Nutricionista Diego Mota

31/08/2026

Hoje é Dia do Nutricionista.

E eu só consigo pensar no quanto eu amo essa profissão.

Amo atender, estudar, aprender, acompanhar resultados e, principalmente, poder fazer diferença na vida das pessoas através da Nutrição.

Procuro, todos os dias, trabalhar da forma que acredito que a profissão deve ser exercida: com ética, honestidade, ciência e respeito pelo paciente. Sem fórmula mágica, sem terrorismo alimentar, sem promessa milagrosa e, principalmente, sem tentar passar a perna em ninguém.

E olha… nos dias de hoje, isso já parece quase uma especialização. 😂

A internet, muitas vezes, virou um lugar onde existe mais desinformação do que informação. É vídeo de 30 segundos querendo explicar metabolismo, suplemento que “cura tudo”, dieta que serve para absolutamente todo mundo e, no meio disso tudo, a gente f**a aqui… tentando enxugar gelo!

Mas quer saber? Eu não trocaria essa profissão por nada.

Tenho orgulho de ser nutricionista, orgulho do trabalho que faço e, mesmo com todas as dificuldades, não me arrependo nem por um segundo da escolha que fiz.

Então, hoje, meu parabéns vai para você, nutricionista que trabalha sério, que estuda, que se atualiza, que respeita seus pacientes e que entende que para ter sucesso na profissão não precisar vir de mentiras.

Feliz Dia do Nutricionista! ❤️

E para você, pic4r3t4, que vive de promessa milagrosa, inventa protocolo, vende mentira e passa a perna no paciente…

O seu dia é 1º de abril. 😂

Feliz Dia do Nutricionista para quem faz Nutrição de verdade! ❤️

30/08/2026

Quando falei que voltaria a correr, muita gente comentou: “Ah, vai entrar na modinha da corrida.”

Eu corria quando ainda não era moda, porque me fazia bem. Fazia bem para o corpo, para a cabeça e era um daqueles momentos em que parecia que eu conseguia esquecer de tudo.

Isso numa época em que correr ainda não era algo tão popular, praticamente não existiam grupos de corrida e não era algo que as pessoas postavam com frequência nas redes sociais. Na época, meu pace f**ava por volta de 4:14–4:17/km.

Quando chegou a pandemia, coloquei na cabeça que faria 21 km. No primeiro dia tentando correr, depois de cerca de cinco minutos, senti uma dor no joelho. Tentei continuar algumas vezes, mas a dor só aumentava. E foi aí que começou um problema que me acompanhou por maia de cinco anos.

Hoje, estou no meu 9º treino, depois de mais de um mês mantendo a constância de duas vezes por semana. E, felizmente, está dando certo: sem dor, correndo em um ritmo "bom", sem terminar cansado e, muitas vezes, ainda conseguindo acelerar.

A partir desta semana, vou tentar três treinos por semana. Espero que continue dando certo. 🤞

E f**a o incentivo: continuem correndo, postando e incentivando hábitos saudáveis. Se uma “moda” traz benefícios para a saúde e longevidade, que seja muito bem-vinda.

Muita gente critica quem posta foto correndo, mas quase ninguém critica quem posta foto bebendo.

28/08/2026

Amostras que mantiveram a classif**ação extravirgem:
- Carbonell
- Monini
- La española
- Maria
- Cocinero

27/08/2026

06/08/2026

O sono é uma necessidade fisiológica inegociável. Privar o seu corpo de um sono de qualidade traz prejuízos a curto, médio e longo prazo, comprometendo o desempenho físico e cognitivo, memória, o humor e a saúde.

Além disso, a privação do sono aumenta o risco de desenvolver doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e até doenças neurodegenerativas, como Alzheimer. Dormir bem não é perda de tempo: é uma necessidade!

03/08/2026

31/07/2026

Mande para aquele amigo cachaceiro!

01/04/2026

Tem mais alguma que você já escutou por aí? Deixa aqui nos comentários 👇👇👇