04/05/2026
Se você usa algum desses medicamentos e acha que não precisa se preocupar com a alimentação… vale um alerta.
A medicação é uma grande aliada no emagrecimento, sim. Mas é a forma como você se alimenta que vai definir se o resultado será apenas perda de peso — ou melhora real da sua composição corporal e da sua saúde.
E o que mais acontece na prática?
👉 ingestão muito baixa de comida
👉 pouca proteína
👉 baixa ingestão de fibras
👉 e depois surgem: flacidez, fraqueza, queda de cabelo e etc.
A alimentação precisa ser estratégica:
✔️ proteína bem distribuída ao longo do dia
✔️ fibras para intestino e saciedade
✔️ carboidratos pra ter energia
✔️ calorias ajustadas — não é sobre comer o mínimo possível
Lembre-se que você não quer só emagrecer rápido, mas também sustentar o resultado.
Se precisar de ajuda, conte comigo ❤️
