06/07/2026
¿Sabías que una mala postura puede provocar dolores de cabeza?
Pasar muchas horas frente a la computadora, usar el celular con la cabeza inclinada o mantener una mala postura durante el día puede generar tensión en los músculos del cuello, los hombros y la parte alta de la espalda.
Esa tensión, con el tiempo, puede desencadenar dolores de cabeza tensionales, rigidez e incluso sensación de cansancio.
¿Qué puedes hacer?
✔️ Mantén una postura adecuada al sentarte. ✔️ Ajusta la pantalla a la altura de tus ojos.
✔️ Realiza pausas activas cada hora.
✔️ Fortalece y estira los músculos del cuello y la espalda.
💚 Pequeños cambios en tus hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.
📲 Si presentas dolores de cabeza frecuentes o molestias en el cuello y la espalda, una valoración fisioterapéutica puede ayudarte a encontrar la causa y mejorar tu calidad de vida.
