25/08/2026
През август често лягаме по-късно 🌙 Но липсата на сън може да повлияе на нивата на кръвната захар, апетита и енергията през деня.
Ако това ти се случва:
🛌 Опитай се да запазиш поне относителен режим
📊 Проследявай стойностите си в различни часове
🥗Обръщай внимание на късното хранене
Сънят е част от контрола, не само почивка.