Monika's Flow

Monika's Flow Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Monika's Flow, Health & Wellness Website, Varna.

Kinda chic things i believe in 🤍
31/08/2026

Kinda chic things i believe in 🤍

Shanghai girls know how to have fun... but ankle mobility is still on top! 👟✨Когато си мислиш, че си супер гъвкав, но гл...
29/08/2026

Shanghai girls know how to have fun... but ankle mobility is still on top! 👟✨

Когато си мислиш, че си супер гъвкав, но глезенът ти казва „не“... тогава идва времето да напомня колко е важна мобилността на глезена.

Знаеш ли, че когато работим върху мобилност в тази зона винаги включваме и стабилност?

Знаеш ли как да тренираш правилно тази част на тялото? Вървиш много, бягаш любителски или се катериш? Може би просто искаш да намариш баланс във всяка част на тялото.

Включи се с коментар тук и ще подготвя видео за стабилност и мобилност на глезени. 🦶

Мобилност глезени | Групови и индивидуални тренировки по мобилност

Мобилността е способността на тялото да се движи в нужния обем, с контрол, сила и увереност.И точно тук става интересно ...
27/08/2026

Мобилността е способността на тялото да се движи в нужния обем, с контрол, сила и увереност.

И точно тук става интересно — особено когато говорим за травми.

При възстановяване движението не е нещо, от което трябва просто "да се пазим“.

➡️Правилно подбраното движение Е ЧАСТ от самото възстановяване — поддържа подвижността, подобрява контрола и постепенно връща тялото към натоварване

Разбира се, това не означава „имам травма → ще я раздвижа и ще мине“. 😅

➡️Има огромна разлика между това да натоварваш тялото безразсъдно и да му дадеш точното движение, точната доза и точната прогресия.

Затова в срещите ни заедно съм избрала комбиниран подход — не просто поредното упражнение, което правим, а да то да е целенасочено към прогрес и контрол.

Защото целта не е просто да се движим повече.

Целта е да можем да се движим по-добре. 🤍

bad news for my injury? I decided to simply not be injured anymore. 🫠

Мобилност онлайн | Групови тренировки Варна

35 and counting ✨Повече движение. Повече свобода. Повече време с хората, които обичам. И повече смисъл в това, което пра...
22/08/2026

35 and counting ✨

Повече движение. Повече свобода. Повече време с хората, които обичам. И повече смисъл в това, което правя — да помагам на хората да се чувстват по-силни, подвижни и добре в собственото си тяло. 🤍

А сега… време е за малко приключение. 🌏

Следващите две седмици ще отсъствам от тренировките си в зала ( за тези онлайн съм на линия имам подготвени видеа 🤍 ) , защото ще работя върху мобилността си от малко по-далеч.🇨🇳

Ще се върна с нова енергия, нови идеи и… няколко изненади. 👀

Благодаря ви, че сте тук и че сте част от това пътуване с мен.

35 and counting. And I feel like I’m just getting started. 🥂✨

See ya!

Address

Varna

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Monika's Flow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category