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João Albuquerque, Rua Joaquim Nabuco, 402/Casa, Adamantina (2026)

28/02/2026

Além do Silêncio: A Urgência de Tratar a Disfunção sem Tabus 🙋‍♂️

Por décadas, o conceito de "disfunção" — seja ela sexual, hormonal ou física — foi confinado às sombras do consultório médico ou, pior, ao isolamento do silêncio doméstico. No entanto, a evolução do debate público, impulsionada por movimentos como o Quebrando o Tabu (QoT), nos ensina uma lição fundamental: o que não é nomeado não pode ser curado.

O Estigma como Barreira de Saúde 👍

A disfunção não é uma falha de caráter, nem uma perda definitiva de virilidade ou feminilidade. Ela é um sinal clínico. Seja uma disfunção erétil motivada por questões vasculares, um desequilíbrio hormonal que afeta a libido, ou condições psicossomáticas derivadas do estresse moderno, o maior obstáculo ao tratamento não é a medicina, mas o preconceito.

Quando um homem ou uma mulher evita buscar ajuda por vergonha, eles estão permitindo que um tabu social dite a qualidade de sua saúde física e emocional. A masculinidade tóxica, por exemplo, muitas vezes cria a ilusão de que a vulnerabilidade é uma fraqueza, quando, na verdade, a coragem de investigar a causa é o primeiro passo para retomar o controle da própria vida.

A Ciência a Serviço do Bem-Estar 💚

Hoje, a medicina regenerativa e as terapias integrativas oferecem soluções que vão muito além de paliativos. Tratamentos personalizados, que consideram o histórico biopsicossocial do paciente, têm apresentado taxas de sucesso altíssimas. A ciência já evoluiu; agora, precisamos que a mentalidade acompanhe esse progresso.
Reconhecer que algo não vai bem é o ápice da maturidade. Tratar uma disfunção é, acima de tudo, um ato de autocuidado e respeito com o próprio corpo e com as parcerias que construímos.

Rompa o Ciclo ❌

Não permita que o desconforto social impeça você de viver a sua plenitude. A informação é a chave para a liberdade, mas a ação é o que transforma a realidade.

Se você sente que é o momento de deixar o tabu para trás e buscar uma solução fundamentada em ciência e discrição, nós podemos ajudar. 💖

⚠️ Chega de dúvidas e silêncio. Se você quer conhecer o tratamento ideal para o seu caso com total sigilo e profissionalismo, envie uma mensagem agora no nosso Direct.

💌 Vamos conversar sobre o que realmente importa: sua saúde e sua qualidade de vida.

23/02/2026

Suplementos alimentares para disfunção erétil: um tratamento natural para a DISFUNÇÃO SEXUAL MASCULINA! 👇👇
A disfunção erétil, também chamada de DE, é a dificuldade em obter e manter uma ereção suficientemente firme para a relação sexual. A DE é comum e existem tratamentos disponíveis, como medicamentos com receita médica. Mas talvez você já tenha visto anúncios de ervas ou suplementos que prometem melhorar o desempenho sexual. Será que eles podem funcionar para você?

Suplementos para disfunção erétil e outros remédios naturais são usados há muito tempo em diversas culturas. No entanto, eles não foram estudados ou testados tanto quanto os medicamentos prescritos para disfunção erétil. Os medicamentos prescritos incluem sildenafil (Vi**ra), vardenafil, tadalafil (Cialis, Adcirca, entre outros) e avanafil (Stendra). Esses são conhecidos como inibidores da PDE5.

Alguns suplementos podem causar efeitos colaterais. Eles também podem interagir com outros medicamentos e condições de saúde. Além disso, a quantidade do princípio ativo pode variar muito de produto para produto. Por isso, é importante conversar com seu profissional de saúde antes de experimentar um novo suplemento. Ele poderá determinar se é seguro para você e recomendar a dosagem adequada.

Não utilize suplementos para disfunção erétil que não possuam benefícios comprovados e que apresentem risco potencial de causar danos.

