24/07/2026
𝟕 𝐝𝛊́𝐚𝐬 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐚𝐦𝐢𝐬𝐭𝐚𝐝 𝐦𝐚́𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞: 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐦𝐢𝐠𝐨
𝑫𝜾́𝒂 𝟐 | 𝑳𝒂 𝒗𝒐𝒛 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒆 𝒉𝒂𝒃𝒍𝒐
Ayer comenzamos observando cómo nos tratamos. Quizá descubriste que muchas veces eres más amable con los demás que contigo misma.
Hoy quiero invitarte a ir un poco más profundo.
La forma en que nos hablamos no aparece por casualidad. Nuestra voz interior se va formando con las experiencias que vivimos, las palabras que escuchamos, las miradas que recibimos y las creencias que fuimos construyendo desde la infancia.
Sin darnos cuenta, podemos pasar años repitiendo frases que nunca nacieron de nuestro corazón.
"𝑵𝒐 𝒔𝒐𝒚 𝒔𝒖𝒇𝒊𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆."
"𝑻𝒆𝒏𝒈𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓𝒍𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕𝒐."
"𝑵𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒐 𝒇𝒂𝒍𝒍𝒂𝒓."
"𝑫𝒆𝒃𝒐 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓𝒎𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒈𝒐 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒐."
Con el tiempo, esas frases dejan de parecer ajenas y empezamos a creer que somos nosotras quienes pensamos así.
𝑷𝒆𝒓𝒐 𝒉𝒐𝒚 𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓𝒐 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒈𝒖𝒏𝒕𝒂 𝒎𝒖𝒚 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆:
¿𝙔 𝙨𝙞 𝙚𝙨𝙖 𝙣𝙤 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙖 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙩𝙪 𝙫𝙤𝙯.ᐣ
Tal vez sea la voz del miedo.
Tal vez sea la voz de una exigencia que aprendiste para sentirte aceptada.
Tal vez sea una herida que aún espera ser abrazada.
Y cuando comprendemos esto, algo muy hermoso comienza a suceder.
Dejamos de pelearnos con nosotras mismas y empezamos a mirarnos con compasión.
Porque nadie sana desde el castigo.
Sanamos cuando nos sentimos seguras.
Cuando aprendemos a hablarnos como hablaríamos a una hija, a una amiga o a la niña, o al niño que un día fuimos.
Hoy te invito a sentirte, a estar contigo mism@
Solo escucha.
Observa.
Y pregúntate:
¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘀𝗲𝗿𝛊́𝗮 𝗺𝗶 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗶 𝗺𝗶 𝘃𝗼𝘇 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗿𝘁𝗶𝗲𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝗺𝗶 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼?
✍️ 𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼
Busca un momento de silencio.
Respira profundamente tres veces.
Luego escribe estas dos preguntas.
¿𝗖𝘂𝗮́𝗹 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗳𝗿𝗮𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗮́𝘀 𝗺𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗼 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝘆 𝘀𝘂𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲?
¿𝗤𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝗱𝗲𝗰𝛊́𝗮 𝗲𝘀𝗮 𝗳𝗿𝗮𝘀𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝗺𝗶 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮?
Solo deja que aparezca lo que tu corazón recuerde.
Después escribe una nueva frase que quieras empezar a sembrar en ti.
Por ejemplo:
"Estoy aprendiendo."
"Soy suficiente tal como soy mientras sigo creciendo."
"Merezco hablarme con amor."
🌱 𝗦𝗲𝗺𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝛊́𝗮
"La forma en que me hablo puede convertirse en la medicina que durante años estuve buscando afuera."
