Kineservice

23/05/2024

Les techniques du kiné pour soulager les douleurs de l’arthrose

Que vous souffriez d'arthrose débutante ou avancée, la kinésithérapie est indispensable pour ralentir l'évolution de la maladie et maintenir une bonne qualité de vie. Le point sur trois thérapies non-médicamenteuses couramment utilisées par le kiné pour réduire la douleur et apporter une plus grande mobilité.
La thermothérapie
La thermothérapie consiste à appliquer de la chaleur ou du froid sur les articulations pour améliorer les symptômes de l’arthrose. La chaleur permet d’améliorer la circulation sanguine (par vasodilatation), d’approvisionner les cellules en oxygène et de détendre les muscles. Le froid réduit le gonflement, resserre les vaisseaux sanguins et a un effet anti-inflammatoire qui bloque les impulsions nerveuses vers les articulations. Dans les deux cas, la chaleur et le froid agissent contre la sensation de douleur.
L’électrothérapie
Cette thérapie par électro-stimulation consiste à utiliser des courants électriques (de très faible intensité, rassurez-vous) afin de diminuer la conduction nerveuse du message douloureux. Pour transmettre ces micro-courants, le kinésithérapeute place des électrodes autour de la zone douloureuse qui vont avoir deux actions :
• Le blocage de la douleur, en inhibant la transmission du signal douloureux au cerveau.
• La sécrétion d’endorphines, les molécules naturelles du bien-être, qui vont également gommer la sensation douloureuse.
Ces micro-courants ne présentent aucune contre-indication et permettent souvent de réactiver des muscles ou des organes qui ne fonctionnaient plus à cause de la douleur.
Les ultrasons par impulsion
La thérapie consiste à balayer pendant quelques minutes les zones douloureuses avec un appareil à ultrasons de manière à réduire la réponse inflammatoire et améliorer la guérison des tissus (notamment le cartilage). Ces ultrasons peuvent être transmis en continu ou en mode pulsé. Ils vont échauffer les zones traitées et avoir un effet de micro-massage. Cette thérapie est, pour l’instant, surtout utilisée pour réduire la douleur. Mais elle est considérée comme une approche prometteuse pour lutter contre la dégénérescence articulaire.
Pour obtenir des informations sur votre cas et bénéficier de nos services, veuillez contacter Kineservice au 78 21 11 11 ou nous écrire sur [email protected]. Notre équipe de kinésithérapeutes se fera un plaisir de vous aider. À bientôt!

Santé publique - Rééducation fonctionnel - Réadaptation - Bien-être

15/05/2024

10 CONSEILS POUR UNE MEILLEURE POSTURE AU QUOTIDIEN
Mal au dos? Une mauvaise posture est bien souvent en cause.
Pour adopter une bonne posture, vous devez vous tenir droit et avoir les vertèbres alignées. Cette posture doit être préservée à chaque moment de la journée que vous soyez debout ou assis, ou même quand vous faites une activité.
La colonne vertébrale doit être bien droite. Il s’agit de la position qui exerce le moins de pression sur les muscles, les os, les articulations et les ligaments.
Vous pouvez adopter de nombreuses postures. Parmi elles, la station debout érigée constitue la posture de référence. Le maintien du corps sur terre doit s’opposer à l’action de la force de pesanteur.
1- Tenez-vous droit
2- Équilibrez votre poids
3- Portez des chaussures confortables
4- Prenez l’habitude de vous asseoir correctement
5- Ayez une bonne position des jambes et des pieds
6- Optez pour un siège qui vous oblige à avoir une bonne position
7- Rendez votre espace de travail ergonomique
8- Pensez à soutenir votre dos pour bien dormir
9- Réglez votre siège de voiture
10- Levez-vous et bougez !

08/05/2024

10 IDÉES REÇUES SUR LE MAL DE DOS
Le mal de dos est l’une des affections les plus courantes de notre siècle. Il peut être d’origine mécanique comme à la suite d’un faux mouvement, d’un choc, d’une mauvaise posture ou de mouvements intenses et répétitifs. Mais, il peut aussi traduire une pathologie plus inquiétante (tumeur, infection, inflammation chronique…). Il existe de nombreuses idées reçues concernant les origines et les traitements de la douleur dorsale. En voici 10pour lesquelles nous allons démêler le vrai du faux.