Aqui está um guia sobre ervas e suplementos para disfunção erétil:

Estudado em humanos, resultados positivos, geralmente seguro
Erva ou suplemento Funciona? Segurança
L-arginina Algumas pesquisas mostram que a ingestão de altas doses melhora a disfunção erétil, ajudando os vasos sanguíneos a se dilatarem e, consequentemente, a fluir melhor. Os efeitos colaterais podem incluir dor de estômago, inchaço, dor de cabeça, insônia e diarreia. Não tome L-arginina com sildenafil.
Ginseng O ginseng Panax pode melhorar a função sexual em pessoas com disfunção erétil. Uma preparação em creme é usada para tratar a ejaculação precoce. O Panax ginseng possui muitos ingredientes ativos. Seu uso parece ser seguro por até 6 meses. Insônia, dores de cabeça e vertigem são efeitos colaterais comuns.
Propionil-L-carnitina Estudos demonstraram que a propionil-L-carnitina combinada com sildenafil pode melhorar a função erétil de forma mais eficaz do que o sildenafil isoladamente. A propionil-L-carnitina provavelmente é segura quando usada por até 6 meses.
DHEA Algumas pesquisas iniciais mostram que a deidroepiandrosterona, também chamada de DHEA, ajuda na disfunção erétil relacionada à pressão alta ou que não tem uma causa clara. O uso prolongado ou em grandes quantidades de DHEA pode estar associado a alguns tipos de câncer. O uso de DHEA em doses baixas por um curto período, como até 6 meses, pode causar efeitos colaterais como acne, dor de cabeça, insônia, alterações de humor e desconforto estomacal.
Iohimbe Pequenos estudos sugerem que o uso desse ingrediente, extraído da casca de uma árvore africana, pode melhorar a disfunção erétil causada por diversos fatores. Esta erva tem sido associada a efeitos colaterais perigosos. Estes incluem agitação, aumento da pressão arterial, batimentos cardíacos acelerados ou irregulares, ataque cardíaco e convulsões. Não utilize ioimbina sem a orientação de um profissional de saúde.
Ginkgo O ginkgo pode aumentar o fluxo sanguíneo para o p***s. Mas não há provas suficientes de que seja eficaz para a disfunção erétil. Os efeitos colaterais podem incluir tontura, sintomas digestivos e dor de cabeça. Raramente, o ginkgo pode aumentar o risco de sangramento e batimentos cardíacos irregulares.
Epimedium, também conhecido como erva-de-cabra-cornuda. Substâncias presentes nas folhas desta erva têm sido usadas para melhorar o desempenho sexual. No entanto, não há evidências suficientes para comprovar sua eficácia no tratamento da disfunção erétil. Os efeitos colaterais podem incluir tontura, boca seca, sangramento nasal, sede e vômito. Esta erva também pode afetar as funções cardíacas ou respiratórias.
Cuidado com o 'vi**ra de ervas'
Muitos produtos vendidos sem receita médica alegam ser versões naturais do Vi**ra. Alguns desses produtos contêm quantidades variáveis de ingredientes semelhantes aos encontrados em medicamentos controlados. Tais ingredientes podem causar efeitos colaterais perigosos. Alguns produtos contêm o medicamento verdadeiro, e o medicamento só deve ser adquirido com receita médica. Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) proibiu muitos desses produtos. No entanto, alguns remédios arriscados para disfunção erétil ainda estão disponíveis no mercado.

Seja cauteloso e converse com seu profissional de saúde.
O simples fato de um produto alegar ser natural não significa que seja seguro. Muitos remédios fitoterápicos e suplementos alimentares podem causar efeitos colaterais. Eles também podem ter efeitos perigosos quando tomados com alguns medicamentos. Converse com seu profissional de saúde antes de experimentar qualquer suplemento para disfunção erétil. Isso é ainda mais importante se você estiver tomando medicamentos ou tiver alguma condição de saúde crônica, como doença cardíaca ou diabetes.

