Meta Holistica / Мета Холистика

Meta Holistica / Мета Холистика Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Meta Holistica / Мета Холистика, Alternative & holistic health service, Plovdiv.

🌈 ЧЕСТИТ 1 ЮНИ – МЕЖДУНАРОДЕН ДЕН НА ДЕТЕТО! 🌈Днес празнуваме най-ценното богатство на света – нашите деца. ❤️Пожелаваме...
01/06/2026

🌈 ЧЕСТИТ 1 ЮНИ – МЕЖДУНАРОДЕН ДЕН НА ДЕТЕТО! 🌈

Днес празнуваме най-ценното богатство на света – нашите деца. ❤️

Пожелаваме на всички деца да растат здрави, щастливи, обичани и уверени. Да имат смелостта да мечтаят, свободата да бъдат себе си и възможността да разгръщат талантите, с които са дошли на този свят. 🎁

Нека родителите бъдат тяхна опора, вдъхновение и сигурно пристанище, което ги подкрепя с любов, разбиране и доверие.

На всички пораснали деца – не забравяйте да пазите живо детето в сърцето си. То е изворът на радостта, любопитството, творчеството и способността да се удивляваме на живота.

Прегърнете своето вътрешно дете.
Подарявайте му повече любов, светлина, доброта и приемане.
Защото когато детето в нас е щастливо, и душата ни сияе. ✨

Честит празник на всички малки и големи деца! 💛

🎯 „Metazdrave“ – Осъзната грижа за тялото, ума и душата. ✨

#ДенНаДетето #ЗдравиДеца #ЩастливоДетство #ОсъзнатоРодителство

🧠 НЕРВНАТА СИСТЕМА – НАШИЯТ ТИХ ДИРИГЕНТОт първите дни на живота до дълбока старост нервната система управлява всяка наш...
29/05/2026

🧠 НЕРВНАТА СИСТЕМА – НАШИЯТ ТИХ ДИРИГЕНТ

От първите дни на живота до дълбока старост нервната система управлява всяка наша мисъл, емоция, движение и реакция. Тя е невидимият диригент, който координира работата на всички органи и системи в организма.

Днес живеем в свят на непрекъснат информационен поток. Телефони, компютри, социални мрежи, постоянни известия, стрес, напрежение, недоспиване, нередовно хранене и липса на достатъчно почивка – всичко това ежедневно натоварва нервната система.

Често първите сигнали са:
🔹 умора и липса на енергия;
🔹 раздразнителност и тревожност;
🔹 нарушения в съня;
🔹 проблеми с концентрацията и паметта;
🔹 главоболие и чувство за претоварване.

👉 Влиянието на различни скрити фактори, включително вируси от херпесната група, хронични възпалителни процеси, токсини, дефицити на витамини и минерали, които също могат да окажат влияние върху нервната система и цялостното ни благополучие.

❗ Нервната система не се нуждае от внимание едва когато се появят сериозни оплаквания.

Истинската грижа започва с профилактиката и превенцията.

Колкото по-рано установим признаците на претоварване, толкова по-лесно можем да предприемем необходимите стъпки за възстановяване на баланса и жизнеността.

Подарявайте си достатъчно сън.
Хранете се пълноценно.
Движете се ежедневно.
Намирайте време за почивка и тишина.
Грижете се за нервната си система днес, за да се радвате на здраве и качество на живот утре.

🎯 " Metazdrave " – Осъзната грижа за тялото, ума и душата. ✨

#НервнаСистема #Превенция #ХолистичноЗдраве #ОсъзнатаГрижа #ЗдравословенЖивот

🚶‍♀️ ДВИЖЕНИЕТО Е ЖИВОТ.Но не само 10 000 крачки на ден. 🌿Тялото ни има нужда не просто от движение, а от разнообразно и...
28/05/2026

🚶‍♀️ ДВИЖЕНИЕТО Е ЖИВОТ.
Но не само 10 000 крачки на ден. 🌿

Тялото ни има нужда не просто от движение, а от разнообразно и осъзнато движение.

✔️ Ходенето поддържа сърдечно-съдовата система, лимфния поток и тонуса.
✔️ Ставната гимнастика помага на тялото да остане гъвкаво, леко и подвижно.
✔️ Гимнастиката за очи е важна в днешния свят на екрани и напрежение — тя подпомага подобрява зрението като засилва кръвообращението, фокуса и намалява умората.
✔️ Дихателните практики и разтягането успокояват нервната система и освобождават натрупания стрес.

