اخصائية التغذية العلاجية سارة شهدا

22/09/2024

كيف تتناول السلطة 🥗بطريقه صحية #صحتك #تغذية

22/09/2024

الخطوة الاولى لعمل نظام غذائي صحية هو البدأ ب تقسيم الوجبة الغذائية بطريقة صحية متوازنه بدون حرمان الطريقة الصحيحة لتوزيع الصحن الغذائي My plate

21/11/2023

https://akhbar-alkhaleej.com/news/article/1348184 مقالي عن التغذيةالصحية لمرضي السكري 🩵في جريدة اخبار الخليج صفحة الخليج الطبي بمناسبة اليوم العالمي للسكري ١٤ نوفمبر
‎ #تغذية #معلومات #الكوليسترول #الدهون #الالياف #امراض #نصائح #البحرين #السعودية #الكويت #عمان

21/11/2023

https://www.alayam.com/alayam/local/1032698/News.html

حذرت أخصائية التغذية سارة شهدا من اتباع «الحمية النباتية» لمدة طويلة، لما لها من تأثير سلبي، حيث إنها قد تؤدّي إلى نقص بعض الفيتامينات والبروتينا

13/09/2023

اهم العادات الذهبية لخسارة الوزن🍏

‎ #تغذية #معلومات #الكوليسترول #الدهون #الالياف #امراض #نصائح #البحرين #السعودية #الكويت #عمان

11/09/2023

اطعمة ترفع الHDL واطعمة ترفع الLDL
اخصائية التغذية العلاجية سارة شهدا

‎ #تغذية #معلومات #الكوليسترول #الدهون #الالياف #امراض #نصائح #البحرين #السعودية #الكويت #عمان

26/08/2023

الخطوة الاولى لعمل نظام غذائي صحية هو البدأ ب تقسيم الوجبة الغذائية بطريقة صحية متوازنه بدون حرمان
الطبق الغذائي الصحي my plate
هوكدليل مبسط لمعرفة كميات الاكل والنوعية بحسب تقسيم المجموعات الغذائية
🔹ربع الصحن بروتينات ( دجاج او سمك او لحم)
🔹ربع الصحن نشويات معقدة
🔹نصف الصحن خضروات او سلطات
🔹فواكه
🔹البان قليلة الدسم

‎ #تغذية #معلومات #الكوليسترول #الدهون #الالياف #امراض #نصائح #البحرين #السعودية #الكويت #عمان