20/02/2026

Tratamentos naturais para disfunção erétil focam na melhora da saúde vascular e hormonal através de mudanças no estilo de vida, incluindo exercícios físicos regulares, dieta equilibrada, gestão do estresse e interrupção do tabagismo. 🙋‍♂️

Suplementos como Ginseng, L-arginina, Ginkgo Biloba e suco de romã podem auxiliar na circulação sanguínea.

Principais Opções Naturais e Mudanças de Estilo de Vida:
🦾✨
Exercícios Físicos: Treinamentos com pesos e aeróbicos ajudam a melhorar a circulação, aumentar o hormônio do crescimento (GH) e reduzir o estresse.
Alimentação e Nutrição: Dietas ricas em alimentos prebióticos (alho, cebola, aspargos) e probióticos (iogurte, kombucha) ajudam no microbioma. Dietas equilibradas evitam doenças que afetam a ereção.
Fitoterápicos e Suplementos:
Ginseng: Conhecido por ajudar a relaxar a musculatura e melhorar a função erétil.
L-arginina: Aminoácido que atua como vasodilatador, aumentando o fluxo sanguíneo.
Ginkgo Biloba: Pode aumentar o fluxo sanguíneo para o p***s.
Maca Peruana: Pode auxiliar na melhoria da libido.
Semente de Abóbora: Fortalece a próstata e promove a saúde hormonal.
Niacina (Vitamina B3): A suplementação pode melhorar a função erétil em casos de dislipidemia.
Terapias Psicológicas: A terapia cognitivo-comportamental é eficaz quando a causa é ansiedade de desempenho ou estresse.
💊💚

❌❌
Evitar Vícios: Cessar o tabagismo é crucial, pois ele danifica os vasos sanguíneos e reduz o fluxo sanguíneo para o p***s.
❌❌

👉 Se isso está afetando sua confiança ou seu relacionamento, NÃO ignore. Comenta “QUERO AJUDA” aqui embaixo ou me chama no direct. Você não precisa passar por isso sozinho.

19/02/2026

🟢 Pegue papel e caneta! Cuida aqui 🙏🚀💚💊

19/02/2026

📢 Conheça opções naturais para melhorar a disfunção erétil e sua saúde como um todo

A disfunção erétil não afeta apenas o desempenho — ela pode ser um sinal de que algo no corpo precisa de atenção. A boa notícia é que existem estratégias naturais que ajudam a melhorar a função sexual e ainda promovem saúde geral. 👇

🥗 1️⃣ Adote um Plano Nutricional Anti-Inflamatório

Estudos publicados no Journal of Sexual Medicine (2018) mostram que uma alimentação rica em antioxidantes pode beneficiar a função erétil.

✅ Retire da rotina:

Açúcar refinado

Óleos refinados

Alimentos ultraprocessados

Frituras

Ingredientes artificiais

✅ Priorize:

Verduras, legumes, brotos, ervas e especiarias

Frutas de baixo índice glicêmico

Cogumelos e alimentos fermentados

Carnes de animais criados soltos

Peixes e frutos do mar selvagens

Ovos caipiras

💡 Dicas importantes:

Abacate e frutas auxiliam na libido

Cacau e chocolate amargo estimulam dopamina

Ostras são ricas em zinco

Salmão selvagem fornece ômega-3

Carne alimentada com capim é rica em B12 e carnitina

Pepino e aipo ajudam na hidratação

⏳ 2️⃣ Faça Jejum Intermitente

Segundo estudo publicado na revista Urology (2020), o jejum intermitente associado a uma alimentação orgânica e integral pode melhorar a disfunção erétil.

Benefícios:
✔ Reduz inflamação
✔ Melhora sensibilidade à insulina
✔ Auxilia no reparo celular
✔ Pode melhorar a função sexual

🔹 Para começar: experimente 12 horas de jejum (ex: jantar às 19h e café às 7h).
🔹 Depois, se adaptar, pode evoluir para o método 16:8.

😌 3️⃣ Reduza o Estresse e Melhore o Sono

Estresse crônico e poucas horas de sono aumentam o risco de disfunção erétil.

