝🥳
Je kan me binnenkort terugvinden in de Driesstraat 92, Zele voor ademcoaching.

Heb je stress gerelateerde klachten zoals hartkloppingen, hyperventilatie, spierpijn, duizeligheid of vermoeidheid, kom dan gerust langs of contacteer me voor meer info.

Neem gerust een kijkje op mijn vernieuwde website 😉
https://www.brove.be/

24/02/2026

Hier is de eerste episode van 'adem van de maand'🥳

Iedere maand leg ik één ademoefening uit.

Deze maand gaat het over 'mindful ademen'.

Er is tegenwoordig veel te doen over 'aanwezig zijn' of 'in het moment zijn'. Maar wat is dat nu juist en hoe kan mindful ademen jou daar bij helpen?

Wist je dat mindful ademen kan helpen om meer 'in het moment te zijn' en te gelijkertijd helpt om vroegtijdige stress te registreren?

Je kan de volledige blog lezen via de link 👇
En krijgt een praktisch toepasbare tip op het einde van het artikel ;)

18/02/2026

Heb jij last van hyperventilatie ? 🫁

Het komt heel vaak voor. Soms heel subtiel en soms heel duidelijk(acuut).

Wat is hyperventilatie nu juist ?

Het is een instinctieve reactie van ons lichaam op een gevaar. Meestal een irreëel gevaar.

Want kunnen we echt onveilig zijn ? Eigenlijk niet, maar door onze ellenlange to do lijsten, smartphones, slechte (zit)houdingen staan ons lichaam continue onder stress 🫨

☝️ er is acute hyperventilatie: de vorm waarbij je hevig in paniek bent, je heel oppervlakkig en snel begint te ademen en soms zelf flauw valt.

☝️ Chronische hyperventilatie: deze vorm komt veel vaker voor en is meer subtiel. Je neemt grote ademteugen via de mond ipv de neus, gaat oppervlakkig en met de borst ademen.
Symptomen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, hartkloppingen zijn normaal geworden.

Hyperventilatie sluipt geleidelijk in je adempatroon zonder dat je het door hebt.

💡 Wist je dat hyperventilatie perfect kan verholpen worden mer aangepaste ademoefeningen ?

Boek een gratis kennismakingsgesprek voor meer info 📞

Adres

Driesstraat 92
Zele
9240

Openingstijden

Maandag	19:00 - 20:10
Dinsdag	09:00 - 11:00
Donderdag	08:45 - 09:00

Telefoon

+32490094698

Website

http://www.brove.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer AdemcoachingBrove nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.