Неврофийдбек Трошанов Бургас

Directions Website

Неврофийдбек Трошанов Бургас Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Неврофийдбек Трошанов Бургас, Medical and health, oborishte 59A, Burgas.
(1)

Неврофийдбек е иновативна техника, която помага за подобряване на концентрацията, намаляване на стреса и подобряване на съня. Подходящ за всички възрасти и особено ефективен при тревожност и депресия.

21/09/2026

🧠 Можем ли да „тренираме“ вниманието си?

Вниманието не е просто въпрос на воля.

За да останем фокусирани върху разговор, книга или задача, мозъкът трябва постоянно да подбира кое е важно и кое да остане на заден план.

В този процес не участва един „център на вниманието“, а мрежи, включващи части от челната и теменната кора, таламуса и други структури.

И тук идва интересното: вниманието не е напълно фиксирана способност. То се влияе от съня, стреса, мотивацията, средата и тренировката.

Затова, когато не можем да се концентрираме, причината невинаги е „нямам достатъчно воля“. Понякога мозъкът просто работи при условия, които правят поддържането на вниманието по-трудно.

Именно способността на нервната система да променя начина си на работа чрез опит и обратна връзка е една от идеите, върху които стъпва и неврофийдбек тренировката.

🎯 Фокусът не е бутон ON/OFF. Той е състояние, което мозъкът постоянно регулира.

#Неврофийдбек • Бургас

Движението тренира и мозъкаКогато спортуваме, не тренираме само мускулите.Движението изисква непрекъсната работа между д...
19/09/2026

Движението тренира и мозъка

Когато спортуваме, не тренираме само мускулите.

Движението изисква непрекъсната работа между двигателната кора, малкия мозък, базалните ганглии и сетивните системи. Мозъкът трябва постоянно да планира движението, да следи позицията на тялото и да коригира грешките в реално време.

А когато учим ново движение — нова йога поза, танц, упражнение или спортно умение — нервната система постепенно става по-ефективна в изпълнението му.

Затова в началото едно движение може да изисква огромна концентрация, а след стотици повторения да го изпълняваме почти автоматично.

Това е един от прекрасните примери за невропластичност — способността на нервната система да се променя в отговор на опита и тренировката.

Тялото повтаря.
Мозъкът се адаптира. 🧠

🏃 Кое движение някога ви е било трудно, а днес го правите почти без да мислите?

18/09/2026

🧠Мозъкът не „изключва“, когато спим
Докато спим, мозъкът продължава да работи активно.

По време на съня преминаваме през различни стадии, в които се променят мозъчната активност, дишането, мускулният тонус и работата на автономната нервна система.
А сънят има важна роля за паметта, ученето, емоционалната регулация и възстановяването на организма.

Например част от преживяното и наученото през деня се обработва и консолидира именно по време на сън. Затова понякога още един час учене до късно не е непременно по-полезен от един час повече качествен сън.
Интересното е, че различните стадии имат и характерни модели на мозъчна активност, които можем да наблюдаваме чрез EEG.
Затова сънят не е просто „почивка от деня“.
Той е част от начина, по който мозъкът се учи и се възстановява.

🌙 А вие усещате ли разлика във вниманието и настроението си след една лошо прекарана нощ?

17/09/2026

Защо природата ни действа успокояващо?

Забелязвали ли сте как само след 20–30 минути край морето, в парк или гора често се чувстваме малко по-спокойни и събрани?

Това не е просто усещане.
Изследванията показват, че контактът с природна среда може да бъде свързан с намаляване на стреса, по-добро настроение и възстановяване на насоченото внимание.
Една от интересните хипотези е, че градската среда непрекъснато изисква от мозъка да филтрира стимули — движение, шум, реклами, телефони, хора. Природната среда също е богата на стимули, но често привлича вниманието по по-мек начин, без да изисква постоянен волеви контрол.
Затова грижата за мозъка невинаги означава да правим нещо повече.
Понякога означава да му дадем по-добра среда, в която да се възстанови.

🌿 А на вас кое ви действа най-добре — море, гора или планина?
Неврофийдбек • Бургас

🧠 Eugene Pen*ston — неврофийдбекът, зависимостите и дълбоката саморегулацияПрез 80-те години американският клиничен псих...
16/09/2026

🧠 Eugene Pen*ston — неврофийдбекът, зависимостите и дълбоката саморегулация

През 80-те години американският клиничен психолог Eugene Pen*ston, заедно с Paul Kulkosky, започва да изследва дали EEG неврофийдбекът може да помогне на хора с хронична алкохолна зависимост.

Те използват подход, който по-късно става известен като Pen*ston Protocol — първо обучение по температурен биофийдбек, а след това Alpha-Theta неврофийдбек със затворени очи.

Идеята е човек постепенно да се научи да навлиза в дълбоко отпуснато, почти хипнагогично състояние, при което се работи с Alpha и Theta мозъчната активност.

В ранните им проучвания участниците, преминали обучението, показват промени в EEG активността и подобрения по някои психологични показатели. Именно тези резултати правят Alpha-Theta тренировката особено популярна в областта на неврофийдбека и лечението на зависимости.

По-късно подходът е изследван и при хора с посттравматичен стрес.