✔ Durma de 7 a 9 horas por noite
✔ Evite açúcar, cafeína, álcool e telas antes de dormir
✔ Pratique meditação, respiração, oração ou relaxamento guiado
✔ Crie uma rotina noturna tranquila

Um quarto escuro, silencioso e confortável faz toda a diferença.

🏋️ 4️⃣ Pratique Exercícios e Treinamento de Força

Estudo publicado no Journal of Education and Health Promotion (2018) mostrou que aptidão física melhora o funcionamento sexual.

✔ Caminhadas
✔ Alongamentos
✔ Bicicleta
✔ Subir escadas
✔ Yoga
✔ Musculação

💪 O treino de força é essencial para manter níveis saudáveis de testosterona.

🌿 5️⃣ Reduza Toxinas e Cuide do Intestino

✔ Prefira alimentos orgânicos
✔ Evite pesticidas e excesso de plástico (BPA)
✔ Beba água filtrada
✔ Evite fumar
✔ Use produtos naturais de higiene e limpeza

Para o microbioma:

Inclua prebióticos (alcachofra, alho, cebola, aspargos)

Consuma probióticos (chucrute, kefir de coco, kombucha)

Avalie suplementação com orientação profissional

Se houver infecções crônicas, procure um profissional capacitado.

☀️ 6️⃣ Otimize a Vitamina D

A deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de disfunção erétil.

✔ Tome sol regularmente
✔ Consuma peixes gordurosos, gema de ovo e fígado

🔎 Pode ser necessária suplementação de vitamina D3 associada à vitamina K2.
Recomenda-se avaliar níveis no exame (ideal entre 50–100 ng/ml).

🧪 7️⃣ Equilibre Zinco, Ômega-3 e Vitaminas do Complexo B

Deficiências nutricionais impactam diretamente a saúde sexual.

✔ Zinco: carnes, frutos do mar, sementes
✔ Ômega-3: peixes selvagens, chia, linhaça
✔ Vitaminas B: carnes, vísceras, ovos e folhas verdes

A proporção ideal de zinco e cobre deve estar equilibrada.

📌 Resumo importante

Disfunção erétil muitas vezes é reflexo de:

Inflamação

Resistência à insulina

Deficiências nutricionais

Estresse

Baixa testosterona

Cuidar da alimentação, hormônios, intestino, sono e atividade física pode transformar sua saúde sexual e geral.

📞 Para maiores informações, entre em contato com o Dr. João.
📅 Agende sua consulta.

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15/01/2026

Disfunção erétil: conheça causas, sintomas, prevenção e tratamentos 👇👇👇

“Na maioria das vezes, as doenças associadas à disfunção erétil são passíveis de controle e tratamento. Ter atividade física regular, evitar consumo de álcool, tabaco e dr**as ilícitas, alimentar-se de forma regrada e saudável são as chaves para prevenção.”

A disfunção erétil é a incapacidade de o homem conseguir obter e manter uma ereção do p***s suficiente que possibilite uma atividade sexual satisfatória. Pode ser um sinal de doenças crônicas em atividade ou mesmo problemas psicológicos, afetando a qualidade de vida dos pacientes e de suas parceiras.

Nem sempre o fato de não conseguir ter uma ereção adequada se traduz em disfunção erétil, porém se isso ocorrer de forma frequente, o ideal é consultar um médico urologista para uma avaliação adequada.

Estima-se que 100 milhões de homens no mundo apresentem disfunção erétil, sendo esta a mais comum disfunção sexual encontrada nessa população após os 40 anos. No Brasil, a prevalência se aproxima de 50% após os 40 anos, algo em torno de 16 milhões de homens.

As causas são variadas, podendo estar relacionadas a:

– Problemas circulatórios: a ereção depende diretamente do fluxo de sangue para o p***s, portanto as alterações que dificultam a circulação adequada para essa região podem causar disfunção erétil. Temos como exemplo as doenças cardiovasculares (hipertensão, doença arterial coronariana), diabetes, colesterol elevado, tabagismo, cirurgias prévias na pelve e pessoas submetidas a radioterapia prévia.

