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Mellness.Hipopresivos

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Cochabamba
Mellness.Hipopresivos

Soy Mél instructora de hipopresivos y nutricionista deportiva .

Creadora del” método XL para una cintura Xs”
Te ayudo a conseguir un abdomen plano y reducir tu cintura !

04/05/2026

💚🖤🫶🏻

25/03/2026

✨ Hay días suaves… y días que transforman.

Todos los martes trabajamos hipopresivos con elementos:
más intensidad, más conexión, mayor resultado.

No es para todas… pero si estás aquí, probablemente sí es para ti.

Si ya estás lista para dar el siguiente paso, este es tu día.

Te espero.
⌚️09H00-10H00
📍 .agape.wellness.experience

19/02/2026

Si entrenas y evitas los carbohidratos, te sientes cansada, bajo rendimiento, ansiedad, este post es para ti!

05/02/2026

Mis básicos para un abdomen fuerte !

✨10 min al día de hipopresivos
✨Abdominales 2 a 3 veces a la semana
✨cuidar alimentación ( leve déficit calórico)

30/01/2026

🎊🎉🏠🎉🎊

22/01/2026

El metabolismo de la mujer cambia a lo largo del ciclo menstrual por la acción de los estrógenos y la progesterona.
Cuando la alimentación se adapta a estas fases, los resultados mejoran.

Nutrición que evoluciona contigo
📚 Referencia científica:
Weight-loss program adapted to the menstrual cycle
📍 ClinicalTrials.gov – NCT01622114

Evidencia aplicada a nutrición femenina real.

21/01/2026

🚨 RECUPERA TU ABDOMEN Y TU SUELO PÉLVICO 🚨

Si sientes:
❌ Abdomen débil o abultado
❌ Dolor de espalda
❌ pancita post parto que no se va
❌ Fugas de o***a al entrenar, reír o saltar
❌ Falta de control del core

👉 Los hipopresivos son para ti

✔ Fortaleces el abdomen profundo
✔ Proteges y recuperas tu suelo pélvico
✔ Previenes la incontinencia urinaria
✔ Mejora tu postura y tu respiración

📍 Clases presenciales de hipopresivos
🗓 Martes y jueves
⏰ 09h00 – 10h00
📍 Centro .agape.wellness.experience

12/01/2026

A lo largo del ciclo menstrual cambian las hormonas, el metabolismo, la respuesta al entrenamiento y hasta la forma en que utilizamos los nutrientes.
👉 Comer y entrenar igual todos los días es ignorar esa realidad biológica.

Cuando adaptas tu nutrición a cada fase del ciclo:
✔ mejoras el rendimiento
✔ reduces ansiedad por la comida
✔ disminuyes inflamación
✔ dejas de pelear con tu cuerpo

La clave no es exigirte más.
Es entenderte mejor y entrenar a favor de tus hormonas.

📌 Guarda este carrusel
💬 Cuéntame: ¿en base a que planificas tu alimentación ?

Dirección

Cochabamba

Página web

https://mellness-hipopresivos.tiendup.com/curso/cintura-xs-nivel-inicial

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