Нещо изключително важно — след определена възраст тялото естествено започва да губи мускулна маса. Това състояние се нарича саркопения.

Именно затова е важно поне 2 пъти седмично да включваме силови тренировки. 💪

Силовите упражнения:
✨ помагат да запазим мускулната маска
✨ поддържат костите и ставите
✨ стимулират образуването на колаген и еластин
✨ подобряват стойката, баланса и метаболизма
✨ помагат тялото да изглежда по-стегнато, младо и жизнено.

Не е нужно да тренираме до изтощение.
Важно е да се движим с любов и грижа към тялото си — всеки ден, с постоянство и осъзнатост. 🌸

Вашето тяло е създадено за движение.
Подарявайте му го. 🤍

🎯 " Metazdrave " - Осъзната грижа за тялото, ума и душата. ✨

#Здраве #Движение #ОсъзнатаГрижа #СиловиТренировки #Йога

🌿 КАКВО ВСЪЩНОСТ СЛАГАТЕ ВЪРХУ КОЖАТА СИ И ВЪТРЕ В ТЯЛОТО СИ? 👀Истината е проста:нашето тяло се изгражда от това, което ...
27/05/2026

🌿 КАКВО ВСЪЩНОСТ СЛАГАТЕ ВЪРХУ КОЖАТА СИ И ВЪТРЕ В ТЯЛОТО СИ? 👀

Истината е проста:
нашето тяло се изгражда от това, което ежедневно приемаме — като храна, добавки, вода, козметика и мисли.

Искаме здраве, енергия, сияйна кожа и добро настроение…тогава внимателно
трябва да започнем да четем СЪСТАВА.

Не рекламата.
Не красивата опаковка.
Съдържанието.

⚠️ Огромна част от козметика съдържа:
• парабени
• силикони
• SLS и агресивни сулфати
• синтетични аромати
• изкуствени консерванти и пълнители

Това са вещества, които често изсушават кожата и скалпа, нарушават естествената бариера на кожата, дразнят, натоварват организма и се натрупват с времето.

Кожата ни е жив орган, който абсорбира част от всичко, което поставяме върху нея всеки ден.

Същото важи и за хранителните добавки.
Не всяка добавка е качествена.
Не всяка форма е добре усвоима.
Не всяка концентрация е ефективна.

Има огромна разлика между:
✔️ чисти и активни форми
✔️ добре усвоими формули
✔️ висококачествени суровини

и продукти, пълни с евтини пълнители, оцветители и нискокачествени съставки.

🌿 Истинската грижа за здравето е холистична. Тялото трябва да бъде подхранено отвътре навън.

Храната, добавките, сънят, нервната система, движението, хидратацията и грижата за кожата работят ЗАЕДНО.

Най-важното — грижата трябва да бъде индивидуална.
Защото всяка кожа, всеки организъм и всяка възраст имат различни нужди.

Когато започнем осъзнато да избираме какво допускаме до тялото си,
то ни се отблагодарява с:
✨ повече енергия
✨ по-добър тонус
✨ спокойствие
✨ сияйна кожа
✨ по-бавно стареене
✨ жизненост и хармония

Погрижете се осъзнато за себе си.
Вашето тяло ви служи всеки ден — дайте му най-доброто. 💚

🎯 „Metazdrave“ – Осъзната грижа за тялото, ума и душата. ✨

#ЧистСъстав #ОсъзнатоЗдраве #ХолистичнаГрижа #СияйнаКожа

🫒 КОЯ МАЗНИНА ИЗПОЛЗВАТЕ НАЙ-ЧЕСТО? 👀Слънчогледово олио, масло, зехтин… или все още се страхувате от мазнините? 😊Истинат...
26/05/2026

🫒 КОЯ МАЗНИНА ИЗПОЛЗВАТЕ НАЙ-ЧЕСТО? 👀

Слънчогледово олио, масло, зехтин… или все още се страхувате от мазнините? 😊

Истината е, че мазнините не са враг на нашето здраве.
Те са жизненоважни за:
✨ мозъка
✨ хормоналния баланс
✨ нервната система
✨ кожата
✨ усвояването на мастноразтворимите витамини A, D, E и K.

