24/06/2025
🔆Лятото е Ян сезон, и нашите дейности определено отразяват това, докато се наслаждаваме, на колкото се може повече слънчева енергия чрез увеличена физическа и социална активност.
❗️С тази допълнителната топлина и по-дългите дни е лесно да се изсушим, да се разгневим, да станем раздразнителни или изтощени, особено ако работата и почивката не са в баланс.
🩵Йога с елемент Ин е перфектната допълнителна практика към натоварения летен график, помагайки наистина да възстановим и балансираме нашата енергия, като ни насърчава да се обърнем навътре -към тишината, за да противодействаме на късните нощи, дългите дни и жаждата за живот, които лятото носи със себе си. Ин Йога е стабилизиращ, успокояващ и тих стил на йога. Тази нежна практика е подходяща вечерно време след дълъг и топъл ден, за да се охладите и стабилизирате.
🤩А позата на снимката е щастливо бебе 🙃
🌿Успокояващата и стабилизираща природа на позата може да помогне за намаляване на нивата на стрес и тревожност. Позата може да помогне за облекчаване на напрежението и сковаността в долната част на гърба, потенциално намалявайки болките в долната част на гърба.
Елате тази вечер от 20ч .hall да се отпуснете в себе си.
