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tianutrilaraoliveira

Nutricionista Materno Infantil
Altos-PI
Atendimento presencial e on-line

05/08/2026

Você também ficou com medo de oferecer alimentos em pedaços para o seu bebê?

Esse medo é mais comum do que você imagina. Muitas famílias pensam: “Mas ele nem tem dentinhos… como vai mastigar?”

A verdade é que a mastigação começa muito antes do nascimento dos dentes. Com os alimentos na textura e no corte adequados, respeitando os sinais de prontidão e sempre com supervisão, o bebê é capaz de desenvolver essa habilidade de forma segura.

A introdução alimentar é um momento de descobertas, e o conhecimento faz toda a diferença para que esse processo aconteça com mais tranquilidade e confiança.

✨ Não deixe que o medo impeça seu bebê de viver experiências importantes para o desenvolvimento da alimentação.

Tia nutri Lara Oliveira
Nutricionista materno infantil
CRN11 18388
📍Altos-PI

04/08/2026

Carta da Lara de 2026 para a Lara de 4 de agosto de 2016

Querida Lara,

Hoje é o dia da sua colação de grau.

Você sorri, abraça sua família e segura o diploma com o coração acelerado. Existe alegria, mas também medo do futuro. Você não sabe exatamente para onde a vida vai te levar, apenas sabe que deseja cuidar de pessoas.

E eu vim te contar que você conseguiu.

Mas, antes de tudo…

Parabéns, querida Lara.

Parabéns pela coragem de dizer sim para você.

Sim para as novas experiências.

Sim para novos lugares.

Sim para recomeçar quantas vezes fosse preciso.

Você ainda não imagina, mas vai arrumar as malas algumas vezes. Vai morar em São Paulo, Belém e Tocantins. Cada cidade vai deixar marcas profundas em você. Em cada uma delas, encontrará pessoas, desafios, aprendizados e oportunidades que moldarão não apenas a nutricionista que você será, mas também a mulher que está se tornando.

Você vai voltar para casa com uma bagagem que não cabe em malas. Uma bagagem feita de vivências, histórias, memórias, amizades, saudades e muito crescimento.

Haverá momentos em que você vai duvidar de si, vai sentir medo e pensar que talvez esteja demorando para conquistar seus sonhos.

01/08/2026

1º de Agosto | Dia Mundial da Amamentação 🤱💛

Foto 1:Essa foto guarda um dos momentos mais marcantes da minha vida.

Como nutricionista materno-infantil, conheço todos os benefícios do leite materno. Como mãe, também conheci os desafios da amamentação.

Nem sempre o amor é suficiente para que a amamentação aconteça como sonhamos. Existem dores, dificuldades, exaustão, questões físicas e emocionais. E, às vezes, mesmo tentando muito, o caminho precisa ser diferente.

O leite materno é o alimento padrão ouro para o bebê. Ele oferece:
🤍 Nutrição completa nos primeiros meses de vida.
🛡️ Anticorpos que ajudam a proteger contra infecções.
🧠 Componentes importantes para o desenvolvimento.
💞 Fortalece o vínculo entre mãe e bebê.
🌱 Contribui para o desenvolvimento da microbiota intestinal.

Mas hoje também quero dizer algo para as mães que precisaram interromper a amamentação ou não conseguiram amamentar pelo tempo desejado:

Você continua sendo a melhor mãe para o seu filho.

O amor não se mede apenas pelo tempo de peito. Ele está presente no colo, no cuidado, nas noites em claro, na dedicação e em cada escolha feita buscando o melhor para o seu bebê.

Neste Dia Mundial da Amamentação, celebro cada mãe que amamentou, cada mãe que tentou e cada mãe que encontrou outra forma de nutrir seu filho com amor (inclusive, Eu)❤️💐

🤍 Que possamos acolher mais e julgar menos.💖💐

01/08/2026

O ovo é um dos alimentos mais completos da introdução alimentar!

A partir dos 6 meses, ele pode ser oferecido ao bebê inteiro e bem cozido, conforme as recomendações atuais.

Além de fornecer proteínas de alta qualidade, colina, ferro e vitaminas importantes para o crescimento, oferecê-lo no momento oportuno contribui para o desenvolvimento da tolerância oral, sem necessidade de adiar sua introdução em bebês saudáveis.

Cada refeição é uma oportunidade de nutrir, explorar e aprender.

Tia nutri Lara Oliveira
Nutricionista Materno Infantil
CRN11 18388
📍Altos-PI

29/07/2026

O abacate pode até parecer um alimento simples, mas ele é um verdadeiro aliado do desenvolvimento do bebê!

Hoje foi dia de experimentar (e aproveitar!) essa delícia por aqui. Ver o HT❤️ descobrindo novos sabores me lembra que a introdução alimentar vai muito além de “comer”: é um momento de aprendizado, autonomia e muitas descobertas.

Quanto mais o bebê conhece o sabor natural dos alimentos, melhor é a construção da sua relação com a comida. 💚

E por aí, o seu bebê já experimentou abacate? Como foi a reação? Conta aqui nos comentários! 👇

Tia nutri Lara Oliveira
Nutricionista Materno Infantil
CRN11 18388
📍Altos-PI

28/07/2026

Na introdução alimentar, o melhor tempero continua sendo a paciência, o acolhimento e o afeto. ❤️

Conta aqui: qual foi a fruta que rendeu a maior bagunça na introdução alimentar do seu bebê? 👇🏼

Tia nutri Lara Oliveira
Nutricionista materno infantil
CRN11 18388
📍Altos-PI

25/07/2026

Em meio à correria dos dias, sempre vou guardar um espaço para registrar o que realmente importa: nós ❤️

23/07/2026

Frutas azedas também têm espaço na introdução alimentar! 🍋

Nem sempre o bebê vai sorrir na primeira mordida… e tudo bem! As famosas caretas fazem parte da descoberta de novos sabores.

O importante é oferecer diferentes frutas, respeitando o tempo da criança e sem interpretar a primeira reação como rejeição.

A repetição, a exploração e as experiências positivas ajudam a construir uma relação saudável com os alimentos desde o início.

✨ Afinal, a introdução alimentar não é sobre fazer o bebê comer muito. É sobre ensiná-lo a comer.

Tia nutri Lara Oliveira
Nutricionista Materno Infantil
CRN11 18388
📌Altos- PI

22/07/2026

Algumas orientações importantes:

•Ofereça água após as refeições ou entre elas, sem substituir o leite.
•Priorize o copo, estimulando a autonomia desde o início.
•Não é necessário insistir em grandes quantidades. O bebê está aprendendo e, aos poucos, vai aumentando o consumo conforme a necessidade.

🚨Evite sucos e bebidas adoçadas nessa fase. A melhor bebida continua sendo a água.

21/07/2026

Hoje foi um daqueles dias que ficam guardados no coração. 🥹🥭

A manga foi o primeiro alimento do Hermínio, e foi emocionante vê-lo explorar cada detalhe: a cor, a textura, o cheiro… e principalmente o caroço, que fez o maior sucesso por aqui! 💛

Como nutricionista materno-infantil, eu sei que a introdução alimentar vai muito além do que o bebê consegue ingerir. É uma fase de descobertas, aprendizado e construção de uma relação saudável com os alimentos.

Como mãe, viver esse momento tornou tudo ainda mais especial.

Se você está iniciando essa fase com seu bebê ou quer mais segurança durante esse processo, estou aqui para caminhar ao lado da sua família.

💖💖💖

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