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Renata Barreto - Nutricionista

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Alfenas, MG
Renata Barreto - Nutricionista

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29/05/2026

Em alguns momentos a gente precisa analisar o entorno pra identificar o porque algo está sendo tão difícil tão insuportável!

Isso não quer dizer que em momentos de sofrimento psíquico a gente não dê conta de emagrecer mas que pode ser necessário recalcular a rota diminuir a velocidade em que a gente quer que as coisas aconteçam e aprender a se concentrar cada dia mais naquilo que a gente se propõe.

Aquele famoso lençol de elástico, né?
Boa sexta a todos!

26/05/2026

Ser a mesma de ontem seria um insulto a tudo que fiz por mim.

21/05/2026

Diante disso a turma chucha vitamina b12 e magnésio no paciente que é sedentário e dorme pouco há anos.

Suplementação de vitamina virou protocolo anti cansaço 😂 Tem gente que gosta de ser enganado.

Vamo firma esse corpinho gente!
Olhar primeiro para as repetições antes de suplementar é o melhor caminho!

20/05/2026

Gente! Que noite, hein?
Uma baita honra palestrar sobre a prática da nutrição esportiva ao lado desse monstro que conduziu a palestra com muita desenvoltura e sabedoria me deixando muito a vontade pra introduzir a nutrição esportiva na prática. Aqui se concretiza a NECESSIDADE de se trabalhar junto a um bom profissional de educação física quando o assunto é nutrição esportiva.

Obrigada a e ao .terra pelo convite! A gente só percebe o quanto trabalhamos no automático quando precisamos explicar os porquês técnicos da conduta clínica quando somos expostos.
Precisa mesmo. Estudar, estudar e estudar!

Uma coisa é clinicar outra coisa é ter falar! A gente mais aprende do que ensina. Obrigada pelo respeito e pelo carinho de vocês.

13/05/2026

Não há problema em questionar o profissional, isso deve ser feito! A prescrição dietética é feita na presença e acordado com o paciente ( ou pelo menos deveria ser assim) caso alguma coisa não esteja dando certo, seja por qualquer motivo, isso deve ser reportado ao profissional que você escolheu para que juntos encontrem a melhor solução para aquele momento.

Ficar se apoiando em dietas que não são suas nao vão acelerar seu resultado. Talvez seja melhor trabalhar a expectativa diante aquilo que se dá conta de fazer ao invés de ficar pegando dica rua a fora!

10/05/2026

“- Mãe, ouvi hoje na escola dizer que o amor tem que ser recíproco! O que isso quer dizer?
- Filha, reciprocidade, quer dizer que é mutuo, que os dois elementos do amor, participam e constroem os dois, a sua história.
- Não percebi bem, mãe...
- Então é assim, filha:

Imagina,
eu posso dar-te mais do que aquilo que recebo de ti... mas se recebo um sorriso teu, uma palavra, um gesto de carinho e de afeição, isto é a reciprocidade!
Mas, a partir do momento em que eu passo a dar, dar e dar e não encontro em ti, nenhum retorno, nenhuma “reciprocidade” o meu comportamento vai começar a perder a intensidade, a cor e a beleza.
E quando falo em dar, não me vem à mente nada de material, mas sim tudo aquilo que o dinheiro não compra: o tempo, o carinho e os cuidados...

Por isso, filha, valoriza quem te valoriza, retribui cada gesto de carinho e de amor.
Alimenta o mínimo que receberes!

E assim, o teu amor será recíproco!”
(Marisa Sousa)

06/05/2026

O emagrecimento é uma construção de percepções e escolhas diárias.
Aos poucos o ajuste dentro daquilo que a gente da conta é feito mas não sem se responsabilizar e se implicar com a coisa.

19/04/2026

Hoje ela atravessou não só a represa mas seu medo.
E meu coração ❤️ Ser corajoso não é a ausência de medo, mas agir apesar dele.

Foi uma tarde incrível. Com amigas incríveis!

15/04/2026

A legenda é com vocês!

10/04/2026

O alongamento dinâmico e a mobilidade antes da natação são cruciais para preparar articulações (especialmente ombros e tornozelos) e músculos para o esforço, aumentando a amplitude de movimento, melhorando a técnica da braçada e reduzindo o risco de lesões.

Endereço

Coronel Pedro Corrêa, 930, Centro
Alfenas, MG
37130082

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