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nutri.andressaveluma Especialista em Diabetes e Mulheres frustradas que já tentaram emagrecer diversas vezes e sempre retornam ao peso!

Chegou agora por aqui? Então, seja bem-vinda. 💗Talvez você tenha chegado porque quer emagrecer.Talvez porque cansou de c...
22/08/2026

Chegou agora por aqui? Então, seja bem-vinda. 💗

Talvez você tenha chegado porque quer emagrecer.
Talvez porque cansou de começar uma dieta toda segunda-feira.
Ou porque percebeu que o seu corpo e a sua relação com a comida mudaram e você não sabe mais por onde começar.

Por aqui, você vai encontrar um olhar diferente para o emagrecimento.

Sem terrorismo alimentar.
Sem dietas impossíveis.
Sem transformar comida em culpa.
Sem acreditar que emagrecer é simplesmente “comer menos”.

Vamos falar sobre emagrecimento, comportamento alimentar, canetas emagrecedoras, saúde da mulher, lipedema e estratégias para a vida real.

Porque eu acredito que você não precisa de mais uma dieta.

Precisa de estratégia para entender o que funciona para você.

É isso que eu busco construir através do Método Vida Leve: um processo com estratégia, consciência e acompanhamento para que o resultado faça sentido não só na balança, mas também na sua vida.

Se você se identif**a com esse jeito de enxergar o emagrecimento, f**a por aqui. ✨

Sua consulta não começa pelo que você precisa comer. Ela começa por você. 🤍Pela sua história, sua rotina, seus objetivos...
20/08/2026

Sua consulta não começa pelo que você precisa comer. Ela começa por você. 🤍

Pela sua história, sua rotina, seus objetivos, suas dificuldades e também pelo que já tentou antes.

Meu atendimento é pensado para quem quer emagrecer com estratégia, mas sem viver presa a dietas, culpa ou recomeços.

Aqui, você encontra:
✨ avaliação individualizada
✨ plano alimentar possível para a sua rotina
✨ acompanhamento próximo
✨ ajustes ao longo do processo
✨ educação para que você não dependa de uma dieta para sempre

Porque resultado não é só o número na balança.
É conseguir cuidar da sua alimentação sem deixar de viver.

Esse é o propósito do meu atendimento e do Método Vida Leve

Emagrecer pode ser mais leve. 🤍Meu trabalho é ajudar mulheres a emagrecer com estratégia, consciência e segurança — sem ...
19/08/2026

Emagrecer pode ser mais leve. 🤍

Meu trabalho é ajudar mulheres a emagrecer com estratégia, consciência e segurança — sem viver em guerra com a comida e sem transformar a balança no centro de tudo.

Foi para isso que criei o Método Vida Leve. ✨

Estratégia • Consciência • Resultado

Se você busca um emagrecimento que faça sentido para a sua vida, seja bem-vinda. 🌷

13/08/2026

Essa é uma dúvida muito mais comum do que parece — e a resposta não é simplesmente “aumenta a dose”.

O resultado com a tirzepatida envolve muito mais do que a caneta: alimentação, quantidade de proteína, massa muscular, rotina, sono, intestino, comportamento alimentar e, claro, a avaliação individual do tratamento.

E existe uma coisa que eu sempre reforço: caneta não substitui estratégia.

Se você está usando Mounjaro e sente que o resultado não está acontecendo como esperava, vale investigar o que pode estar por trás disso antes de tomar qualquer decisão por conta própria.

💬 Você usa ou já usou Mounjaro? Me conta: teve resultado ou também ficou com essa sensação?

11/08/2026

Essa é uma dúvida que está chegando cada vez mais por aqui — e ela merece uma conversa séria.

Quando falamos de tirzepatida, não basta saber o nome do princípio ativo. É preciso saber a procedência, regularidade, composição, concentração, armazenamento e se aquele produto realmente oferece as condições necessárias de qualidade, segurança e eficácia.

A própria Anvisa alerta que existem canetas de tirzepatida sem registro e de origem desconhecida circulando no mercado, e em julho de 2026 esclareceu que não é possível assumir equivalência entre determinadas canetas vindas do Paraguai e medicamentos registrados no Brasil sem os te**es necessários.

Então, se você usa uma “caneta” e sente que não está funcionando, não é simplesmente aumentar a dose ou trocar por conta própria.

É hora de investigar. 🔎
Quer entender como se alimentar durante o tratamento com canetas? Me acompanha por aqui. 🤍

10/08/2026

Você não precisa de mais uma dieta. Precisa de uma estratégia que faça sentido para você.

