20/01/2023
C A F É . . . ☕
🔹El café es una bebida saludable, cardio protectora, que reduce la mortalidad.
🔹La cafeína en su justa medida podría tener un efecto protector frente a la arritmia.
🔹El café es el alimento que más polifenoles contiene, que son antioxidantes que combaten la oxidación, es una fuente de ácido cloronérgico que reduce la presión arterial en hipertensos y es una gran fuente de prebióticos que es alimento para nuestras bacterias, que mejora la microbiota con perfil antiinflamatorio.
🔹El consumo entre 2 a 3 tazas diarias reduce en un 30% la mortalidad frente a los no consumidores de café.
🔹Pero la calidad del café, su forma y su procesamiento es de extrema importancia.
☕ Recomendación:
El café debería ser de tueste natural, cafés no combinados con azúcar, y porsupuesto en grano recién molido antes de consumirlo porque así reducimos drásticamente la oxidación y no colocar azúcar al café.
📲 Agenda tu turno para la consulta nutricional online: 👇🏻
https://wa.link/i02hj8
📍Atención solo con agenda.
https://instagram.com/nutrivida_bo?utm_medium=copy_link
