Yogamamaoils

Yogamamaoils Помагам на жени 35+ да възстановят здравето и хормоналния си баланс
с естествени средства и холистичн подход

07/08/2026

„Сега нямам възможност да инвестирам в здравето си.“

Чувам това много често.
И винаги си мисля...
Да видим.

✔️ Да си легнеш един час по-рано – 0 лв.

✔️ Да излезеш сутрин за 20 минути на дневна светлина – 0 лв.

✔️ Да се разходиш след вечеря – 0 лв.

✔️ Да намалиш времето пред телефона с 30 минути – 0 лв.

✔️ Да си оставиш половин час само за себе си – 0 лв.

✔️ Да дишаш, вместо да живееш в непрекъснато напрежение – 0 лв.

✔️ Да си позволиш истинска почивка, без чувство за вина – 0 лв.

Разбира се, има неща, които струват пари.

Качествената храна.
Клиничните изследвания.
Добавките.
Консултациите.

Но голяма част от здравето се изгражда с избори, които не струват нищо... Само желание и разбиране 😊

Понякога не ни липсват пари.

Липсва ни решението да поставим себе си в списъка с приоритетите.

🤍 Инвестицията в здравето не започва с портфейла. Започва с избора.

05/08/2026

След една консултация днес останах да мисля за нещо.

Колко често сме започнали да бъркаме любовта към тялото с липсата на грижа за него.

Днес е модерно да казваме:
„Приемам тялото си.“

И аз вярвам, че това е важно.
Но приемането никога не трябва да бъде оправдание да спрем да го обичаме истински.

Защото любовта не е лозунг.
Любовта е действие.

Не можеш да твърдиш, че обичаш тялото си, ако ежедневно го храниш с храна, която го разболява, защото „го заслужаваш“.

Ако не се движиш, защото „нямаш на кого да се доказваш“.

Ако живееш в крайности – ту гладуване, ту пълно пренебрежение към сигналите, които то отчаяно ти изпраща.

Ако единственият начин да разпуснеш е алкохолът.

Това не е любов.
Това е изоставяне...

Любовта към тялото не се измерва с килограми и размер на дрехите.
Има слаби хора с тежки метаболитни проблеми.
Има хора с повече килограми, които са в по-добро здраве.

Но има едно нещо, което никой не може да излъже.
Тялото.

То знае дали се грижиш за него.
Не слуша какво казваш, нито какво публикуваш 😊

Не слуша какви етикети използваш.
То усеща единствено изборите ти.

Как го храниш.
Как се движиш.
Как спиш.
Как се възстановяваш.
Как говориш със себе си.

За мен любовта към тялото прилича много н

31/07/2026

Пиеш антибиотик. Минава. След време пак се връща.
А никой не ти казва, че проблемът може да не започва от пикочния мехур 🤷‍♀️

Когато естрогенът започне да се колебае и постепенно да намалява, не се променят само цикълът и настроението.

Променят се и тъканите на влагалището, уретрата и пикочния мехур. Лигавиците стават по-сухи и уязвими, защитните лактобацили намаляват и средата по-лесно допуска развитието на нежелани бактерии.

Това може да се прояви като:

– парене и дразнене;
– чести и внезапни позиви;
– усещане, че пикочният мехур не е напълно празен;
– повтарящи се инфекции след с**с;
– „цистит“, който се връща отново и отново.

Но има една важна подробност: не всяко парене означава бактериална инфекция.

Понякога симптомите са част от генитоуринарния синдром на менопаузата и поредният антибиотик няма да отстрани причината. Затова при повтарящи се оплаквания са нужни изследване на урината и правилна оценка, а не антибиотик „за всеки случай“.

Не, не е задължително да си настинала.
Не е и защото не си достатъчно внимателна.

Възможно е пикочният мехур просто да реагира на новата хормонална среда — и да има нужда от различен тип грижа.

Знаеше ли, че честите „цистити“ могат да бъдат е�

30/07/2026

Диагнозата не е началото на болестта.
Тя е моментът, в който тялото вече не може да шепне.