– Neurológicas: até 20% dos casos de disfunção erétil estão associados a problemas neurológicos. Alguns exemplos são doenças degenerativas (esclerose múltipla, doença de Parkinson), acidente vascular cerebral, tumores do sistema nervoso central e traumatismos.

– Anatômicas ou estruturais: pessoas que desde o nascimento ou mesmo por doenças adquiridas tenham alterações na anatomia pe***na podem apresentar problemas na ereção e nas relações se***is. Temos como exemplo a doença de Peyronie, uma condição vista mais comumente após a meia idade na qual ocorre a formação de uma placa de tecido endurecido ao longo dos tubos interiores do p***s, o que gera uma curvatura anormal e dificulta a ereção.

– Distúrbios hormonais: desequilíbrios hormonais podem ser causa de alterações da libido (desejo de ter relação sexual), principalmente a falta de testosterona, o que influencia diretamente na ereção. Outras condições também podem estar relacionadas, como disfunções da glândula tireoide (hipertireoidismo, hipotireoidismo), da glândula hipófise (hiperprolactinemia), entre outras alterações.

– Induzida por dr**as: inúmeros medicamentos podem causar problemas na ereção, como anti-hipertensivos, remédios para depressão, antipsicóticos e uso de dr**as como álcool, he***na, co***na, metadona entre outras.

– Psicológicas: problemas como ansiedade, depressão e estresse afetam mais a população adulta-jovem, gerando transtornos de ereção por diminuírem diretamente a libido.

Sintomas

A impotência sexual pode ser manifestada de várias maneiras, não somente pelo fato de não conseguir manter o p***s ereto, mas por problemas na ejaculação ou orgasmo. Em certos pacientes ocorre uma demora para manter uma ereção duradoura ou mesmo a ereção é obtida, porém, não apresenta rigidez suficiente. Outras vezes, mesmo apresentando uma ereção adequada, ocorre ejaculação precoce (ejaculação que acontece antes, durante ou pouco depois da penetração com mínima estimulação sexual).

É possível prevenir

Devemos ter em mente que manter hábitos de vida saudáveis é o melhor caminho a seguir. Na maioria das vezes, as doenças associadas à disfunção erétil são passíveis de controle e tratamento. Ter atividade física regular, evitar consumo de álcool, tabaco e dr**as ilícitas, alimentar-se de forma regrada e saudável são as chaves para prevenção.

Tratamentos

Dependem das causas subjacentes. As mudanças do estilo de vida (não fumar, evitar ingerir bebidas alcoólicas, praticar atividade física, alimentar-se de forma saudável) são imprescindíveis a todos os homens. O tratamento pode ser dividido em não farmacológico (aconselhamento psicológico ou psiquiátrico), farmacológico (medicamentos que induzem a ereção) e cirúrgico.

Para as pessoas que apresentam problemas psicológicos, a psicoterapia associada ou não a medicações para depressão é recomendada, devendo ser acompanhada por um psicólogo ou psiquiatra.

Existem diversos medicamentos disponíveis que induzem a ereção ao facilitar o fluxo sanguíneo para o interior do p***s, podendo estes ser administrados diariamente, sob demanda antes das relações se***is ou mesmo serem administrados pelo paciente por uma injeção direta no p***s. Lembrando sempre que os mesmos devem ser utilizados somente sob supervisão médica e necessitam de estimulação sexual para obter resultado.

Em casos específicos ou mesmo refratários a terapia medicamentosa, as opções cirúrgicas de próteses pe***nas podem ser uma opção, com resultados satisfatórios, melhorando muito a qualidade de vida do homem. É possível escolher entre próteses maleáveis (semirrígidas), articuláveis ou infláveis.

