БГ Лекари

БГ Лекари Тук намирам необходимата грижа...
Вие сте лекар, психолог или терапевт? Заявете участие на [email protected]

БГ Лекари е иновативен и динамичен сайт, който представлява ефективна информационна база за намиране на точния здравен специалист/заведение. Вдъхновени сме да предоставим пълна и актуална информация за всички новини относно здравеопазването и човешкото здраве и предимно връзка между лекаря и пациента.

Емоционалното изтощение често започва тихо — с постоянна умора, напрежение, безсъние, тревожност и усещането, че дори ма...
23/05/2026

Емоционалното изтощение често започва тихо — с постоянна умора, напрежение, безсъние, тревожност и усещането, че дори малките задачи тежат повече от обикновено.

Много хора продължават напред, без да си позволят да спрат. Но когато постоянно потискаме себе си и нуждите си, психиката и тялото започват да дават сигнали.

📖 В тази статия ще прочетете:
✔️ Как се проявява емоционалното изтощение
✔️ Как тревожността се свързва с продължителния стрес
✔️ Кога „силата“ започва да вреди
✔️ Защо грижата за себе си не е слабост

Понякога най-голямата сила е да признаеш, че имаш нужда от почивка и подкрепа.

Прочетете цялата статия "Емоционално изтощение и тревожност: кога силата започва да вреди" в линк в коментар🧷

#тревожност #емоционалноизтощение #стрес

Понякога промяната не започва с голямо решение.А с една малка пауза… точно преди да кажеш „да“.Преди реагираше автоматич...
22/05/2026

Понякога промяната не започва с голямо решение.
А с една малка пауза… точно преди да кажеш „да“.

Преди реагираше автоматично.
Преди се разливаше или се затваряше.
А сега започваш да усещаш себе си.

Къде свършваш ти?
Къде започва другият?
И можеш ли да останеш свързан… без да се изгубиш?

В Част 3 от поредицата „Граници“ психолог, психотерапевт и професионален коуч Албена Комитова говори за онзи тих момент, в който границите вече не са стена и не са борба.
А естествено усещане за себе си.

🌿 Когато започнеш да избираш, вместо само да реагираш.
🌿 Когато присъствието ти стане по-спокойно.
🌿 Когато останеш себе си дори в близостта.

Прочети част 3 от поредицата - "Когато започнеш да усещаш себе си… и да избираш какъв да бъдеш с другите" в коментар.

#граници #взаимоотношения #психология

🧬 Геномът на България – бъдещето на медицината започва днес 🇧🇬Знаете ли, че всеки от нас носи уникален „код“, който може...
05/05/2026

🧬 Геномът на България – бъдещето на медицината започва днес 🇧🇬

Знаете ли, че всеки от нас носи уникален „код“, който може да разкрие риска от заболявания и да помогне за по-прецизно лечение?

📢 Именно това стои зад проекта „Геномът на България“ – инициатива, която цели да събере и секвенира представителна извадка на съвременните българи. Информацията за вариациите в генома на българите ще може да се използва в бъдеще при генетични изследвания за прецизиране на риска на пациенти с чести заболявания.

Проектът ще допринесе за определяне на честотата на носителство на патогенни варианти в гени, свързани с наследствени заболявания.

🔍 Какво означава това?
👉 По-ранна и по-точна диагностика
👉 Персонализирано лечение според ДНК профила
👉 По-добра превенция на заболявания
👉 Реален напредък в българската медицина

🤝 Всеки участник допринася за нещо по-голямо:
по-здрава нация, по-добра превенция и по-добро бъдеще за нашите деца.

📖 Научи повече и как можеш да се включиш:
👉 линк в коментар.

#ГеномътНаБългария #генетика #ДНК #здраве #наука #медицина #иновации #профилактика

🧠💧 Може ли психичното здраве да започва от… червата?Български учени правят впечатляващо откритие – щам на Lactobacillus ...
05/05/2026

🧠💧 Може ли психичното здраве да започва от… червата?

Български учени правят впечатляващо откритие – щам на Lactobacillus bulgaricus, изолиран от изворна вода в Стара планина, показва мощен ефект като психобиотик.

📊 Какво означава това?
👉 Намаляване на стреса
👉 По-ниски нива на тревожност и депресия
👉 По-добър сън
👉 Подобрена адаптация в екстремни условия

🌿 Оказва се, че микробиомът ни не е просто „система“, а ключов фактор за това как се чувстваме, мислим и реагираме на света около нас.

📖 Прочети цялата статия и открий как науката и природата се срещат в едно българско откритие👉линк в коментар.

#психичноздраве #психобиотици #микробиом #стрес #депресия #сън #пробиотици

👶💙 Днес, 5 май, отблязваме Международния ден на акушерката!🌍 Тази година той ще премине под мотото „Един милион акушерки...
05/05/2026

👶💙 Днес, 5 май, отблязваме Международния ден на акушерката!