1. Ne faites pas d’exercices si vous avez mal au dos. Faux

2. Le mal de dos est inévitable avec l’âge. Faux

3. Plus il y a de douleurs, plus il y a de dégâts. Faux

5. Le stress entraine le mal de dos. Vrai

6. Il est nécessaire de réaliser une intervention chirurgicale pour les maux de dos chroniques. Faux

7. Se faire craquer le dos est toujours une bonne idée pour calmer le mal de dos. Faux

8. L’application du froid est agréable, elle doit donc aider. Vrai

9. Le repos au lit est le meilleur. Faux

10. Le surpoids favorise la survenue du mal de dos. Vrai

Il est parfois difficile de savoir si les idées reçues sur le mal de dos sont vraies ou fausses. Pour être prudent, la meilleure façon de prendre en charge les maux de dos est de consulter un professionnel de santé tel un kinésithérapeute. En plus de vous offrir un traitement adapté, ce dernier vous livrera également diverses astuces pour bien entretenir votre dos quotidiennement sur le long terme.

Santé publique - Rééducation fonctionnel - Réadaptation - Bien-être

08/05/2024

LA KINÉSITHÉRAPIE POUR AIDER AU BON DÉVELOPPEMENT PSYCHOMOTEUR DE BÉBÉ
Re**rd à tenir la tête, à agripper des objets, se mettre sur le ventre ou à se mettre à quatre pattes… le développement psychomoteur de l’enfant ne fait pas forcément selon nos attentes. Ces situations peuvent être inquiétantes pour les parents. Il est alors indispensable de stimuler l’enfant afin de l’accompagner avec lors de ces étapes essentielles à son développement.
Dans ce cas, il existe ce qu’on appelle kinésithérapie pédiatrique. Il s’agit d’une discipline paramédicale qui prend en charge différentes pathologies rencontrées chez le nourrisson, l’enfant et l’adolescent.
Le rôle du kinésithérapeute est essentiellement de rétablir les aptitudes physiques et psychiques de l’enfant. Il utilise dans ce cas diverses techniques de massage, d’entraînement et de stimulation neurologique. La kinésithérapie veille au bon développement physique et psychologique de votre bébé. Elle se présente sous plusieurs formes.
Pour obtenir des informations sur votre cas et bénéficier de nos services, veuillez contacter Kineservice au 78 21 11 11. Notre équipe de kinésithérapeutes se fera un plaisir de vous aider. À bientôt!

26/04/2024

24/06/2020

Il est parfois nécessaire de rééduquer son corps pour lui permettre d’effectuer, comme avant, les gestes les plus quotidiens. Kineservice propose une consultation dédiée à la rééducation de la zone intime.

16/09/2019

La cervicalgie
Elle correspond à une douleur localisée au niveau des vertèbres cervicales. Elle peut être chronique (s'étalant sur plusieurs semaines) ou aiguë (ne durant que quelques jours). La forme de cervicalgie aiguë la plus répandue est le torticolis. La cervicalgie est un trouble fréquent qui touche plus les femmes que les hommes. Le traitement de la cervicalgie est adapté en fonction de la cause du trouble. Dans un premier temps, il vise à soulager la douleur. Le médecin peut ainsi prescrire des antalgiques ou des anti-inflammatoires. Il est conseillé d'appliquer de la chaleur au niveau de la zone douloureuse. Des séances de rééducation et de musculation de la nuque avec un kinésithérapeute sont ensuite recommandées afin de renforcer les vertèbres cervicales et limiter les risques de récidives.
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02/07/2019

Kinésithérapie respiratoire
Il s’agit de l’ensemble des techniques de rééducation et de kinésithérapie permettant une amélioration de la respiration du patient.
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28/06/2019

