Гръбначен център "Physio Line''/ Пейо Събев - физиотерапевт

31/05/2026

ОТКРИЙ ТВОЯТА ТРЕНИРОВКА !!!

POWER FIT - интензивна функционална тренировка за цяло тяло, която комбинира силови и кондиционни натоварвания за изграждане на сила, стабилност и издръжливост. Подходяща е за всички нива, като акцентът е върху качественото движение и индивидуалния контрол за максимално ефективни резултати.

КИНЕЗИТЕРАПИЯ ПРИ ОСТЕОПОРОЗА - щадящи и контролирани упражнения, насочени към подобряване на костната плътност, стойката и мускулната сила. Тя подпомага намаляването на риска от фрактури и болка, като същевременно повишава баланса, координацията и увереността в ежедневните движения.

ХАТХА ЙОГА - класическа йога практика, която съчетава физически пози (асани), дишане (пранаяма) и релаксация. Тя помага за подобряване на гъвкавостта, силата и стойката на тялото, успокоява ума и създава вътрешен баланс. Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали.

ТЕРАПЕВТИЧНА ЙОГА - щадяща и осъзната практика за подобряване на физическото и емоционалното здраве. Включва леки асани, дихателни техники и йога топки за самомасаж, които подпомагат отпускането на мускулите, намаляват напрежението и подобряват кръвообращението.

TOTAL BODY - групова тренировка за цялостно тонизиране и натоварване на всички основни мускулни групи. Работи се с малки тежести и ластици, с индивидуално съобразено натоварване.

ПРАКТИКА ПО ТАЙ ЧИ - съчетава плавни, бавни движения с дълбоко, спокойно дишане за укрепване на тялото и ума. Практиката подобрява балансa, гъвкавостта, концентрацията и подпомага намаляването на стреса.

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТАЗОВОТО ДЪНО - укрепват мускулите на малкия таз, подобряват стойката и освобождават напрежението. Те възстановяват баланса и контрола, намаляват оплакванията и носят усещане за лекота и енергия.

STEP & SPINE - специализирани упражнения за деца над 7 години, укрепващи мускулите на гърба, осигуряващи корекция на стойката и подсилващи сводовете на ходилото.

MINI JUMPERS – гимнастика за деца 3–7 г. с упражнения за здрав гръб, силни стъпала и много забавление!

ШРОТ ТЕРАПИЯ - специализиран метод от упражнения за корекция на сколиоза и други гръбначни изкривявания чрез триизмерни движения, контролирано дишане и позициониране.

POWER PILATES - метод за укрепване на тялото чрез контролирани движения, дишане и подобряване на стойката.

STRETCHING & MOBILITY- упражнения разтягащи мускулите за подобряване на гъвкавостта и развиващи подвижността на ставите и свободата на движение.

ИЗПРАВИТЕЛНА ГИМНАСТИКА / ACTIVE SPINE/ - комплекс от упражнения за коригиране на стойката и предотвратяване на гръбначни изкривявания.

АНТИСТРЕС ЙОГА – час за дълбока релаксация и освобождаване от напрежението. Чрез нежни разтягания и дихателни практики ще успокоите ума, ще подобрите съня и ще възстановите вътрешния си баланс. Подходящо за всеки, който търси отмора от ежедневния стрес.

#ГруповиТренировкиБургас #ГръбначенЦентърБургас #ФизиоЛайн

24/05/2026

ОТКРИЙ ТВОЯТА ТРЕНИРОВКА !!!

POWER FIT - интензивна функционална тренировка за цяло тяло, която комбинира силови и кондиционни натоварвания за изграждане на сила, стабилност и издръжливост. Подходяща е за всички нива, като акцентът е върху качественото движение и индивидуалния контрол за максимално ефективни резултати.

КИНЕЗИТЕРАПИЯ ПРИ ОСТЕОПОРОЗА - щадящи и контролирани упражнения, насочени към подобряване на костната плътност, стойката и мускулната сила. Тя подпомага намаляването на риска от фрактури и болка, като същевременно повишава баланса, координацията и увереността в ежедневните движения.

ZUMBA FITNESS - енергична комбинация от танц и фитнес, която съчетава стилове като меренге, регетон, хип-хоп и фюжън. Динамичните ритми превръщат тренировката в забавно преживяване, което зарежда с енергия и помага да изгорите калории.

КАЛИСТЕНИКА ЗА НАЧИНАЕЩИ - форма на тренировка със собствено тегло, която развива сила, мобилност и контрол над тялото чрез естествени движения. Подходяща е за всички нива, с адаптирани упражнения, които изграждат стабилна основа без излишно натоварване.

FIT DANCE - забавна кардио тренировка с лесни танцови движения и средна интензивност. Подобрява тонуса, координацията и издръжливостта. Подходяща е за начинаещи и напреднали и създава мотивираща, социална атмосфера.

ХАТХА ЙОГА - класическа йога практика, която съчетава физически пози (асани), дишане (пранаяма) и релаксация. Тя помага за подобряване на гъвкавостта, силата и стойката на тялото, успокоява ума и създава вътрешен баланс. Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали.

ТЕРАПЕВТИЧНА ЙОГА - щадяща и осъзната практика за подобряване на физическото и емоционалното здраве. Включва леки асани, дихателни техники и йога топки за самомасаж, които подпомагат отпускането на мускулите, намаляват напрежението и подобряват кръвообращението.

TOTAL BODY - групова тренировка за цялостно тонизиране и натоварване на всички основни мускулни групи. Работи се с малки тежести и ластици, с индивидуално съобразено натоварване.

ПРАКТИКА ПО ТАЙ ЧИ - съчетава плавни, бавни движения с дълбоко, спокойно дишане за укрепване на тялото и ума. Практиката подобрява балансa, гъвкавостта, концентрацията и подпомага намаляването на стреса.