Важно е не просто КОЛКО мазнини приемаме, а:
✔️ какъв е техният произход,
✔️ как ги съхраняваме,
✔️ и при каква температура ги използваме. 🍳

🔥 Не всяка мазнина е подходяща за термична обработка

Различните мазнини имат различна „точка на димене“ — температурата, при която започват да прегарят и да образуват нежелани вещества.

✔️ По-стабилни при висока температура са:
• гхи
• авокадово олио
• оризово олио
• рафинирано маслиново олио
• качествено слънчогледово олио

🥗 За салати и добавяне след готвене са чудесни:
✨ зехтин екстра върджин
✨ ленено масло
✨ орехово масло
✨ тиквено масло
✨ сусамово масло

Така запазваме ценните мастни киселини и антиоксиданти. 💚

🧈 Какво да кажем за маслото, маста и лойта?

Тези мазнини присъстват в традиционната кухня от векове.
Те не са вредни, когато се използват умерено и с добро качество.

💡 Интересен факт:
Гхи (пречистено масло) е една от най-стабилните мазнини при готвене и се използва в индийската кухня от хилядолетия.

🥥 Кокосовото масло също има своето място — особено при десерти и азиатска кухня, благодарение на стабилността си при нагряване и специфичния аромат.

⚠️ Кои мазнини е добре да ограничим?
❌ многократно използвано олио
❌ силно прегорели мазнини
❌ хидрогенирани мазнини
❌ ултрапреработени маргарини
❌ прекомерното пържене

Когато мазнината започне да пуши и мирише неприятно — тя вече не е добър избор за нашето тяло. 🚫

🫒 Най-добрият подход?
✔️ разнообразие
✔️ баланс
✔️ качествени продукти
✔️ умереност

Няма „перфектна“ мазнина.
Има информиран избор и осъзната грижа за здравето. 🤍

🎯 " Metazdrave " – Осъзната грижа за тялото, ума и душата. ✨

#ЗдравословноХранене #ХормоналенБаланс #ОсъзнатаГрижа #Полезнимазнини

✨ Честит 24 май! ✨Ден на словото, знанието, духовността и светлината. 📚🌿Днес почитаме силата на буквите — онези свещени ...
24/05/2026

✨ Честит 24 май! ✨
Ден на словото, знанието, духовността и светлината. 📚🌿

Днес почитаме силата на буквите — онези свещени знаци, които съхраняват паметта, мъдростта и душата на един народ.
Благодарение на словото, ние учим, мечтаем, създаваме и предаваме доброто нататък. ✨

Нека никога не губим любовта към знанието, уважението към учителите и силата на българския дух.
Нека думите ни носят светлина, доброта, осъзнатост и вдъхновение. 🤍💚❤️

Честит празник на всички учители, творци, ученици, просветители и хора на духа! 🌿

🎯 „Metazdrave“ – Осъзната грижа за тялото, ума и душата. ✨

#24Май #БългарскаПросвета #СилаНаСловото #Духовност

🇯🇵 ЯПОНСКАТА ТАЙНА ЗА СПОКОЕН И ЩАСТЛИВ ЖИВОТЯпонците не бързат да живеят.Те умеят да присъстват.Да пият чая си бавно.Да...
23/05/2026

🇯🇵 ЯПОНСКАТА ТАЙНА ЗА СПОКОЕН И ЩАСТЛИВ ЖИВОТ

Японците не бързат да живеят.
Те умеят да присъстват.

Да пият чая си бавно.
Да се наслаждават на тишината.
Да пазят дома си чист и подреден.
Да не трупат излишни вещи.
Да оставят само онова, което носи смисъл, красота и спокойствие.

В японската философия има една много дълбока истина —
колкото по-малко шум има около нас,
толкова по-ясно чуваме себе си. 🌿

Японската традиция учи:
✨ да бъдем осъзнати във всяко действие,
✨ да се движим по-бавно,
✨ да благодарим,
✨ да уважаваме тялото си,
✨ да ценим настоящия момент.

Те вярват, че спокойствието не е лукс.
То е грижа за здравето.

Когато домът е подреден —
умът се успокоява.
Когато мислите са по-тихи —
тялото се възстановява.
Когато човек живее по-просто —
животът става по-красив.