15/01/2026

Saúde sexual masculina envolve bem-estar físico e mental, abrangendo libido, ereção e ejaculação, sendo impactada por fatores como estresse, dieta, exercícios, tabagismo e álcool, com disfunções (como disfunção erétil e ejaculação precoce) sendo comuns e tratáveis, muitas vezes exigindo apoio psicológico e mudanças no estilo de vida, além de acompanhamento urológico, pois causas orgânicas e emocionais se interligam, necessitando de comunicação aberta com a parceira para superação.
Cuidados Essenciais
Estilo de Vida: Alimentação equilibrada, atividade física regular, sono de qualidade, controle de peso, não fumar, reduzir álcool e evitar dr**as.
Saúde Mental: Gerenciar estresse, ansiedade e depressão, pois afetam diretamente a função sexual; buscar terapia é crucial.
Higiene: Higienização correta do p***s e uso de pr*********os para prevenir ISTs.
Hidratação: Beber água suficiente para prevenir infecções e cálculos renais, que podem afetar a disposição.
Comunicação: Diálogo aberto com a parceira(o) é fundamental para resolver problemas e quebrar tabus.
Problemas Comuns e Causas
Disfunção Erétil (DE): Dificuldade em ter ou manter ereção, podendo ter causas orgânicas (diabetes, problemas vasculares, hormonais) ou emocionais (estresse, ansiedade, problemas no relacionamento).
Ejaculação Precoce (EP): Predominantemente emocional, com ansiedade sendo a principal causa, e não apenas a rapidez da ejaculação, mas a dificuldade em satisfazer a parceira.
Baixa Libido: Redução do desejo sexual, que pode estar ligada a hormônios, estresse ou uso excessivo de pornografia.
Outros: Dificuldade de orgasmo, dor ge***al.
Quando Buscar Ajuda Médica
Ao identificar qualquer alteração persistente na função sexual, pois a vergonha impede muitos homens de procurar ajuda.
Urologistas e andrologistas são os especialistas.
Exames hormonais (testosterona), cardiovasculares (colesterol, triglicérides) e de rotina são importantes.
Tratamentos
Não Farmacológicos: Terapia psicológica, aconselhamento, mudanças no estilo de vida, técnicas de controle.
Farmacológicos: Medicamentos para ereção (sob prescrição), terapia de reposição hormonal (com cautela).
Cirúrgicos: Próteses pe***nas (em casos específicos).
A saúde sexual é parte integral da saúde geral, e a busca por informação e tratamento adequado promove uma vida sexual mais satisfatória e um bem-estar global.

06/01/2026

Em homens, a disfunção sexual refere-se à dificuldade em ter relações se***is. A disfunção sexual engloba diversos transtornos que afetam

O impulso sexual (libido)

A capacidade de alcançar ou manter uma ereção (disfunção erétil ou impotência)

A capacidade de ejacular

A capacidade de ter uma ereção sem haver deformidade do p***s

A incapacidade de atingir o orgasmo

A disfunção sexual pode ser resultante de fatores físicos ou psicológicos, ou de uma combinação de ambos. Um problema físico pode levar a problemas psicológicos (tais como ansiedade, depressão ou estresse), que por sua vez pode agravar o problema físico. Às vezes, os homens pressionam-se a si mesmos ou se sentem pressionados pela parceira ou parceiro sexual para ter um bom desempenho sexual e ficam angustiados quando não conseguem (ansiedade de desempenho). A ansiedade de desempenho pode causar problemas e piorar ainda mais a capacidade do homem de desfrutar das relações se***is.

Distúrbios da ejaculação são as disfunções se***is mais comuns apresentadas pelos homens. Os distúrbios incluem

Ejaculação precoce antes ou um pouco depois de penetrar a va**na (ejaculação prematura)

Ejaculação para dentro da bexiga (ejaculação retrógrada)

Incapacidade de ejacular (anejaculação)

A disfunção erétil é comum em homens de meia-idade e mais velhos. A diminuição da libido também afeta alguns homens.

Função sexual masculina normal
A função sexual normal é uma interação complexa envolvendo tanto a mente quanto o corpo. Os sistemas nervoso, circulatório e endócrino (hormonal) interagem com a mente para produzir uma resposta sexual. Uma interação delicada e equilibrada entre esses sistemas controla a resposta sexual masculina.

Desejo (também chamado de impulso sexual ou libido) é o desejo de se iniciar a atividade sexual. Pode ser desencadeado por pensamentos, palavras, imagens, cheiro ou toque. O desejo leva ao primeiro estágio do ciclo de resposta sexual, a excitação.

