Apotheek Els De Smedt

04/09/2026

27/08/2026

Opstaan uit een lage stoel, zonder je handen te gebruiken. Lukt dat nog soepel?

Die ene beweging zegt veel over je spierkracht. En het goede nieuws: die kracht win je op elke leeftijd terug. Je hoeft er niet uren voor de sportschool voor in. Onderzoek wijst erop dat twee keer per week twintig minuten al genoeg is.

Sterkere spieren betekenen langer zelfstandig blijven, steviger op je benen staan en minder kans om te vallen. Je botten worden er sterker van en je slaapt vaak beter.

Wil je het vandaag meteen proberen? Begin met dit: sta tien keer achter elkaar op uit je stoel, zonder je handen te gebruiken. Dat is je eerste oefening.

In het artikel lees je hoeveel beweging echt genoeg is, en hoe eiwit in je voeding je spieren helpt opbouwen

Twee keer per week krachttraining is genoeg om spierkracht terug te winnen, ook na je tachtigste. Zes oefeningen voor thuis en hoeveel eiwit je nodig hebt.

27/08/2026

Indien je meerdere geneesmiddelen moet innemen, kan het soms best complex worden. 💊

Een medicatieschema helpt je om het overzicht te bewaren: welk geneesmiddel, hoeveel en wanneer? Een pillendoos kan daarbij extra ondersteuning bieden. 🗓️

Twijfel je of heb je vragen over je medicatie? Vraag zeker advies aan je huisapotheker. Die helpt je graag verder!

Momenteel ben ik nog in verlof, maar vanaf 2 september sta ik weer helemaal voor je klaar.

Indien je meerdere geneesmiddelen moet innemen, kan het soms best complex worden. 💊

Een medicatieschema helpt je om het overzicht te bewaren: welk geneesmiddel, hoeveel en wanneer? Een pillendoos kan daarbij extra ondersteuning bieden. 🗓️

Twijfel je of heb je vragen over je medicatie? Vraag zeker advies aan je huisapotheker. Die helpt je graag verder!

24/08/2026

Vrijdag 11 september kan je bij mij een demo volgen van Cent Pur Cent . Er zijn nog 4 plaatsen vrij: 14.30 - 15.00 - 16.00 - 17.30

Reserveer een tijdslot en leun achterover: gedurende 30 minuten word je opgemaakt door een visagiste en kan je haar allerlei tips & tricks vragen.

Er is geen aankoopverplichting, maar door je deelname kan je die dag de producten can Cent Pur Cent aankomen met korting.

Reserveer snel, want volzet = volzet. Je komt wel op de wachtlijst terecht, als je mij iets laat weten.

Wie mag ik verwelkom in de stoel?

24/08/2026

Heatwaves are over. Your glow? Die houden we nog even. ✨

Tijd om je huid én je sunkissed look te rechargen met onze Tan Essentials Box. Een simpele routine in 3 stappen:

💋 Reset met de Fresh Wave Face Scrub voor een frisse, gladde basis.

💋 Recharge met het Glaciel Glow Moisture Mask voor een heerlijke dosis hydratatie.

💋 Glow met de Wonder Drops for Face om die zongebruinde teint nog wat langer vast te houden.

Nog enkele items in stock bij mij 👌! OP = OP

24/08/2026

Niet vergeten: vandaag 24 augustus en morgen 25 augustus is de apotheek nog open. Daarna gaan de deuren een week toe.

Vanaf 2 september verwelkom ik je opnieuw.

Check dus je huisapotheek en persoonlijke medicatie!

Groetjes,
Els

23/08/2026

Jep, binnenkort start het sportseizoen weer! Ik zal al blij zijn als ze alledrie in dezelfde sporthal hockeywedstrijd hebben. Maar meestal is het van hot naar her rijden/racen. Of carpoolen (maar die enorme sporttassen maken het niet gemakkelijk!). Of ons als ouderpaar in twee splitsen 😬. Maar ik rij niet graag overal naartoe. En dochterlief wil liever met de papa, omdat die skates kan toeknopen...en ik totaaaaal niet 🙈. Dilemma's 😫

Ook gezellig!
------------

19/08/2026

Reminder: de apotheek is gesloten van 26 aug tot en met 1 sept!

19/08/2026

UPDATE: nog 4 vrije plekjes!

14.30 - 15.00 - 16.00 - 17.30.

Wie mogen we verwelkomen in de stoel? ❤

UPDATE vrije tijdsloten‼️

Op 11 september organiseer ik opnieuw een demo make-up van Cent Pur Cent, hier bij mij in de apotheek.

Hoe gaat dit in zijn werk?
Je kiest een tijdslot en tijdens die 30 minuten me-time word je opgemaakt naar jouw wensen. En je kan al je prangende vragen stellen aan de visagiste.

De demo is gratis, maar een tijdslot reserveren is wel verplicht (via de app van CPC of stuur mij een mail via [email protected].

Past de datum niet, maar wil je graag eens deelnemen, of neem je liever deel aan een worskhop om jezelf te leren opmaken, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief via onderstaande link. Zo wordt je als eerste op de hoogte gehouden van alle nieuwtjes & promo's in de apotheek, demo's en workshops van CPC, ...
https://forms.gle/hP7bioEw22ycyfeP6

Delen mag zeker, inschrijven is nog leuker. Het volgende event is alvast een workshop van CPC, maar dat zal voor het voorjaar 2027 zijn.

Groetjes,
Els

Vrije tijdsloten: 14.30 - 15.00 - 16.00 - 16.30 - 17.00 - 17.30