02/06/2026
Ако не исках да стана ходеща развалина след 35 и бях Gen Z сега, щях да правя (и да не правя) ето това най-важно нещо за моята двигателна хигиена…
Щях да внимавам много за всички невинни и обичайни пози, които заемам, докато правя напълно рутинни неща - като четене на книга, скролване на телефона, работа на лаптопа…
Защото точно най-невинните и обичайни пози - в леглото, по корем или по гръб, на дивана - крият рискове от бавно, но сигурно развиване на лоша стойка и всички свързани с нея други проблеми.
Ето защо, ако бях Gen Z, щях да внимавам как седя, лежа, вървя, движа се (и не се) - и ще спазвам добра двигателна хигиена. И не на последно място - щях да последвам този профил, за да получавам още такива полезни съвети за здравето ми!