Meu atendimento não começa com uma lista de alimentos proibidos e termina quando você recebe um cardápio.

Eu quero entender como você come, por que você come, o que está dificultando seu processo e o que precisa ser ajustado para que o resultado caiba na sua vida.

Hoje, meu olhar vai muito além da balança:
✨ comportamento alimentar
✨ emagrecimento
✨ mulheres 40+ e questões hormonais
✨ lipedema
✨ saúde intestinal
✨ acompanhamento nutricional para quem usa canetas emagrecedoras

Tudo isso porque o corpo não funciona em caixinhas.

E talvez esse seja o meu maior diferencial: eu não quero apenas te dizer o que comer.
Quero te ensinar a entender o seu corpo, a sua alimentação e o seu processo.

Se você está cansada de começar de novo, talvez esteja na hora de fazer diferente. 🤍

📲 Atendimentos online e, em breve, presenciais.

07/08/2026

Eu não trato apenas o emagrecimento.

Eu trato a mulher que está cansada de recomeçar.

Aquela que já fez inúmeras dietas, vive no efeito sanfona, sente culpa ao comer, luta contra a ansiedade, convive com um intestino que não funciona como deveria, tem lipedema ou está usando canetas emagrecedoras e percebeu que só perder peso não resolve tudo.

O emagrecimento é importante, mas ele não acontece de forma sustentável quando olhamos apenas para a balança.

Por isso, meu atendimento une ciência, estratégia e comportamento alimentar para construir resultados que façam sentido na vida real.

Porque, no fim das contas, meu objetivo não é só te ajudar a emagrecer.

É te ajudar a viver de forma mais leve. 🤍

04/08/2026

Você não tem medo de carboidrato. Você tem medo de engordar. E ensinaram você a culpar o carboidrato por isso.

Pão, arroz, macarrão, batata, frutas...

Eles deixaram de ser apenas alimentos e passaram a representar culpa, fracasso e ansiedade para muita gente.

A isso damos o nome de carbofobia.

O problema é que quanto mais você tenta controlar um alimento pelo medo, maior costuma ser o desejo por ele. E aí nasce o ciclo que tantas mulheres conhecem:

🚫 Restrição.
😣 Vontade.
🍕 Exagero.
😔 Culpa.
🔁 Recomeço.

O carboidrato não é o seu inimigo.
O medo dele pode estar atrapalhando muito mais do que ajudando.

A liberdade alimentar não acontece quando você elimina alimentos.
Ela começa quando eles deixam de controlar as suas emoções.

💬 Me conta nos comentários: qual alimento você aprendeu a ter medo de comer?

28/07/2026

✨ Barriga estufada não é sinônimo de “engordei”.

Na maioria das vezes, o que você está vendo no espelho pode ser bloating: aquele inchaço causado por alterações na digestão, fermentação intestinal, retenção de líquidos, ciclo menstrual, estresse e até pela velocidade com que você come.

E não, viver estufada todos os dias não é normal.

Antes de sair cortando alimentos ou fazendo dietas radicais, vale entender o que está causando esse sintoma. É aí que um tratamento individualizado faz toda a diferença.

No vídeo também mostrei o Cubo, da Infinity Pharma, uma estratégia que pode ser utilizada como parte do tratamento em casos selecionados, sempre com orientação profissional.

💬 Me conta: você acorda com a barriga normal e termina o dia parecendo que está grávida de alguns meses?

Parece contraditório, eu sei.Mas, se o meu objetivo fosse apenas fazer você perder peso, provavelmente eu conseguiria.O ...
27/07/2026

Parece contraditório, eu sei.

Mas, se o meu objetivo fosse apenas fazer você perder peso, provavelmente eu conseguiria.

O difícil não é emagrecer.

O difícil é não precisar recomeçar a cada segunda-feira.
É não viver em guerra com a comida.
É olhar no espelho sem sentir culpa.
É sair para um aniversário sem achar que “estragou tudo”.
É confiar no próprio corpo outra vez.

É por isso que, antes de falar de calorias, eu quero entender a sua história.

Antes de montar um plano alimentar, eu quero entender a sua rotina.

Antes de pensar na balança, eu penso na pessoa.

Porque quando você aprende a construir uma relação saudável com a comida, o emagrecimento deixa de ser uma luta diária e passa a ser consequência.

Meu trabalho nunca foi fazer você emagrecer.

Meu trabalho é fazer com que você não precise passar a vida inteira tentando emagrecer.

🤍 Essa mensagem faz sentido pra você?

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13465-690

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