02/06/2026
🧐🧐Знаете ли, че хроничният стрес води до постоянно високи нива на кортизол? Този "хормон на стреса" има силата да обърка целия ви хормонален баланс. Когато тялото е в режим "борба или бягство", то приоритизира оцеляването пред репродукцията.
Какво означава това за репродуктивното ви здраве?
📉 При жените: високият кортизол може да попречи на редовната овулация и да намали нивата на прогестерон.
📉 При мъжете: стресът може директно да повлияе негативно на концентрацията, подвижността и качеството на сперматозоидите.
За успешно зачеване, спокойната нервна система е точно толкова важна, колкото и правилното хранене! 🧡
Ето 6 естествени начина да понижите кортизола и да върнете баланса в тялото си 👇