Dra. Camila Codogno Galego

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Brasil
Americana, SP
Dra. Camila Codogno Galego

Nutricionista esportiva e clinica, trabalhando com tratamento personalizado.

13/08/2026

Pequenos hábitos, quando repetidos todos os dias, podem fazer mais diferença do que você imagina.

Comer com pressa, dormir pouco ou passar muitas horas sem se alimentar parecem atitudes inofensivas, mas podem dificultar a construção de uma alimentação equilibrada.

A boa notícia é que pequenas mudanças na rotina também podem trazer grandes resultados. 💚

✨ Qual desses hábitos você percebe que precisa melhorar?

11/08/2026

Quando você aprende a comer melhor, a mudança vai muito além do prato.

Você ganha mais energia, mais equilíbrio, mais autonomia nas escolhas e constrói uma relação mais leve com a comida. 💚

Alimentação saudável não é sobre perfeição. É sobre cuidar de você todos os dias.

✨ Qual foi a maior mudança que uma alimentação equilibrada trouxe para a sua vida?

07/08/2026

Você já terminou uma refeição e nem percebeu o sabor do que comeu?

Na correria do dia a dia, é comum comer enquanto responde mensagens, trabalha ou assiste à televisão. Mas esse hábito pode fazer com que você coma no automático, sem perceber os sinais de fome e saciedade.

🍽️ Comer com atenção é desacelerar, apreciar os alimentos e permitir que seu corpo mostre quando já está satisfeito.

Pequenas mudanças, como fazer as refeições sem distrações e mastigar com calma, podem transformar sua relação com a comida e tornar a alimentação muito mais consciente e prazerosa.

💚 Cuidar da alimentação também é estar presente no momento da refeição.

✨ Me conta: você costuma comer com calma ou faz as refeições na correria?

06/08/2026

Você já percebeu que o problema nunca foi começar?

O difícil é conseguir manter.

Na maioria das vezes, isso não acontece por falta de força de vontade, mas porque você está tentando seguir uma estratégia que não faz sentido para a sua rotina.

Cada pessoa tem horários, preferências, desafios e objetivos diferentes. Por isso, uma dieta pronta dificilmente funciona para todo mundo.

💚 Mais do que entregar um plano alimentar, meu objetivo é ajudar você a construir estratégias que se encaixem na sua realidade, tornando a alimentação mais leve, equilibrada e possível de manter.

Lembre-se: resultados duradouros não vêm de dietas radicais. Eles vêm de pequenas mudanças feitas com constância.

✨ E você, qual é a maior dificuldade que encontra para manter uma alimentação saudável? Me conta nos comentários!

30/07/2026

Você já deixou de procurar um nutricionista por medo de ser julgado?

Infelizmente, muitas pessoas chegam à primeira consulta acreditando que vão ouvir frases como: "você fez tudo errado", "nunca mais pode comer isso" ou "se saiu da dieta, perdeu todo o resultado".

Mas eu acredito que a nutrição deve ser diferente.

Antes de falar sobre alimentação, eu quero conhecer a sua rotina, entender seus desafios, seus objetivos e construir, junto com você, estratégias que realmente façam sentido para a sua vida.

A alimentação saudável não precisa ser baseada em culpa, medo ou restrições extremas. Ela precisa ser leve, possível e sustentável.

💚 Meu compromisso é oferecer um atendimento acolhedor, individualizado e sem julgamentos, porque cada pessoa tem uma história única e merece ser cuidada com respeito.

✨ Agora me conta: qual dessas frases você já ouviu e nunca mais gostaria de ouvir?

👇 Vou adorar ler sua resposta nos comentários!

💾 Salve este post para lembrar que cuidar da alimentação pode ser um processo mais leve do que você imagina.

📲 Compartilhe com alguém que precisa ler essa mensagem.

24/07/2026

Esperar o momento perfeito é um dos maiores motivos para adiar o cuidado com a saúde.
A verdade é que pequenas mudanças feitas hoje podem trazer grandes benefícios no futuro.
💚 Se você deseja uma alimentação mais equilibrada, mais disposição e um acompanhamento feito para a sua realidade, estou aqui para ajudar.
📅 Entre em contato e agende sua consulta.

22/07/2026

Quando pensamos em acompanhamento nutricional, é comum imaginar apenas um plano alimentar.
Mas, na prática, ele pode transformar a forma como você organiza sua rotina, faz suas escolhas e se relaciona com a comida.
💚 O foco não é a perfeição. É criar hábitos que sejam possíveis de manter ao longo do tempo.
👉 Qual dessas mudanças faria mais diferença para você hoje?

20/07/2026

Muita gente acredita que o nutricionista é apenas para quem quer emagrecer.
Mas a verdade é que o acompanhamento nutricional pode ajudar em diversas situações, como melhorar a disposição, organizar a rotina alimentar, reduzir o inchaço, cuidar da saúde intestinal e prevenir problemas futuros.
💚 Não espere os sintomas piorarem para começar a cuidar de você.
📲 Agende sua consulta.
Também realizo atendimento pelos convênios: • Unimed • Doctor Prime • Funerária Americana • Funerária Alves • Bom Pastor

18/07/2026

Você sabia que muitas pessoas têm direito ao acompanhamento nutricional pelo convênio e não utilizam esse benefício?
Se você possui Unimed, Doctor Prime, Funerária Americana, Funerária Alves ou Bom Pastor, entre em contato para verificar as condições de atendimento.
💚 Será um prazer fazer parte da sua jornada em busca de mais saúde e qualidade de vida.

16/07/2026

Muitas pessoas procuram um nutricionista apenas quando recebem um diagnóstico ou precisam emagrecer.
Mas a nutrição também tem um papel fundamental na prevenção e na promoção da saúde.
Cuidar da alimentação é investir em mais disposição, qualidade de vida e bem-estar para o futuro.
💚 Prevenir sempre será melhor do que remediar.
👉 Qual desses benefícios você mais busca hoje?

Endereço

Avenida De Cillo Nº 236
Americana, SP

Telefone

+551930121955

Site

https://bit.ly/CamilaCG-Nutri

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