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Nutricionista Rafaela Maize

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Nutricionista Rafaela Maize

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Nutricionista Clínica e Esportiva Funcional
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Esta página tem como finalidade oferecer dicas de alimentação saudável, nutrição esportiva, novidades relacionadas à nutrição e culinária.

31/08/2026

Hoje é Dia do Nutricionista. 💛
Olhar para essas fotos é lembrar de um caminho construído com estudos, atendimentos, desafios e muitos aprendizados.

Tenho muita gratidão aos meus pais, irmãs, que sempre me apoiaram, me deram força e fizeram parte de toda essa caminhada. 🤍

E sigo aqui, estudando, evoluindo e buscando fazer o meu melhor por cada pessoa que confia no meu trabalho.

Tenho orgulho da profissão que escolhi e de tudo que ainda quero construir através dela. ✨

Feliz Dia do Nutricionista!🍏

24/06/2026

💚 O segredo não é deixar de comer.

Você não precisa escolher entre aproveitar a Festa Junina e cuidar da sua saúde.

Pode comer milho, canjica, bolo, pamonha e até aquela paçoca que você ama.

O equilíbrio acontece no conjunto das suas escolhas, não em um único alimento.

Curta a festa, aproveite os momentos e coma sem culpa!

✨ Nutrição também é viver.

Nutri Rafaela Maize

17/06/2026

Nem sempre o caminho é fácil, mas quando existe propósito, cada desafio faz sentido. 💚

Hoje celebro minha aprovação no Mestrado em Nutrição e Longevidade da UNIFAL-MG. 🎓✨

Recebo essa conquista com muita gratidão e a certeza de que estou seguindo o caminho que escolhi para transformar vidas através da Nutrição.

Que essa nova etapa seja repleta de aprendizado, crescimento e oportunidades para fazer ainda mais diferença na vida das pessoas.

Gratidão a todos que caminham comigo nessa jornada! 🙏✨

17/05/2026

17 de Maio — Dia Mundial da Hipertensão ❤️

A pressão alta é silenciosa em muitos casos e pode passar anos sem diagnóstico.

Por isso, acompanhamento médico, alimentação equilibrada e hábitos saudáveis fazem toda diferença na prevenção e controle da hipertensão.

Pequenas mudanças na rotina podem gerar grandes impactos na saúde cardiovascular.

Você costuma acompanhar sua pressão arterial?

16/04/2026

Seu corpo muda ao longo do ciclo, e ignorar isso é um dos maiores erros que impedem seu resultado.

Vontade de doce, cansaço, inchaço… não é falta de controle.
É fisiologia.

Quando você entende isso e ajusta sua alimentação, tudo muda:
mais constância, menos culpa e mais resultado.

Com treino e nutrição alinhados, o processo f**a muito mais leve e eficiente 💪✨

👉 Nutrição com

14/04/2026

Hoje é dia mundial do café ☕🤎

E a verdade é: ele pode ser um grande aliado — ou um sabotador, dependendo de como você consome 👀

✔️ Melhora foco e desempenho
✔️ Tem antioxidantes
⚠️ Pode atrapalhar absorção de nutrientes
⚠️ Em excesso, traz efeitos negativos

Nutrição não é sobre cortar — é sobre saber usar ✨

Me conta: quantos cafés por dia você toma? 👇🏼

18/03/2026

Você sabia que o lipedema envolve mais de um profissional no cuidado?
O diagnóstico correto é feito pelo médico vascular, mas outros profissionais podem fazer a diferença no seu bem-estar:

🥗 Nutricionista – orienta sobre alimentação anti-inflamatória e controle de sintomas

🏋️‍♀️ Educador físico / Personal Trainer – exercícios adaptados que ajudam circulação e força

💆‍♀️ Esteticista / Terapeuta estético – auxilia no conforto, drenagem estética e cuidados da pele

Cuidar do lipedema é um processo multidisciplinar. Cada profissional aliado pode te ajudar a reduzir dor, inchaço e melhorar sua qualidade de vida.

✨ Procure orientação especializada e dê o primeiro passo pelo seu bem-estar!

Endereço

Alfenas, MG
37130-037

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
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Sábado	09:00 - 12:00

Site

https://nutricionista-rafaela-maize.negocio.site/

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