Преди нея женското тяло обикновено е подавало сигнали дълго - чрез болезнен цикъл, обилно кървене, подуване, умора, напрежение в гърдите, промени в съня и настроението.

И аз дълго приемах кистите и напрежението в гърдите като нещо, което просто трябва да следя. Проследяването е важно. Но на мен не ми беше достатъчно да знам само какво има в гърдите ми. Исках да разбера какво в цялостната ми физиология създава средата, в която тези промени се появяват и поддържат.

Да, заболяването се развива в собственото ни тяло и ние участваме в създаването на средата, която го поддържа - чрез начина, по който живеем, храним се, спим, движим се и реагираме на стреса.

Но не можем да контролираме гените си, всяка инфекция, всяка експозиция и всички процеси, които протичат в нас.

Затова тук не говорим за вина. Говорим за отговорност - да разпознаем онова, върху което имаме влияние, и да започнем да го променяме.

Това не означава, че всяка диагноза може да бъде предотвратена с „правилен начин на живот“.

Означава, че освен името на заболяването има смисъл да погледнем и фундамента: овулацията, прогестерона, щитовидната жлеза, и

27/07/2026

Обещавам една вечер, в която ще започнеш да гледаш на симптомите си по съвсем различен начин 🙌

А когато разбираш логиката на тялото си, решенията стават много по-ясни.

Ако си от Бургас или района, заповядай.

📍 30 юли | 18:00 ч. | Бургас

Ще се радвам да се запознаем на живо и да си поговорим за женското здраве по начина, по който рядко се говори.

💚 Ако имаш приятелка, която постоянно казва: „Не знам какво ми става…“ – изпрати ѝ тази покана.

Линк с подробности в стори или на ЛС 🫶

26/07/2026

Преди години си мислех, че успехът изглежда по съвсем различен начин.

Че е титла. Че е кариера. Че е пълният график. Че е да можеш всичко.

Днес, на 47, бих избрала друго.

Да спя спокойно. Да имам здрава нервна система. Да се събуждам с енергия. Да се движа без болка. Да бъда в мир със себе си.

Но има нещо важно.

Това не е подарък. Не е късмет. И не идва с възрастта.

Това е нещо, което създаваш с ежедневните си избори.

С начина, по който се грижиш за тялото си. С храната. С движението. С почивката. С хората, които допускаш до себе си. С решенията, които взимаш всеки ден.

Трябва да си построил такъв живот, че да можеш да си позволиш това спокойствие.

Защото истинският лукс не е скъпата чанта.

Истинският лукс е да имаш здравето, енергията и вътрешния мир да се наслаждаваш на живота, който си създал.

И точно затова работата ми никога не е била просто да намалим симптомите.

Целта ми е жените да изградят тяло и начин на живот, които работят за тях, а не срещу тях.

🤍 А ти какво би добавила към този списък?

23/07/2026

Горещите вълни не ме притесняват толкова.
Притесняват ме жените, които нямат такива и затова вярват, че перименопаузата още не ги засяга.

Когато моето тяло започна да се променя около 39–40 години, разбрах нещо, което никой не ми беше обяснил навреме:

Перименопаузата невинаги идва с горещи вълни и драматично разместване на цикъла.

Можеш да продължаваш да имаш менструация.
Да изглеждаш добре.
Да функционираш както винаги.
И да си мислиш, че имаш още много време 🤷‍♀️

А в същото време хормоналните колебания вече могат да променят начина, по който тялото:

• регулира кръвната захар и складира мазнини
• поддържа съдовете и холестерола
• изгражда и разгражда костна тъкан
• запазва мускулната маса
• произвежда и възстановява енергията си

Тези промени не болят. Не те будят посред нощ. И обикновено не те изпращат веднага в лекарския кабинет.
Точно затова толкова лесно ги пропускаме.