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ТАЗОВОТО ДЪНО - укрепват мускулите на малкия таз, подобряват стойката и освобождават напрежението. Те възстановяват баланса и контрола, намаляват оплакванията и носят усещане за лекота и енергия.

STEP & SPINE - специализирани упражнения за деца над 7 години, укрепващи мускулите на гърба, осигуряващи корекция на стойката и подсилващи сводовете на ходилото.

MINI JUMPERS – гимнастика за деца 3–7 г. с упражнения за здрав гръб, силни стъпала и много забавление!

ШРОТ ТЕРАПИЯ - специализиран метод от упражнения за корекция на сколиоза и други гръбначни изкривявания чрез триизмерни движения, контролирано дишане и позициониране.

POWER PILATES - метод за укрепване на тялото чрез контролирани движения, дишане и подобряване на стойката.

STRETCHING & MOBILITY- упражнения разтягащи мускулите за подобряване на гъвкавостта и развиващи подвижността на ставите и свободата на движение.

ИЗПРАВИТЕЛНА ГИМНАСТИКА / ACTIVE SPINE/ - комплекс от упражнения за коригиране на стойката и предотвратяване на гръбначни изкривявания.

АНТИСТРЕС ЙОГА – час за дълбока релаксация и освобождаване от напрежението. Чрез нежни разтягания и дихателни практики ще успокоите ума, ще подобрите съня и ще възстановите вътрешния си баланс. Подходящо за всеки, който търси отмора от ежедневния стрес.

#ГруповиТренировкиБургас #ГръбначенЦентърБургас #ФизиоЛайн

14/05/2026

#ГруповиТренировкиБургас #ГръбначенЦентърБургас #Остеопороза #КинезитерапевтБургас #РехабилитацияБургас

09/05/2026

06/05/2026

📌 СЪВРЕМЕННИ РАЗБИРАНИЯ ЗА ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА ИГЛОТЕРАПИЯТА ВЪРХУ ОРГАНИЗМА

Иглотерапията, част от традиционната китайска медицина, в последните десетилетия се разглежда не само през призмата на енергийните концепции, но и чрез съвременната неврофизиология и молекулярна биология.

🔬 Съвременните изследвания доказват, че ефектите на иглотерапията се медиират основно чрез неврофизиологични механизми:

✔️ Активиране на периферни нервни влакна
Иглата стимулира Aβ, Aδ и C влакна, което води до аферентен поток към централната нервна система

✔️ Модулация на болката чрез централни механизми
Активира се сложна мрежа в мозъка (хипоталамус, мозъчен ствол), водеща до освобождаване на ендогенни опиоиди (β-ендорфини) и потискане на болковите сигнали

✔️ Невротрансмитерни ефекти
Установено е участие на серотонин, норадреналин и аденозин, които имат ключова роля в аналгезията и противовъзпалителния ефект

✔️ Автономна регулация
Иглотерапията влияе върху симпатиковата и парасимпатиковата нервна система, което обяснява ефекти като понижаване на кръвното налягане и подобряване на висцералната функция

✔️ Механотрансдукция и клетъчни ефекти
Микродвиженията на иглата индуцират механични сигнали, които активират калциеви канали и вътреклетъчни процеси, свързани с регенерация и клетъчна защита

🧠 Какво означава това в практиката?

Иглотерапията не е просто „алтернативен метод“, а интервенция, която:
➡️ влияе върху нервната система
➡️ модулира болката и възпалението
➡️ подобрява хомеостазата на организма

⚖️ Важно уточнение

Въпреки натрупаните доказателства, ефектите могат да варират в зависимост от:
- техниката на приложение
- избора на точки
- индивидуалния отговор на пациента

#ГръбначенЦентърБургас #ИглотерапияБургас #СухиИгли #АкупунктураБургас #КинезитерапевтБургас

05/05/2026

Fit Dance е вид тренировка, която съчетава танци и фитнес упражнения в едно. Идеята е да тренираш тялото си, докато се движиш в ритъм на музика, по-забавно е от стандартната тренировка и често дори не усещаш колко се натоварваш.

Най-често включва:
танцови движения от различни стилове
кардио упражнения за изгаряне на калории
елементи за тонус и издръжливост

Какво ти дава:
подобрява физическата форма и издръжливостта
помага за отслабване
развива координацията и ритъма
намалява стреса заради музиката и движението.

26/04/2026

Искам да изкажа своята искрена благодарност към Димитър Христев за изключително полезния и вдъхновяващ курс! 🙏

Професионализмът, задълбочените знания и начинът, по който бяха представени, направиха обучението не само интересно, но и изключително практично и приложимо в работата ни.

Препоръчвам на всеки, който иска да се развива и усъвършенства в сферата си! 💪

25/04/2026

🔥POWER FIT🔥

С голямо удоволствие ви запознаваме с най-новото попълнение в екипа на Гръбначен център Physio Line – енергичната, мотивираща и вдъхновяваща Гери! 💪

Power Fit е интензивна функционална тренировка за цяло тяло, която комбинира силови и кондиционни натоварвания с тежести, ластици и работа със собствено тегло.

Фокусът е върху качественото движение, контрол и ефективност, с цел изграждане на сила, стабилност и издръжливост.

Резултат? По-силно, стегнато и функционално тяло. 🔥

Тренировките са подходящи за всички нива, като натоварването се адаптира индивидуално според възможностите ти.

👉 Готов/а ли си да вдигнеш нивото? 💪

📅 Гери ще се включи в графика от 4 май

🕢 Всеки понеделник и четвъртък от 19:30

Очакваме те! 🙌

#ГруповиТренировкиБургас #ГръбначенЦентърБургас #Славейков