izastorck_nutri

06/09/2020

Que a vida seja leve 📸💓🎀

06/09/2020

Que a vida seja leve 💓🎀📸

06/09/2020

Que vida seja leve 💓🎀📸

05/09/2020

Benefícios da Maçã 🍎
✅ 1. Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL),
✅ 2. Evita o envelhecimento precoce,
✅ 3. Protege a voz e a garganta,
✅ 4. Fortalece o sistema imunológico,
✅ 5. Ajuda o sistema digestivo,
✅ 6. Previne o derrame cerebral,
✅ 7. Combate à anemia,
✅ 8. Aliada do emagrecimento,
✅ 9. Alivia gastrite e úlceras

👉 A maioria dos benefícios é graças à pectina, um tipo de fibra solúvel encontrada na casca da maçã. Mas fique atento, pois, ao retirar a casca, essa substância é totalmente eliminada e perde seus benefícios.

👉 Aproveite os benefícios 🍏🍎
Mas nunca esqueça, alimento bom tem que está associado a alimentação saudável 🥗🥦🥑🥝🍎

04/09/2020

🥗🍎🏃‍♀️🏃🏼‍♂️🏋️‍♂️🤸‍♀️🚴‍♀️🥇💪

04/09/2020

Já fez seu lanche da tarde hoje ❓Lanches são as menores refeições do dia, mas nem por isso são menos importantes. A prática do lanche entre outras funções, ajuda no controle da fome, o que evita exagerar a quantidade de comida no prato, excedendo os limites da ingestão alimentar e evitar “ficar beliscando” alimentos com calorias vazias. 🍐🍎🍏🍉🍌🍓🥝🥑

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04/09/2020

Já fez seu lanche da tarde hoje ❓Lanches são as menores refeições do dia, mas nem por isso são menos importantes. A prática do lanche entre outras funções, ajuda no controle da fome, o que evita exagerar a quantidade de comida no prato, excedendo os limites da ingestão alimentar e evitar “ficar beliscando” alimentos com calorias vazias. 🍐🍎🍏🍉🍌🍓🥝🥑

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01/09/2020

Gratidão 🙏 pelas conquistas que a nutrição me presenteou, pela confiança de cada paciente e pelo amor em Nutrir... Agradeço também pelas felicitações desejadas pela família, pacientes e amigos 😘🍎🥳👩‍💻

31/08/2020

31/08/2020

🍎🍏

31/08/2020

Gratidão 🙏 🍏🍎

31/08/2020

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“Ser nutricionista…⁣
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É saber que os alimentos mexem com os nossos corações,⁣
É adicionar nutriente ao ingrediente,⁣
É convencer que dessa vez será diferente.⁣
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É dar prazer em meio ao desespero,⁣
É adicionar amor ao tempero,⁣
É mostrar caminhos em meio à confusão,⁣
É definir quando não há conclusão.⁣
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É desconsiderar aquela informação sem discernimento,⁣
É trazer o frescor do alimento,⁣
É tirar a culpa daquele que desistiu após tantas tentativas,⁣
É demonstrar que as mudanças são gradativas.⁣
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É acalmar o paciente ansioso,⁣
É expor que aquele prato é sim delicioso,⁣
É tornar a alimentação agradável,⁣
É não se esquecer da alimentação sustentável.⁣
⁣
É provar que o alimento não é só caloria,⁣
É dizer que nem todo paciente tem alergia,⁣
É desmistificar a dieta da moda,⁣
É ensinar que a obesidade não refere àquele que se acomoda.⁣
⁣
É demonstrar que sempre há solução,⁣
É se atualizar, ler e estudar,⁣
É não insistir quando a ciência provar que é preciso mudar.⁣
⁣
É considerar digestão, absorção, transporte e excreção,⁣
É lembrar que para toda regra há exceção,⁣
É oferecer o combustível correto para o organismo funcionar da melhor forma,⁣
É aconselhar àquele paciente que não se conforma.⁣
⁣
É se preocupar com a manutenção da saúde e a ausência de doenças,⁣
É recuperar a vitalidade sem criar desavenças,⁣
É se dedicar para reverter o quadro de desnutrição,⁣
É mais do que nutrir, criar afeição. ⁣
⁣
É fazer o plano alimentar personalizado,⁣
É provar que nem tudo o que sai na revista pode ser utilizado,⁣
É causar um bem estar global,⁣
É considerar os aspectos físico, energético e emocional. ⁣
⁣
É proporcionar equilíbrio em meio ao caos do dia a dia,⁣
É trazer disposição àquele que faltava a alegria.”⁣
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🎉 Parabéns a todos os nutricionistas! 👏⁣
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