23/07/2022
😲¿En que nos ayuda la creatina en nuestros entrenamientos?
La creatina es un aminoácido super importante para nuestros entrenamientos porque nos aporta los siguientes beneficios:
✅Mejora la fuerza
✅Mejora la potencia
✅Mejora la velocidad
✅Mejora la masa muscular
✅Disminuye el tiempo de fatiga
✅Evita calambres y edema
✅Mejora la hidratación celular
✅Se puede consumir en los días de descanso
✅No daña el riñón ni otros órganos en personas sanas
✅Regeneración de los tejidos
✅Ganancia de masa muscular
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