A excitação ou excitação sexual, é a etapa seguinte. Durante a excitação, o cérebro envia sinais nervosos pela medula espinhal para o p***s. As artérias que fornecem sangue para os tecidos eréteis (corpo cavernoso e corpo esponjoso) respondem a isso ao se abrirem amplamente (relaxamento e dilatação). As artérias dilatadas aumentam drasticamente o fluxo sanguíneo para essas áreas, que ficam cheias de sangue e se expandem. Essa expansão exerce uma pressão que comprime as veias que normalmente drenam o sangue do p***s, diminuindo o fluxo de sangue e, assim, elevando a pressão sanguínea dentro do p***s. Esta pressão elevada no p***s resulta em rigidez e ereção. Além disso, a tensão muscular aumenta no corpo todo.

No estágio do platô, a excitação e a tensão muscular são intensificadas.

Orgasmo é o pico ou clímax da excitação sexual. No orgasmo, a tensão muscular em todo o corpo aumenta ainda mais e os músculos pélvicos se contraem, o que é seguido pela ejaculação.

A ejaculação ocorre quando nervos estimulam as contrações musculares nos órgãos reprodutores masculinos: as vesículas seminais, a glândula da próstata, dutos do epidídimo e canal deferente. Essas contrações forçam o sêmen para a uretra. A contração dos músculos ao redor da uretra impulsiona ainda mais o sêmen para fora do p***s. O colo da bexiga também se contrai, impedindo que o sêmen volte para a bexiga.

Embora a ejaculação e o orgasmo muitas vezes ocorram quase simultaneamente, são eventos separados. Raramente, a ejaculação pode ocorrer sem orgasmo. Além disso, o orgasmo pode ocorrer na ausência de ejaculação, especialmente antes da puberdade, ou como um efeito colateral de certos medicamentos (como antidepressivos) ou após uma cirurgia (por exemplo, como a retirada do cólon ou glândula da próstata). O orgasmo normalmente é altamente prazeroso.

Na fase de resolução, o corpo retorna a um estado de não excitação. Assim que a ejaculação ou o orgasmo ocorrem, as artérias pe***nas se contraem e o músculo liso do corpo cavernoso e corpo esponjoso se contrai, o que reduz a afluência sanguínea, aumenta a saída de sangue e faz com que o p***s fique flácido (detumescência). Após o orgasmo, não é possível ter ereção por um período (período refratário), geralmente de apenas 20 minutos ou menos em homens jovens, porém mais longos em homens mais velhos. O tempo entre as ereções geralmente aumenta à medida que os homens envelhecem.
Atividade sexual e doenças cardíacas
A atividade sexual geralmente é menos desgastante do que atividade física moderada a pesada e, portanto, em geral é segura para homens com doenças cardíacas. Embora o risco de um ataque cardíaco seja maior durante a atividade sexual do que durante o repouso, o risco ainda é muito baixo durante a atividade sexual.

No entanto, os homens sexualmente ativos com distúrbios do sistema cardíaco e cardiovascular (que incluem angina, hipertensão arterial, insuficiência cardíaca, arritmia cardíaca e obstrução da válvula aórtica [estenose aórtica]) precisam consultar o médico. Normalmente, a atividade sexual é segura se a doença é leve, se causa poucos sintomas e, se a pressão arterial está normal. Se a doença é moderada em termos de gravidade ou se o homem tem outros distúrbios que tornam provável um ataque cardíaco, podem ser necessários exames para determinar quão segura é a atividade sexual. Se a doença for grave ou se o homem tiver um coração com tamanho aumentado, que bloqueia o fluxo de sangue que sai do ventrículo esquerdo (cardiomiopatia obstrutiva), a atividade sexual deve ser adiada até que o tratamento reduza a gravidade dos sintomas.

