01/09/2026
Любим!
Често ли изпитвате лош сън, сърцебиене, постоянно усещане за нещо заседнало в гърлото ви, затруднено дишане или дори стягане в гърдите, когато сте стресирани?
Тези симптоми може да са свързани с „запушен перикарден меридиан“.
Перикардният меридиан е важен меридиан за
регулиране на емоциите,
успокояване на ума и
насърчаване на
кръвообращението в гърдите.
Когато перикардният меридиан е “стегнат” и кръвообращението е “запушено”, лесно могат да възникнат проблеми като тревожност, сърцебиене, скованост в предната част на рамото, болка във вътрешната страна на ръката и намалено качество на съня.
Чрез правилно отпускане и стимулиране на перикардния меридиан можете не само да подобрите стягането и сковаността в гърдите в предната част на рамото, но и да стабилизирате емоциите си, да изчистите ума си и да спите по-дълбоко.
📍Кое помага?
🚩Кордицепс и спирулина.
Нервите ще се балансират от кордицепс, кръвта ще се успокои от спирулината на dxn и сънят и енергията ви ще се върнат към гладко състояние.
Къде се намира перикардният меридиан?
👆Перикардният меридиан се простира от гръдния кош, подмишницата и вътрешната страна на горната част на ръката чак до дланта.
👉Той е важен меридиан за регулиране на емоциите, защита на сърцето и стабилизиране на вегетативната нервна система и се счита за канал за защита на сърцето и успокояване на ума.
✨При натиск може да почувствате болка, изтръпване, стягане или значителна чувствителност.
☯️ Можете да намерите правилното местоположение, като използвате следния метод:
🟡Начална точка:
Център на гръдния кош (близо до акупунктурната точка Танчжун)
🟡Път:
Център на гръдния кош
→ надолу по подмишницата
→ средна линия на вътрешната горна част на ръката
→ вътрешната страна на предмишницата
→ център на дланта (акупунктурна точка Лао гонг)
🟡Крайна точка:
Върх на средния пръст (акупунктурна точка Чжунчун)
Метод на проста преценка: Проверете за напрежение в 4 области от гръдния кош до дланта
1️⃣ 👉От центъра на гръдния кош до подмишницата:
Усещане за стягане, раздуване или щракащо усещане при натиск често е свързано с висок стрес, емоционално напрежение и затруднено дишане.
2️⃣ 👉Вътрешна горна част на ръката (най-меката линия от вътрешната страна на ръката):
Усещане за болка или изтръпване често показва лошо кръвообращение в перикардния меридиан, свързано с тревожност, напрежение в раменете и гърдите, палпитации или лош сън.
3️⃣ 👉Вътрешна част на предмишницата (средната линия от дланта до лакътя):
Стягане или усещане за опъване в тази област предполага потенциално увреждане на автономната нервна система, често наблюдавано при хора, които седят дълго време, изпитват висок стрес или лесно се напрягат.
4️⃣ 👉Вдлъбнатината в центъра на дланта (акупунктурната точка Лаогун):
Усещането за болезненост, изтръпване или значителна болка при натиск често е свързано с тревожност, раздразнителност, безпокойство или повърхностен сън.
Ако изпитвате стягане, болезненост, раздуване или забележима болка по перикардния меридиан, това показва, че меридианът може да е блокиран.
🔴Масажирането на меридиана може да помогне за подобряване на кръвообращението.
Малко напомняне:
Ако сте склонни да мислите прекалено много, изпитвате висок стрес, предразположени сте към тревожност, прекарвате дълги часове в писане, използване на телефона, имате лошо качество на съня, стягане в гърдите или нестабилни емоции, често ще усетите специфично усещане при масажиране на перикардния меридиан, което показва по-слаба Ци и кръв или лошо кръвообращение.
👆Как да масажирате перикардния меридиан?
Масажирането на перикардния меридиан не е свързано с прилагане на сила.
Вместо това, става въпрос за използване на правилната посока, постоянен ритъм и нежна стимулация, за да се освободи напрежението в гърдите, раменете и гърдите, да се стабилизират емоциите и да се подобри сънят.
🟥Препоръчваме следните стъпки:
Инструменти:
Длан, върхове на пръстите, дъска гуа ша (заоблен ръб), фасциална топка (подходяща за предмишницата), масажна пръчка (тъп връх).
Перикардният меридиан е близо до кръвоносни съдове и нерви, така че препоръчваме използването на инструменти със заоблени, меки ръбове, за да се избегне остра стимулация.
🔸Посока:
От горе до долу, следвайте перикардния меридиан, за да освободите емоциите и стреса.
🔹Гръден кош (Шанджун) → Линия на подмишницата
🔹Средна линия на горната подмишница → Лакът
🔹Вътрешна страна на предмишницата (главна линия на перикардния меридиан) → Център на дланта (Лаогун)
🔹Накрая до върха на средния пръст (акупунктурната точка Джунджун)
🔴Натиск:
🔹Използвайте лек до умерен натиск, като се стремите към топлина, релаксация и разтягане.
🔴Повторения:
🔹Повторете всяка част от пътеката приблизително 5-10 пъти или масажирайте една зона непрекъснато в продължение на 2-3 минути.
🔹Ефектът се засилва, когато се комбинира с дълбоко дишане (вдишване за 4 секунди, издишване за 6 секунди).