В свят на шум, напрежение и непрекъснато бързане, може би истинската сила е именно в забавянето. В тишината.
В дъха. В чая. В благодарността.
В малките ритуали на грижа към себе си. 🍵

Щастието не идва, когато добавяме още и още, а когато започнем да освобождаваме излишното.

🌸 Освободете дома си.
🌸 Освободете ума си.
🌸 Освободете тялото си от напрежението.
Оставете място за спокойствие, здраве и светлина.

🎯 „Metazdrave“ – Осъзната грижа за тялото, ума и душата.

#ОсъзнатЖивот #ЯпонскаФилософия #ХолистичноЗдраве #ВътрешенБаланс

🌿✨ Честит Свети Константин и Елена! ✨🌿Честит празник на всички именници, които днес носят тези красиви имена! 💛Пожелавам...
21/05/2026

🌿✨ Честит Свети Константин и Елена! ✨🌿

Честит празник на всички именници, които днес носят тези красиви имена! 💛

Пожелаваме ви здраве, светлина, благословение и хармония във всеки ден.
Нека домът ви бъде изпълнен с любов, спокойствие, доброта и споделени мигове с любимите хора. 🌿

Нека носите в сърцето си вяра, сила и вдъхновение, а животът ви да бъде озарен от щастие, успехи и душевен мир. ✨

Бъдете здрави, обичани и благословени! 🌸

🎯 „Metazdrave“ – осъзната грижа за тялото, ума и душата. ✨

#СветиКонстантиниЕлена #ЧеститИменДен #ЗдравеИХармония #БлагословенПразник

✨ Петък е…С него идва прекрасното напомняне, че е време да забавим темпото и да се обърнем повече към себе си. 🌿Почивнит...
15/05/2026

✨ Петък е…
С него идва прекрасното напомняне, че е време да забавим темпото и да се обърнем повече към себе си. 🌿

Почивните дни са чудесен момент да подарим на тялото и ума си:
💚 повече движение
💚 повече сън и възстановяване
💚 повече разходки сред природата
💚 повече чист въздух, слънце и спокойствие
💚 повече време с хора, които ни карат да се усмихваме

Истинската грижа за здравето не започва, когато се появи проблем.
Тя започва много по-рано – в малките ежедневни избори, в профилактиката, в осъзнатото отношение към тялото, мислите и начина ни на живот. ✨

Колкото по-рано започнем да се грижим за себе си, толкова повече можем да съхраним:
🌿 енергията си
🌿 красотата си
🌿 спокойствието си
🌿 качеството си на живот

Нека този уикенд бъде време за презареждане, лекота и връщане към най-важното – собственото ни здраве и вътрешен баланс. 💚

🎯 „Metazdrave“ – осъзната грижа за тялото, ума и душата. ✨

#ОсъзнатоЗдраве #Профилактика #ХолистичноЗдраве #ГрижаЗаСебеСи

Жената преминава през различни етапи в живота си. Всеки от тях носи своята красота, мъдрост и сила. ✨🌹💗От първите години...
13/05/2026

Жената преминава през различни етапи в живота си. Всеки от тях носи своята красота, мъдрост и сила. ✨🌹💗

От първите години на съзряване, през периода на майчинството, натовареното ежедневие, хормоналните промени, перименопаузата и менопаузата – тялото непрекъснато се променя и има нужда от внимание, подкрепа и грижа. 🌿

Истинската грижа за женското здраве не започва, когато се появи проблем.
Тя започва много по-рано – в малките ежедневни избори:
💛 профилактиката
💛 балансираното хранене
💛 спокойната нервна система
💛 движението
💛 качествения сън
💛 хормоналният баланс
💛 времето за себе си

Колкото по-навреме започнем да се грижим за себе си, толкова по-леко и красиво преминаваме през всеки следващ период от живота си.

Всяка възраст има своето очарование.
Всяка жена заслужава да се чувства жизнена, спокойна, красива и свързана със себе си. 🌸

Тялото тихо ни подсказва, че има нужда от повече внимание.
Нека се научим да го чуваме навреме.

🎯 " Metazdrave " – Осъзната грижа за тялото, ума и душата.

#ЖенскоЗдраве #ХормоналенБаланс #Превенция #ОсъзнатаГрижа

Address

Plovdiv
4002

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Meta Holistica / Мета Холистика posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Meta Holistica / Мета Холистика:

Shortcuts

Share

Category