Важно е обаче да се каже, че ранните изследвания са върху малки групи и имат методологични ограничения, затова Alpha-Theta неврофийдбекът не трябва да се представя като самостоятелно доказано лечение за зависимости или PTSD.

Но историческото значение на Pen*ston е безспорно:

той показва нова посока, в която неврофийдбекът вече не е само тренировка на внимание или SMR, а средство за работа с дълбоки състояния на саморегулация.

От Joe Kamiya → Barry Sterman → Joel Lubar → Eugene Pen*ston постепенно се оформя една много интересна история:

мозъкът може да получава обратна връзка за собствената си активност и да се учи да я регулира.

🧠 Joel Lubar — човекът, който свързва неврофийдбека с вниманието и ADHDСлед ранните изследвания на Joe Kamiya и Barry St...
14/09/2026

🧠 Joel Lubar — човекът, който свързва неврофийдбека с вниманието и ADHD

След ранните изследвания на Joe Kamiya и Barry Sterman, неврофийдбекът постепенно започва да навлиза и в работата с вниманието и саморегулацията.

Една от най-важните фигури в тази посока е американският учен Joel F. Lubar.

През 70-те години той започва да изследва дали тренировката на определени EEG ритми може да повлияе върху вниманието, импулсивността и контрола на поведението.

Lubar стъпва върху работата на Sterman със SMR, но насочва изследванията си към деца с хиперактивност и нарушения на вниманието.

В редица изследвания се наблюдават различия в EEG активността при част от децата с ADHD, включително различно съотношение между по-бавни и по-бързи мозъчни ритми.

Това води до разработването на протоколи, при които чрез неврофийдбек се тренира например намаляване на прекомерната Theta активност и подпомагане на Beta или SMR активността.

Целта не е просто да „накараме мозъка“ да произвежда определена честота.

Идеята е чрез обратна връзка мозъкът постепенно да развива по-стабилни модели на внимание, саморегулация и контрол.

Работата на Joel Lubar има голямо значение, защото помага неврофийдбекът да излезе от лабораторията и да започне да се използва по-системно в клиничната практика.

И отново основният принцип остава същият:

мозъкът получава информация за собствената си активност → учи се → адаптира се.

Точно тази способност за учене и промяна стои в основата на неврофийдбека.

🧠 Barry Sterman — човекът зад SMR в неврофийдбек. През 60-те години Sterman и екипът му в UCLA изследват мозъчната актив...
11/09/2026

🧠 Barry Sterman — човекът зад SMR в неврофийдбек.

През 60-те години Sterman и екипът му в UCLA изследват мозъчната активност при котки. Те установяват специфичен EEG ритъм над сензомоторната кора, свързан със спокойно, неподвижно, но будно състояние. Наричат го Sensorimotor Rhythm — SMR, приблизително в диапазона 12–15 Hz.

Котките били обучавани чрез обратна връзка да увеличават този ритъм. По-късно учените забелязали нещо неочаквано — животните, които преди това били тренирани на SMR, показали по-голяма устойчивост към предизвикани гърчове.

Това насочва Sterman към въпроса дали подобно обучение може да има значение и при хора с епилепсия.

През следващите години той започва EEG biofeedback тренировки при пациенти с трудно контролируема епилепсия и публикува резултати за намаляване на честотата и тежестта на пристъпите при част от тях.

Именно тази работа превръща SMR training в един от класическите протоколи в развитието на неврофийдбека.

Най-интересното е, че всичко започва не като лечение, а като фундаментален въпрос:

Може ли мозъкът да бъде обучен да променя собствената си електрическа активност?

Работата на Sterman дава един от най-силните ранни аргументи, че чрез подходяща обратна връзка това е възможно.

Измерване → обратна връзка → обучение → промяна.

Така една лабораторна находка се превръща в една от важните глави в историята на съвременния неврофийдбек.

11/09/2026

Последвай ме и научи повече на www.troahirama.com #менталноздраве #бургас #опознайсебеси

🧠 Joe Kamiya — човекът, който показа, че можем да се учим от собствените си мозъчни вълниПрез 50-те и 60-те години амери...
10/09/2026

🧠 Joe Kamiya — човекът, който показа, че можем да се учим от собствените си мозъчни вълни

През 50-те и 60-те години американският психолог Joe Kamiya започва да изследва нещо, което за времето си звучи почти невероятно:

Може ли човек да разпознава собствената си мозъчна активност и постепенно да се научи да я променя?

В своите експерименти Kamiya използва EEG, за да дава на участниците обратна връзка кога мозъкът им е в състояние с по-изразена алфа активност. С течение на тренировките част от тях започват все по-добре да разпознават това състояние и да влияят върху него.

Тези ранни изследвания поставят една от основите на това, което днес наричаме неврофийдбек.

Идеята е проста, но силна:

измерване → обратна връзка → осъзнаване → саморегулация

Машината не „лекува“ сама по себе си. Тя показва на човека какво се случва в реално време, а мозъкът постепенно се учи от тази информация.

По-късно върху тези принципи се развиват различни EEG неврофийдбек протоколи, използвани при тренировка на внимание, саморегулация, релаксация и други психофизиологични процеси.

Joe Kamiya е един от хората, които превръщат мозъчните вълни от нещо, което просто наблюдаваме, в нещо, от което можем да учим.

Address

Oborishte 59A
Burgas
8000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Неврофийдбек Трошанов Бургас posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category