21/09/2025
Трета част - Плоскостъпие.
Състояния на стъпалото
ПЛОСКОСТЪПИЕ - Плоскостъпието може да е вродено или придобито, то представлява биомеханична промяна в стъпалото, при която сводът пропада под тежестта на тялото.
ШИП В ПЕТАТА - Петната кост е най-голямата в стъпалото, тя е силно натоварена, защото посреща удара при стъпване. Шипът в петата е калциево наслояване (израстък), формиращо се върху долната част на петната кост.
ПРЪСТ-ЧУКЧЕ - Пръст-чукче е наименованието на пръст, който е свит при средната или крайната става, което може да доведе до силен натиск (от обувката) и болка. Опъването на сухожилията и връзките на пръста, го принуждава да се извива надолу.
ОТОЦИ НА КРАКАТА - При подуване на краката и глезените, поради затруднено кръвообръщение или прекомерно затопляне, решението е в използването на подходящи обувки, стелки и чорапи.
НЕВРОМА НА МОРТЪН - Неврома на Мортън е състояние, свързано с болка в стъпалото, потене и/или възпаление на нерва, обикновено при възглавничките между 3ти и 4ти пръст на крака.
МЕТАТАРЗАЛГИЯ - Метатарзалгията обикновено се дължи на систематично и прекомерно натоварване на стъпалата в продължение на дълъг период от време и се характеризира с остра или повтаряща се болка във възглавничките
ДИАБЕТНО СТЪПАЛО - Диабетното стъпало се характеризира с липса на чувствителност и усещане за топлина, студ и болка, причинени от слаба циркулация на кръвта и невропатия.
ВРАСТНАЛИ НОКТИ - Известни в медицината като onychocryptosis, врастналите нокти са състояние, при което кожата на пръста, израства над ръбчетата на ноктите.
БУНИОНИ - Бунионите, известни още като Hallux Valgus или просто кокалчета на стъпалата, са сред най-разпространените деформации в предната част на стъпалото
БОЛКИ В СТЪПАЛАТА ПРИ БРЕМЕННОСТ - Най-често срещаните изменения в стъпалата по време на бременността са плоскостъпие, свръхпронация и отоци.
ПЛАНТАРЕН ФАСЦИИТ - Терминът плантарен фасцит (болезнен свод) се отнася до възпаление и/или парещо усещане в свода на стъпалото.
АТЛЕТНО СТЪПАЛО - Атлетното стъпало представлява гъбична инфекция, която се появява между пръстите на краката. Тя се причинява при контакт с гъбички и по-често се развива върху стъпалата заради влагата в обувките.
АРТРИТНО СТЪПАЛО - Артритът може да е основна причина за болки в стъпалото, тъй като в него има 33 стави, които могат да бъдат засегнати.
Как се лекува?
Терапевтичният подход при деца с плоскостъпие включва приложението на различни специализирани упражнения, които подпомагат укрепването на плантарната мускулатура и допринасят за правилното формиране на сводовете. При децата приложението на ортопедични стелки и обувки трябва да се избягва, тъй като те пасивно поддържат сводовете и не спомагат за трайно разрешаване на приблема. Не бива да се забравя освен това, че сводовете на стъпалото се формират окончателно едва към 6-годишна възраст.
При възрастни обаче, особено когато промените са трайни и професията е свързана с продължително стоене, е би било добре използването на специални стелки и обувки, за някакъв период от време.
Какви са препоръките, след поставяне на дигнозата?
- Дейностите трябва да са насочени към спазване на предписанията на специалист.
- Правилен подбор на упражнения за стъпалото.
- Всекидневна тренировка за стъпалата.
- Добра почивка/възстановяване на краката.
- Удобни всекидневни обувки. В зависимост от проблема - по-широки в предната част на ходилото, обувки, които не са с равна подметка и такива, които ненса на висок ток.
