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Angelines Alba Psiconutricion Especialistas en salud y bienestar. Teléfonos: 67392593 NUTRICIÓN PARA TI Y TODA TU FAMILIA

Atención personalizada y servicio de valoración express a domicilio.

18/09/2026

No se trata solo de bajar de peso. Se trata de cambiar tu relación con la comida y contigo misma.

Hoy compartimos la historia de una paciente que decidió dejar atrás la obesidad y comenzar un verdadero proceso de transformación. 💛

Con nuestro programa de Psiconutrición, aprendió a cambiar hábitos, comprender sus emociones, mejorar su alimentación y construir una relación más saludable con su cuerpo.

Su resultado no es una cifra en la balanza.
Es todo lo que hoy puede hacer, sentir y vivir de manera diferente. ✨

La transformación comienza cuando entiendes que necesitas cambiar hábitos, no castigarte.

💬 Gracias por permitirnos acompañarte en este proceso.

NutriMente 360° | Nutrición y psicología en balance
Angelines Alba Cuenca

17/09/2026

Estás bajando de peso con GLP-1 pero también estás perdiendo músculo.

Ojo: bajar kilos no siempre significa perder grasa.

Un tratamiento mal acompañado puede favorecer la pérdida de masa muscular y fuerza: sarcopenia.

💡 GLP-1 no significa simplemente “comer menos”. Hay que proteger músculo con proteína, alimentación adecuada y entrenamiento de fuerza.

Si estás usando GLP-1 y notas debilidad, pérdida de fuerza o demasiada pérdida muscular, consulta antes de continuar.

Soy Angelines Alba, experta en Psiconutrición.
Te ayudo a perder grasa sin descuidar tu músculo y tu salud.

10/09/2026

Esta es la historia real de Valentina. ❤️

A sus 13 años decidió empezar un proceso diferente: no se trataba de hacer una dieta más, sino de aprender a relacionarse de otra manera con la comida y con sus emociones.

Con terapia psiconutricional, acompañamiento y cambios de hábitos, hoy va logrando una transformación sostenida y saludable, con 15 kg menos, pero sobre todo con más conciencia y herramientas para cuidarse.

Aprendió algo importante: el azúcar puede generar un consumo compulsivo y una fuerte dependencia del hábito, por eso aprender a controlarla —sin prohibiciones extremas ni culpas— también forma parte del proceso.

Porque en Valentina no buscamos solamente que baje de peso.
Buscamos que aprenda a cuidar su cuerpo, su mente y su relación con la comida.

Esta es su historia. Y recién comienza.

26/08/2026

“No voy al baño todos los días. Ya me acostumbré”.

Pero acostumbrarte no significa que esté bien.

El estreñimiento frecuente puede causar:

• Hinchazón y dolor abdominal
• Hemorroides y fisuras
• Pesadez
• Cambios en la microbiota
• Menor bienestar y calidad de vida

Tu cuerpo te está avisando.

No te acostumbres a vivir estreñido/a. Busca ayuda y cuida tu salud digestiva. 💚

24/08/2026

Tirzepatida y embarazo? Sí, hay algo que debes saber. 🚨

La pérdida de peso no debería hacerte olvidar tu fertilidad.

Durante un tratamiento con tirzepatida, algunas mujeres pueden recuperar la ovulación y quedar embarazadas sin haberlo planificado.

Si estás en tratamiento, la anticoncepción y el seguimiento médico también forman parte de tu cuidado.

No esperes a llevarte una sorpresa.
Agenda tu consulta hoy y recibe un acompañamiento integral. 💜

19/08/2026

La tirzepatida no es solo una dosis

La dosis correcta debe ir acompañada de control médico, seguimiento nutricional y acompañamiento psicológico.

Porque bajar de peso no es solamente perder kilos: es cuidar tu metabolismo, tu alimentación y también tu relación con la comida.

Un tratamiento seguro es un tratamiento integral.

17/08/2026

A veces intentarán apagar tu luz: te criticarán, te señalarán o te harán dudar de vos.

Pero no podés elegir lo que otros dicen de vos. Sí podés elegir qué hacer con eso.

Transformá las críticas en aprendizaje, las heridas en fortaleza y aquello que quiso destruirte en el impulso para construir una mejor versión de vos.

Y si hoy te cuesta distinguir la voz de los demás de la tuya, la terapia puede ayudarte a sanar, reconstruir tu autoestima y volver a mirarte con amor.

✨ Lo que te dolió no tiene por qué definirte.

📲 Contáctame y agendamos tu turno.

17/08/2026

A veces estás comiendo lo que sientes, no lo que necesitas.
Ansiedad, estrés, culpa, frustración o depresión pueden hacer que entres en un ciclo de “bajo de peso → recupero → vuelvo a empezar”.

💭 El problema no siempre está en la comida.
También hay que trabajar lo que pasa en tu mente.

En Psiconutrición abordamos ambos lados: tu alimentación y tu relación con la comida. 🧠🥗

Si estás cansada de empezar una y otra vez, quizás no necesitas otra dieta. Necesitas entender qué te está pasando.

📲 Agenda tu consulta y empieza a trabajar en un cambio que puedas sostener.
Angelines Alba Cuenca

15/08/2026

¿Te enseñaron que para ser “la hija buena” tenías que complacer, callar, cuidar a todos y dejarte siempre para después?

A veces, detrás de la relación con la comida no hay falta de voluntad. Hay emociones, culpa, necesidad de aprobación y años aprendiendo a poner a los demás primero.

La comida puede convertirse en refugio cuando no sabemos expresar lo que sentimos, poner límites o darnos permiso para cuidarnos.

Ser una buena hija no debería significar olvidarte de ti. ❤️

En Psiconutrición trabajamos justamente eso: no solo qué comes, sino qué hay detrás de tu manera de relacionarte con la comida.

🎥 Mira el video y cuéntame:
¿Te sentiste identificada con “la hija buena”?

13/08/2026

𝑵𝒐 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒆́𝒓𝒅𝒊𝒅𝒂 𝒅𝒆 𝒑𝒆𝒔𝒐 𝒆𝒎𝒑𝒊𝒆𝒛𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂.

En mi entrevista hablo de una idea que necesitamos empezar a mirar con más profundidad:

Muchas personas que necesitan perder peso no necesitan únicamente un plan alimentario. Necesitan rehabilitar su relación con la comida, con su cuerpo y consigo mismas.

Porque cuando existe una historia de dietas, culpa, atracones, restricción, sedentarismo, rechazo corporal o años de estigma, decir simplemente “come menos y haz ejercicio” es insuficiente.

La pérdida de peso sostenible debe contemplar educación, nutrición, movimiento, salud emocional y acompañamiento profesional.

No se trata de castigar al cuerpo para hacerlo más pequeño.
Se trata de rehabilitar hábitos, recuperar salud y construir una relación diferente con uno mismo.

Te invito a escuchar la entrevista completa.

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