🌍 Тази година той ще премине под мотото „Един милион акушерки повече"– и то не е случайно. Счита се, че в света има недостиг на 1 милион акушерки, за да се осигури по-добра грижа за майките и новородените.

📉 Недостигът води до реални последствия:
– по-висок риск при раждане
– недостатъчна грижа по време на бременност
– по-висока майчина и неонатална смъртност

🙏 Днес казваме „Благодаря“ на всички акушерки – за отдадеността, търпението и професионализма. За това, че всеки ден помагат на живота да започне.

📖 Прочети повече по темата в линк в коментар.⬇️⬇️⬇️

#МеждународенДенНаАкушерката #акушерка #майчинство #раждане #здраве

Самопомощта е ценен инструмент за психично и емоционално благополучие. 🧠💙Книги, техники за дишане, медитация 🧘 или воден...
01/05/2026

Самопомощта е ценен инструмент за психично и емоционално благополучие. 🧠💙

Книги, техники за дишане, медитация 🧘 или водене на дневник ✍️ могат да бъдат добра отправна точка. Но въпреки това, много хора попадат в повтарящи се модели, които задържат напрежението, вместо да го облекчават. ⚠️

В статията си „7 чести грешки при опит за самопомощ“ Слав Славов, доктор по психология, разглежда:
• защо прекомерното „позитивно мислене“ 🙂 може да доведе до потискане на емоции;
• как сравнението с другите 👥 влияе върху самооценката;
• кога самопомощта не е достатъчна и е необходима професионална подкрепа 👨‍⚕️...

📖 Прочети цялата статия в коментар. ⬇️⬇️⬇️

#психология #стрес , #тревожност , #психологическаподкрепа , #позитивномислене , #самопомощ

Понякога не се губим изведнъж. Понякога просто малко по малко започваме да се разливаме.В Част 2 на „Тънката граница меж...
01/05/2026

Понякога не се губим изведнъж. Понякога просто малко по малко започваме да се разливаме.

В Част 2 на „Тънката граница между свързване с другия и изгубване на себе си“ от психолог, психотерапевт и професионален коуч Албена Комитова ще откриеш:

👉 Как изглеждат зрелите граници
👉 Защо твърдите граници не са решение, а защита
👉 Как изглежда онова „трето място“, в което има едновременно близост и себеуважение

Това не е просто текст.

Това е огледало.

А може би… и отговор на въпроса, който си задаваш тихо:
„Как да бъда с другите, без да губя себе си?“

📖 Прочети цялата статия в линк в коментар.⬇️⬇️⬇️

#психология #граници #взаимоотношения

🧠🦶 Парене, изтръпване, болка в краката… познато ли ти е?Диабетната полиневропатия е едно от най-честите усложнения при з...
27/04/2026

🧠🦶 Парене, изтръпване, болка в краката… познато ли ти е?

Диабетната полиневропатия е едно от най-честите усложнения при захарен диабет и често сериозно влошава качеството на живот.

В новата си статия д-р Таня Дончева разглежда как озонотерапията може да повлияе върху процеси като оксидативен стрес, микроциркулация и възпаление 🧬⚡ — и защо се обсъжда като допълващ подход при това състояние.

👉 Прочети статията в линк в коментар.⬇️

#диабет #невропатия #озонотерапия #медицина #здраве

Детето ти отказва ли да ходи на училище? 🏫😟Оплаква ли се от болки в корема? 🤕🫣Страхува ли се да остане само? 🧸😨А дали то...
26/04/2026

Детето ти отказва ли да ходи на училище? 🏫😟
Оплаква ли се от болки в корема? 🤕🫣
Страхува ли се да остане само? 🧸😨

А дали това наистина е каприз… или нещо по-дълбоко?

Как да различим тревожността от ината?
Как да реагираме така, че да помогнем, а не да влошим ситуацията?
И кои малки стъпки изграждат истинска увереност у детето?

👉 Прочети в статията "Как да помогнеш на дете с тревожност – доказани психологически подходи" на Слав Славов, доктор по психология, в линк в коментар.

#тревожност #осъзнатородителство #деца #детскапсихика

📱✨ Екраните са навсякъде… но какво се случва с детския мозък между 0 и 6 години? 👨‍👩‍👧🧠Замисляли ли сте се как „още 10 м...
25/04/2026

📱✨ Екраните са навсякъде… но какво се случва с детския мозък между 0 и 6 години? 👨‍👩‍👧🧠

Замисляли ли сте се как „още 10 минути“ пред телефона или таблета влияят на вниманието, емоциите и способността на детето да се саморегулира? 📺

В новата си статия детският психолог и неврофийдбек терапевт Андриана Кръстева обяснява по достъпен начин как екраните активират системата за награда в мозъка, как се формират навици и защо това може да промени нуждата от реално общуване. 🤝

👉 Прочети статията в линк в коментар🔗⤵️

#детскоразвитие #екрани #родителство #детскипсихолог #емоции

Address

Sofia

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Telephone

+359893496766

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when БГ Лекари posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to БГ Лекари:

Shortcuts

Share

Category