As pessoas devem perguntar ao seu médico quanto tempo devem esperar depois de um ataque cardíaco antes de reiniciarem a atividade sexual. A American Heart Association (Associação Americana do Coração) aconselha reiniciar a atividade sexual logo uma semana após um ataque cardíaco se a pessoa conseguir realizar atividade física leve a moderada sem ter dor no peito ou falta de ar.

O uso de sildenafila, vardenafila, avanafila ou tadalafila é perigoso em homens que tomam nitroglicerina, pois a pressão sanguínea pode ficar perigosamente baixa.

Na maioria das vezes, os te**es para determinar a segurança da atividade sexual envolvem o monitoramento do coração em busca de sinais de pouco fornecimento de sangue, enquanto o homem se exercita em uma esteira. Se o fornecimento de sangue for adequado durante os exercícios, é improvável que ocorra um ataque cardíaco durante a atividade sexual.

04/11/2025

💬 Não deixe sua parceira na mão — disfunção tem tratamento!

A disfunção erétil (DE) é uma condição que afeta milhões de homens no mundo todo e, apesar de ainda ser um tabu, é um problema de saúde como qualquer outro — e tem solução. Segundo dados publicados em revistas médicas como The Journal of Sexual Medicine e Urology, cerca de um em cada três homens apresentará algum grau de dificuldade para manter a ereção em algum momento da vida.

📊 Causas mais comuns
A disfunção erétil pode ter causas físicas, psicológicas ou mistas. Entre as causas físicas, estão:

Hipertensão arterial e doenças cardiovasculares

Diabetes e resistência à insulina

Colesterol alto

Tabagismo e consumo excessivo de álcool

Uso de alguns medicamentos (antidepressivos, anti-hipertensivos, etc.)

Sedentarismo e obesidade

Distúrbios hormonais, como baixa testosterona

Já entre as causas emocionais, destacam-se:

Estresse, ansiedade e depressão

Problemas no relacionamento

Medo de falhar (ansiedade de desempenho)

Falta de comunicação com a parceira

🧠 É importante entender: a ereção é resultado de uma combinação entre corpo e mente. Quando algo não vai bem em um desses dois aspectos, a resposta sexual pode ser afetada.

💡 O que os estudos mostram?
Pesquisas indicam que homens que adotam hábitos saudáveis — como praticar atividades físicas, se alimentar bem, dormir adequadamente e reduzir o consumo de álcool e cigarro — têm menor risco de desenvolver disfunção erétil.
Além disso, o tratamento médico é altamente eficaz: cerca de 80 a 90% dos pacientes apresentam melhora significativa com acompanhamento especializado.

👨‍⚕️ Tratamentos disponíveis
Hoje, a medicina oferece diversas opções de tratamento, que variam de acordo com a causa do problema e as necessidades de cada paciente:

Medicamentos orais (como os inibidores da PDE5, sob prescrição médica)

Terapia hormonal, quando há deficiência de testosterona

Psicoterapia, especialmente quando há ansiedade ou traumas envolvidos

Dispositivos de vácuo ou injeções pe***nas

Procedimentos cirúrgicos, em casos mais graves

O mais importante é não se automedicar. Tomar remédios por conta própria pode ser perigoso e mascarar um problema mais sério — como doenças cardiovasculares ou diabetes ainda não diagnosticadas.

💬 Conversa e apoio são essenciais
Falar sobre o assunto com a parceira faz toda a diferença. O diálogo aberto e o apoio mútuo fortalecem o relacionamento e ajudam no processo de tratamento. A disfunção erétil não é sinal de fraqueza ou falta de desejo — é um sinal de que algo no corpo ou na mente precisa de atenção.

❤️ Recupere sua confiança e seu bem-estar
Cuidar da saúde sexual é cuidar da autoestima, do relacionamento e da qualidade de vida.
Não espere o problema piorar. Procure um urologista e dê o primeiro passo para recuperar o controle da sua vida íntima.

👉 Lembre-se: pedir ajuda não é sinal de fraqueza — é sinal de maturidade e amor próprio.
Você não está sozinho nessa jornada.

João Albuquerque

28/02/2026

23/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

19/02/2026

15/01/2026

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06/01/2026

04/11/2025

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