Nutricionista Dietista Fabiola Maldonado

11/05/2026

01/05/2026

🍕🍕¿Porque la pizza engorda?
Una porción de Pizza tiene más o menos 250 calorías.
El problema esta en la cantidad que comas + la hora (noche) + el poco ejercicio físico (sofá) + la gaseosa.
Mi consejo es que comas pizza de vez en cuando, mejor si la preparas tú en casa, con ingredientes naturales correctos y de calidad.
Inténtalo 💪👍

02/04/2026

🍏Estas son algunas de las ventajas de consumir vegetales de color verde :
1 - Previenen el cáncer por la presencia de antioxidantes, evitan el envejecimiento celular y previnen el deterioro cognitivo. 🍓🥑
2 - Evitan las enfermedades cardíacas, siempre y cuando se siga un lineamiento alimentario saludable.🍐🍉
3 - Mejoran el sistema inmunológico.🍒🍍
4 - Dan saciedad, cuando se consumen las verduras de hoja crudas. 🌽
5 - Contienen ácido fólico, necesario para todas las edades, y fundamentalmente en el embaraza, ayudando al desarrollo del bebé.👶
6 - Previenen la constipación por la presencia de fibra. 🌽🥕🍓
7 - Vitamina C. Protege la piel y las mucosas.
8- Potasio Interviene en la regulación del balance hídrico dentro de las células del organismo y en la transmisión del impulso nervioso. Participa en la contracción muscular, en el latido cardíaco y en algunas reacciones enzimática. 🏋️⛹️🤸
RECUERDA: una alimentación balanceada debe contener todos los colores incluidos, no uno en especial. 🍉🍆🍅🍄🍓🌽🥕🍏

09/02/2026

Delicioso 😋