Instituto Vida Ativa

14/06/2025

26/09/2024

A Importância dos Músculos na Terceira Idade

Manter a saúde muscular na terceira idade é essencial para garantir uma vida ativa, independente e saudável. Os músculos ajudam a melhorar a mobilidade, prevenir quedas e fortalecer o corpo para enfrentar as tarefas do dia a dia. Além disso, atividades físicas que promovem o fortalecimento muscular, como caminhadas, alongamentos e o uso de pesos leves ou faixas de resistência, também ajudam a controlar doenças crônicas e promovem o bem-estar mental.

Nunca é tarde para começar a cuidar do seu corpo e colher os benefícios de uma vida mais ativa e feliz! 🌿

18/08/2024

Para ser uma pessoa mais funcional, é preciso cuidar da saúde e do bem-estar. Para isso, é importante se alimentar bem, praticar exercícios físicos (incluindo musculação), manter o convívio com as pessoas queridas, socializar e ocupar mente - seja um trabalho, hobby, estudos, livros s outros. A funcionalidade faz parte de uma vida autônoma, independente e mais feliz para a pessoa idosa.

17/08/2024

Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um VELHO.
Se aos 60 anos você é flexível e forte você é um JOVEM.

“Joseph Pilates”

Nunca é tarde para começar!

17/08/2024

Dona Bernadete com 91 anos está sempre em busca de VIVER com SAÚDE.

Idade NÃO é LIMITE…