Не казвам това, за да се страхуваме от менопаузата. Казвам го, защото най-доброто време да подкрепим тялото си не е когато вече крещи, а докато все още ни говори тихо.

Това е и моят личен урок от ранната перименопауза:

Липсата на симптоми не е доказателство, че нищо не се случва.

Горещите вълни са видимата част. Ист

22/07/2026

Има една част от работата ми, която почти не показвам тук. Ако ме следиш, най-вероятно познаваш работата ми с жените.

Това, което остава по-скоро зад кадър, е работата ми със специалистите. През последните години работя с нутриционисти, психолози, натуропати, йога учители, кинезитерапевти, коучове и други холистични специалисти, които искат да надградят практиката си и да разширят начина, по който подкрепят хората.
Затова поемам много малко лични консултации, за да имам време за регулярните ми срещи с тях.

Заедно мислим как етеричните масла да намерят своето естествено място в това, което вече правят: като още един професионален инструмент, използван с познание, мярка и разбиране към конкретния човек.

Вярвам, че когато един добър специалист разполага с повече качествени инструменти, той има и повече възможности да намери точния подход към човека срещу себе си.

Точно тази част от работата ми носи особено удовлетворение. Да видя как някой става по-уверен.
Как започва да свързва знанията си по нов начин.
Как надгражда практиката си, помага на повече хора и създава още по-голяма стойност с това, което вече умее.

Затова сега търся още един такъв човек 🙌

Един мотивиран специалист, който вече работи с хора, вярва в холистичния подход и иска да развие нова професионална посока с подкрепа, знания и реален опит зад себе си.

Иска ми се да му дам възможност да стъпи върху знанията, опита и системата, които съм изграждала през годините, и да ги превърне в още по-голяма стойност за хората, с които работи.

Да споделя с него не само начина, по който използвам етеричните масла, а и всичко, което съм научила за работата с хора, доверието, комуникацията, изграждането на практика и превръщането на знанието в устойчива професионална възможност.

Вълнувам се от идеята за едно ново партньорство.

Не просто защото ще работим заедно.

А защото знам какво може да се роди, когато двама души имат сходни ценности, отношение към хората и желание да се развиват с посока.

Ако усещаш, че този човек може да си ти, пиши ми „ПАРТНЬОР“.

Ще поговорим и ще видим дали сме точните хора един за друг.

П.С. Ако си в Бургас, може да се видим лично 😊

22/07/2026

„FSH ти е в норма, значи не си в перименопауза.“
Не. Не означава това.

Една от най-честите истории, които чувам от жени над 45 години, е:

„Имам куп симптоми, цикълът ми се промени, но изследванията са нормални и ми казаха, че не е от хормоните.“

Проблемът е, че перименопаузата не се диагностицира по една стойност на FSH.

В този период хормоните не намаляват плавно и подредено. Те се колебаят — понякога драматично. Затова днес FSH може да бъде повишен, а следващия месец да изглежда напълно „нормален“.

При жена над 45 години водещи са:

• възрастта
• симптомите
• промените в цикъла

Тоест диагнозата е предимно клинична, а не лабораторна.

FSH има своето място — особено при по-млади жени, при съмнение за ранна менопауза или когато картината не е ясна.

Но аз никога не бих отхвърлила преживяването на една жена само защото резултатът ѝ се побира между две референтни граници.

Защото една „нормална“ стойност не може да отмени безсънието, тревожността, горещите вълни, сърцебиенето, мозъчната мъгла, променения цикъл и усещането, че тялото ти вече не работи по познатия начин.

Не се диагностицира листът с изследвания.
Диагностицира се жената.

Ако се чудиш дали симптомите ти могат да бъдат свързани с перименопаузата, напиши ми „МЕНОПАУЗА“. Ще ти изпратя въпросник, с който да видим цялата картина.

Този подход е в съответствие с актуалните препоръки на NICE и British Menopause Society.

Address

Sredna Gora
Burgas
8000

Telephone

+359889206235

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yogamamaoils posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Yogamamaoils:

Shortcuts

Share

Category