Rhumatologie en kinésithérapie
Le kinésithérapeute est amené à prendre en charge dans le cadre d’une prescription médicale différentes pathologies rhumatismales telles que l’arthrose, l’ostéoporose, les rhumatismes inflammatoires aigus ou chroniques, les atteintes vertébrales (lombalgies, sciatiques) ou certaines maladies auto-immunes (fribromyalgies). La rééducation tend à faire retrouver aux patients souffrant de déficit et douleurs aigues ou chroniques, leur capacité fonctionnelle maximale et les aider à récupérer les gestes de la vie usuelle. Pour ce faire, différentes techniques sont mises en œuvre par votre kinésithérapeute comme les salles de traitement individuelles où l’on peut pratiquer massages, mobilisation manuelle douce ou active aidée, reprise des amplitudes articulaires (myotensif), traitement de la douleur et des amyotrophies par physiothérapie; le plateau technique où l’on peut grâce à des appareils spécifiques récupérer de façon douce et progressive les amplitudes articulaires et le renforcement musculaire. Le patient participe activement à son traitement à toutes ces techniques de traitement.
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21/06/2019

Kinésithérapie Pédiatrique
Dès la naissance et jusqu’à la fin de sa croissance, un enfant peut être amené à faire des séances de kinésithérapie. Les principales prises en charges concernent : la kinésithérapie respiratoire, les pathologies neurologiques, l’orthopédie pour une malposition de pied, un problème de hanche, de torticolis, plexus brachial, scoliose…
La kinésithérapie en pédiatrie consiste à traiter la pathologie de l’enfant, de surveiller son évolution et adapter les techniques kinésithérapiques tout au long du traitement selon les besoins. Le kinésithérapeute a aussi un rôle de conseiller vis à vis des parents pour que le quotidien soit facilité. Enfin, il collabore avec le médecin et les professionnels paramédicaux (appareilleur, psychomotricien, ergothérapeute…) pour discuter et adapter, si nécessaire, le traitement de l’enfant.
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12/06/2019

EXERCICE RELAXE POUR RENFORCER LE PÉRINÉE
Le renforcement du périnée améliore votre capacité à contracter ce muscle et réduit le risque de petites fuites urinaires. KINESERVICE vous propose un exercice pour votre bien-être.
Asseyez-vous sur une chaise et faites comme si vous reteniez à la fois un gaz et un jet d’urine. Vous allez sentir votre plancher pelvien se resserrer et vous aurez la sensation qu’il est aspiré à l’intérieur.
Maintenez cette contraction pendant 5 secondes avant de relâcher 5 secondes.
Répéter l’exercice 10 fois par session. Notez que vous pouvez l’effectuer sans problème au bureau ou dans les transports.
Pour un périnée faible et relâché, il faut y remédier au plus vite avec par exemple la technique de la stimulation par voie vaginale, orientée en fonction des résultats à atteindre pour la patiente.
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07/06/2019

La rééducation périnéale masculine
Les troubles de la prostate peuvent prendre diverses formes plus ou moins sévères. On pense évidemment au cancer de la prostate qui constitue la pathologie la plus grave, mais on distingue également l'hypertrophie bénigne liée au vieillissement des tissus, avec un grossissement anormal de la glande, laquelle vient comprimer le canal de l'urètre, pour finalement provoquer des dysfonctionnements urinaires.
Si dans les deux cas des traitements performants existent, il en est un, radical, qui suscite de nombreuses appréhensions : la prostatectomie ou ablation totale de la prostate, qui fait souvent craindre une perte de virilité.
De fait, même si l'intervention est extrêmement précise, il y a toujours un risque d'endommager les tissus alentours, notamment les muscles du périnée, avec pour conséquence l'apparition de symptômes souvent transitoires, mais néanmoins déplaisants, tels qu'une incontinence urinaire, une incontinence fécale ou encore des troubles de l'érection. Dès lors, nombreux sont ceux qui craignent que le remède ne soit finalement pire que la maladie elle-même.
Ces effets secondaires de troubles sexuels et de fuites urinaires qui persistent peuvent être nettement améliorés voir totalement supprimés avec une rééducation périnéale par le renforcement des muscles du périnée pour retrouver une meilleure qualité de vie intime et sexuelle. Plusieurs méthodes existent avec entre autres deux méthodes qui peuvent d'ailleurs être couplées:
• Le Biofeedback qui va consister à faire des exercices actifs de contractions du périnée et de mesurer la force de ces contractions.
• L'autre méthode, très efficace et avec des résultats rapides, est l'électrostimulation périnéale.

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