🔴Време за изпълнение:
🔹Най-добре се изпълнява 30 минути преди лягане, когато се чувствате напрегнати или изпитвате стягане в гърдите, след работа с компютър или след продължително седене.
🔹Ако се изпълнява през деня, се препоръчва първо да се приложи топъл компрес върху гърдите или предмишницата за 2-3 минути, за да се улесни отварянето на перикардния меридиан.
🔴Какви са ползите от перикардния меридиан?
☯️ Традиционната китайска медицина вярва, че перикардът играе жизненоважна роля в защитата на сърцето, като помага за регулирането на ума, емоциите, кръвообращението и потока на Ци в гръдната кухина.
🈲 Когато Ци и кръвта в перикардния меридиан са в застой и енергията в гръдния кош не може да тече гладко, често се появяват следните симптоми:
🔴Стягане в гърдите, палпитации и задух:
🔹След като бъдат блокирани, кръвообращението в гръдния кош намалява, което лесно води до стягане в гърдите, затруднено дълбоко дишане и случайни палпитации, които могат да станат дори по-изразени при стрес.
🔴Стягане в раменете и гърдите и болка във вътрешната страна на ръцете:
🔹Емоционалното напрежение, високият стрес и продължителното седене често причиняват стягане във вътрешната страна на ръцете, твърд гръден кош и усещане за натиск в раменете.
🔴Тревожност, напрежение и повърхностен сън:
🔹Неспокойно мислене, затруднено отпускане, шумен ум преди сън, лек сън и чести събуждания; много хора намират облекчение чрез натискане на перикардния меридиан.
🔴Болка във врата и раменете, причинена от стрес, и главоболие:
🔹Когато стресът се натрупа, Ци (жизнената енергия) се повишава, лесно причинявайки главоболие, стягане във врата и раменете и умора.
🔴Болка и изтръпване в китката и дланта:
🔹Ако меридианите са блокирани, е лесно да се почувства стягане в предмишницата, изтръпване на ръцете, тежест в дланите и намалена сила на захват.
🚩Следователно, дългосрочната поддръжка на перикардния меридиан с прием на кордицепс и спирулина може да доведе до следните кондициониращи ефекти:
📍Отпускане на гърдите и подобряване на стягането в гърдите и чувството за натиск.
📍Стабилизиране на емоциите и намаляване на тревожността и напрежението.
📍Насърчаване на кръвообращението и подобряване на стягането в китките и ръцете.
📍Регулиране на автономната нервна система за по-дълбок и по-спокоен сън.
📍Облекчаване на напрежението в предната част на раменете и подобряване на дискомфорта, причинен от продължително седене.
👉Избягвайте продължителни периоди на напрежение и стрес:
✨Препоръчително е да правите 5-10 минути дълбоко дишане или разтягане на раменете и гърдите, за да помогнете за отпускане на гърдите и да стимулирате потока на Ци.
✨Стремете се към редовен график за сън: Опитайте се да заспите преди 23:00 часа, за да успокоите ума и да отпуснете гърдите.
✨Стремете се към диета, която е „лека и с ниско съдържание на стрес“:
Препоръчително е да се консумират повече храни, които успокояват ума и подхранват сърцето, като пория кокос, семена на черен кимион (за успокояване на ума), червени фурми и гъба лъвска грива (за попълване на сърдечната Ци и успокояване на емоциите).
Тези храни могат да помогнат за отпускане на перикардния меридиан и стабилизиране на емоциите.
Редовно разтягайте гърдите и ръцете си:
Разтягането на големия гръден мускул, издърпването на гърдите, външната ротация и свиването на раменете на ръцете могат да помогнат за отпускане и удължаване на целия перикарден меридиан.
Избягвайте прекомерни упражнения и се съсредоточете върху здравословни навици:
ходене и упражнения за нежно разтягане могат да отворят гръдната кухина, да стимулират перикардния меридиан и да поправите диафрагмалното състояние.
🔴Активацията на мередиана на перикарда помага на :
🔹Хора със стягане в гърдите, задух, хиатална херния или неравномерен сърдечен ритъм;
🔹Хора със значително сърцебиене, аритмия или нестабилна кръвна захар;
🔹Хора с треска, по време на инфекция или изключителна слабост;
🔹Хора с емоционална възбуда или тревожност.
Ако имате такива оплаквания е препоръчително да се консултирате за оценка.
За консултация можете да се запишете в месинджър на KIROV Reishi.
Акупресурата на перикардния меридиан не е бързо решение, а по-скоро начин да се позволи на тялото да се „успокои с течение на времето“.
Кордицепс помага на процеса на релаксация, намалява възпалението и отваря гърдите за по-дълбоко дишане и постепенно връщане към здравето.
С обич!
Диана Кирова, ESD
KIROV Reishi
Препратки:
🟡Cordyceps
60 капс по 450 мг
https://creative.dxnshop.bg/dxnshop/webphp/product-detail.php?prodid=HF024&ctry=Bulgaria
🟡Cordyceps
30 гр екстракт
https://creative.dxnshop.bg/dxnshop/webphp/product-detail.php?prodid=HF067&ctry=Bulgaria
Spirulina dxn
500 таб
https://creative.dxnshop.bg/dxnshop/webphp/product-detail.php?prodid=HF038&ctry=Bulgaria
Ако имате свой номер в DXN поръчвайте от него.
Ако нямате - поискайте съдействие. +359886282828
