Д-р Владимир Шишков - Диетология и холистична медицина

01/09/2026

Отдавна не съм пре-публикувал нищо по тази тема и затова въпросната статия ми хареса, а темата ще става все по-важна и интересна, за хората, които искат да бъдат здрави възможно най-дълго време!:-)
БЪДЕТЕ ЗДРАВИ И ЩАСТЛИВИ ПРИЯТЕЛИ!

Вижте интересните истории на деня, новини за звездите, тенденции и идеи за свободното време.

23/08/2026

12/08/2026

Едно от най-полезните образователни видеа, покриващо основните групи вредни храни, които ни разболяват и състаряват - жалко че е на английски, но българските субтитри се включват лесно...

БЪДЕТЕ ЗДРАВИ ПРИЯТЕЛИ!:-)

Silent inflammation raises your risk of heart disease, diabetes, ca...

05/08/2026

СКЪПИ ПРИЯТЕЛИ, искате ли да разберете какво наистина се крие зад килограмите ви?

Искате ли да знаете дали тялото ви е в перфектен баланс?
Теглото е само една цифра, но съотношението между мускули, мазнини, кости и вода определя вашето здраве и енергия.
Ето защо бихте могли да се възползвате от един много професионален анализ с модерен биоимпедансен анализатор, който измерва 30 ключови параметъра за по-малко от 5 минути!

✨ Какво ще получите всъщност?

Много подробен анализ на състава и структурата на вашето тяло с точни данни за: мускулната ви маса, мазнините, течностите и костната маса , както и колко точно са вашите дневни енергийни нужди в килокалории (базовия ви метаболизъм).
Разпределението на всички изброени телесни сегменти по всеки отделен крайник, туловището и цялото ви тяло - в проценти и абсолютни стойности!
С пълна безплатна интепретация на всички данни лично от мен както и персонални насоки за конкретни стъпки за оптимизиране на теглото.

⏳ Това е ексклузивна лятна промоция на специална цена: 40 евро (за целия пакет от измерване + консултация и насоки).
Тази специална промоция ще бъде валидна само до 31 август 2026 г.
📞 Можете да запишете своя час сега по следните два начина:

Онлайн: Чрез моя график в [Супердок - SUPERDOC.BG] или

Директно на моя телефон: 0879 101 106

Инвестирайте в здравето си днес, за да изглеждате и да се чувствате отлично утре!

Целта на специалната промоция е повече хора да научат и посетят новия ни медицински център в който работя и да оценят въпросният модерен анализатор на тегло, който дава възможност за един професионален анализ и проследяване на всички важни промени в теглото ви по време на всякакви диетични и/или фитнес програми.

Очакваме ви в МЦ МЕДИКА КАБОМЕД и ви пожелаваме едно прекрасно и много здравословно лято!

ВСЯКА МАКАР И МАЛКА ИНВЕСТИЦИЯ В ЗДРАВЕТО ВИ ДНЕС ГАРАНТИРА, ЧЕ УТРЕ ЩЕ
БЪДЕТЕ ПО-КРАСИВИ, С ПОВЕЧЕ САМОЧУВСТВИЕ И НАЙ-ВЕЧЕ - МНОГО ПО-ЗДРАВИ:-)

22/07/2026

Един наистина добър списък от полезни и здравословни храни, стига да са правилно комбинирани и съчетани в подходящи рецепти...а това вече си е изкуство, опиращо се на куп науки от областта на храненето...

https://lifestyle.bg/tendencies/13-ot-nay-bogatite-na-hranitelni-veshtestva-hrani-koito-da-yadem-po-chesto.html?utm_source=news.bg&utm_medium=article&utm_campaign=sidebar

29/06/2026

ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН НА ВСИЧКИ ИМЕНИЦИ, А НА ВСИЧКИ ОСТАНАЛИ - ЧЕСТИТ ПРАЗНИК ПЕТРОВДЕН!:-)

В различните краища на България има местни особености

23/06/2026

🌞 Подарявайте слънчеви усмивки.
Те са малките лъчи, които правят живота по-светъл. 💛

18/06/2026

Dr. Jason Fung, a nephrologist, uncovered that obesity is driven by hormone imbalances—particularly insulin—rather than sheer calorie intake.


His research reveals that calorie counting fails because it ignores why the body stores excess energy.


Refined carbohydrates spike insulin, triggering fat storage and hunger cycles, while protein and fat promote satiety.


He likens obesity to addiction, emphasizing systemic factors and food processing that override the body’s weight thermostat.


Intermittent fasting and GLP-1 drugs illustrate how lowering insulin unlocks fat burning.


Fung’s framework shifts the focus from willpower to metabolic health for sustainable weight loss.

18/06/2026

За разлика от други мои колеги, аз лично не смятам, че тежката протеинова закуска е най-добрия старт на работния ден, а за хора които желаят здравословна редукция на тегло бих препоръчал дори закуската да се пропуска или да бъде в късния предобяд за да може да се влезе в режим на интермитентен фастинг и намален брой хранителни приеми в рамките на 6-8 часов времеви прозорец, което доказано води до намалена инсулинова резистентност, подобрен контрол на кръвната захар и инсулина, засилено разграждане на мастни депа...

И понеже тук е и моята професионална страница, бих добавил още няколко неоспорими факта, показващи недостатъците на една такава хиперпротеинова закуска (ако наистина съдържа само яйца и пържола):

1. Пълна липса на фибри
2. Почти пълна липса на въглехидрати - най-важното гориво за мозъка, сърцето, бъбреците, мускулите и т.н. в първата част на деня, когато човек влиза в натоварен работен ритъм
3. Затруднен и забавен метаболизъм - поради по-трудното храносмилане и усвояване на високобелтъчната храна
4. Забавена перисталтика и склонност към констипация (поради причините изброени в предходните три точки)
5. Дефицити на термолабилни нутриенти (повечето витамини и есенциални мастни киселини, поради високотермичната обработка на пържолата и яйцата )

Всъщност, ако към въпросната закуска се добавят малко зеленолистни зеленчуци или варени на пара кръстоцветни, кореноплодни или леки зърнени храни, тя би била много по-пълноценна и балансирана, въпреки че в този и вид би била много по-подходяща за обяд...но ако искате да научите повече за балансираните и пълноценни хранителни режими, моля нека да ми пишете повече в коментарите - какви теми свързани със здравословните хранителни модели и здравословният начин на живот ви вълнуват...очаквайте много нови и интересни публикации и БЪДЕТЕ ЗДРАВИ!:-)

Илон Мъск, известният ръководител на Tesla и SpaceX, наскоро сподели за сутрешната си рутина. Противно на очакванията за елитен начин на живот, милиардерът... Прочетете ця...