Фитнес Диета

12/10/2026

Само не се смейте: https://www.facebook.com/share/r/19iJCzKoAh/

12/10/2026

От сайта ни https://fitnesdieta.com са премахнати Гугъл рекламите. Шиб**яците от #Гугъл бяха претрупали сайта ни с 1000 реклами на квадратен сантиметър, без ние да имаме контрол върху тях и бройката им... И в замяна плащаха по... 3-5 евро месечно! Wtf???! Да го д**ат! От миналата седмица сайта е без никакви реклами, чист и приятен за четене.

03/10/2026

Креатинът за 32 евро на килограм бил "топ оферта", окей... Тогава креатинът 1кг за 24.98 евро във FastachenoMaslo.com какво е? Явно е, че в България има нужда да се измисли някаква нова, по-гръмка фраза 😉

#креатин

11/09/2026

Miami Vibes Miami Whey = 4 кг суроватъчен протеин 78% = 89 евро - 22.25 евро на кг - https://fastachenomaslo.com/surovatachen-protein-miami-vibes-miami-whey

11/09/2026

Miami Vibes MiamIsolate = Суроватъчен Изолат 87%, 2 кг - цена 60 евро - 30 евро на кг - https://fastachenomaslo.com/surovatachen-izolat-miami-vibes-miamisolate

19/08/2026

Генът им бил лиш, проблема бил хормонален, нещо щитовидната жлеза.... Всичко това се променя и е резултат от живота ви, а не живота ви е резултат от тях! Повечето хора не са се родили с подобни проблеми, а са си ги причинили. Подробно по темата, писано 2020 година, без AI:

Хормони Хормоните и надебеляването: Ролята на мазнините за хормоните и здравето Моля, дайте своята оценка за статията:   1 2 3 4 5 (31 гласа, рейтинг 4.90 от 5) Фитнес Диета ....

11/08/2026

Ранните хора са си набавяли до 66% от енергията от захари, което е задвижило еволюцията на мозъка ни.

В днешно време захарта често се разглежда като най-големия враг на модерното здраве. Нов научен анализ, публикуван в списанието Сайентифик Американ, обаче показва, че именно сладките храни може да са изиграли ключова роля за оцеляването и развитието на нашите ранни предци.

Ами ако захарта е една от причините да съществуваме днес? - https://digital.bg/ami-ako-zaharta-e-edna-ot-prichinite-da-sasthestvuvame-dnes/

#захар

Дължим ли съществуването си на захарта? Ново проучване разкрива как сладките храни и медът са задвижили еволюцията и развитието на човешкия мозък.

09/08/2026

Обяд за трима на плажа - #фастинг. Закуска в 13 часа. Обядваме след 17 часа 😉🌊💪

26/07/2026

IPE - нова хранителна съставка срещу постепенно напълняване, вече одобрена за употреба в ЕС

Европейският съюз добави към списъка на разрешените Novel Foods (нови храни) съставката Inulin Propionate Ester (IPE). Това не е лекарство, а специално разработена хранителна фибра, която има за цел да намалява апетита и да предотвратява постепенното покачване на теглото.

Как действа?

IPE представлява комбинация от:

инулин – пребиотична фибра, която се съдържа естествено в цикория, лук и други растения;

пропионат – късоверижна мастна киселина, която се образува от полезните чревни бактерии.

След прием съставката достига дебелото черво, където стимулира отделянето на хормони като GLP-1 и PYY. Това води до:

по-дълго усещане за ситост;
по-малък глад;
по-нисък прием на калории.

Какво показват изследванията?

Според публикуваните клинични проучвания:

около 10 г IPE дневно могат да помогнат за ограничаване на апетита;
намалява се рискът от постепенно натрупване на килограми;

има данни за подобряване на мастното натрупване в черния дроб и запазване на мускулната маса, но тези ползи все още се изследват.

Къде ще се използва?

След одобрението IPE може да бъде добавяна в:

смутита;
функционални напитки;
зърнени закуски;
хлебни изделия;
хранителни добавки.

Това ли е "естествен Ozempic"?

Не. Макар че стимулира същите хормони на ситостта (GLP-1), ефектът е значително по-слаб от този на лекарства като Ozempic или Wegovy. Целта му е по-скоро да подпомага контрола на апетита и да предотвратява постепенното напълняване, а не да предизвиква бърза загуба на тегло.

Заслужава ли си?

Да, потенциалът изглежда обещаващ, но:

това не е чудодейна добавка;

най-вероятно ще има умерен ефект при хора, които искат по-лесно да контролират глада си;

ще е най-ефективна в комбинация с хранителен режим и физическа активност.

За момента IPE е официално включена в списъка на разрешените Novel Foods в ЕС, което означава, че скоро могат да се появят първите хранителни добавки и функционални храни с тази съставка на европейския пазар.

18/03/2026

✅ А вие как мислите, споделете в коментарите