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Boooooom dia pilateiros Hoje damos início ao nosso tão esperado DESAFIO. Lembrando que serão 4 fases: 1- Alongamento2- F...
01/06/2026

Boooooom dia pilateiros

Hoje damos início ao nosso tão esperado DESAFIO.

Lembrando que serão 4 fases:
1- Alongamento
2- Força
3- Equilíbrio
4- Resistência

Obs: Essa semana faremos: ALONGAMENTO 🙆‍♂️ 🙆‍♀️

28/05/2026

Preparados ???????
Segunda feira começa nosso DESAFIO e essa semana os treinos estão a todo v***r 💪🏾💪🏾💪🏾

Bora????

Semana que vem começa nosso DESAFIO…. Vocês estão preparados ????Pensando na quarta e última etapa, essa semana trabalha...
25/05/2026

Semana que vem começa nosso DESAFIO…. Vocês estão preparados ????
Pensando na quarta e última etapa, essa semana trabalharemos RESISTÊNCIA 💪🏼

Mantenham o foco pessoal e bora treinar 👊🏾👊🏾👊🏾

Contagem regressiva para a nosso desafio 💪🏾💪🏾💪🏾Estão todos preparados??????
20/05/2026

Contagem regressiva para a nosso desafio 💪🏾💪🏾💪🏾
Estão todos preparados??????

Pensando na terceira etapa do nosso desafio que será em Junho, essa semana trabalharemos EQUILÍBRIO 🤹🏽‍♀️Faltam 13 dias ...
18/05/2026

Pensando na terceira etapa do nosso desafio que será em Junho, essa semana trabalharemos EQUILÍBRIO 🤹🏽‍♀️

Faltam 13 dias para iniciarmos nosso DESAFIO…. Mantenham o foco pessoal e bora treinar 👊🏾👊🏾👊🏾

13/05/2026

80 anos de pura força de vontade 👊🏾

Olá pessoal, pensando na segunda etapa do nosso desafio que será em Junho, essa semana trabalharemos FORÇA 💪🏼💪🏾Faltam 20...
12/05/2026

Olá pessoal, pensando na segunda etapa do nosso desafio que será em Junho, essa semana trabalharemos FORÇA 💪🏼💪🏾

Faltam 20 dias pro nosso DESAFIO começar…. Mantenham o foco e bora treinar 👊🏾👊🏾👊🏾

Como está seu alongamento pra primeira fase do nosso Desafio ???
08/05/2026

Como está seu alongamento pra primeira fase do nosso Desafio ???

Como todos já sabem, nosso DESAFIO se aproxima! Baseando se nos quatro pilares que sustentam o método Pilates (alongamen...
04/05/2026

Como todos já sabem, nosso DESAFIO se aproxima!

Baseando se nos quatro pilares que sustentam o método Pilates (alongamento, força, equilíbrio e resistência)
Nós faremos uma competição em quatro etapas durante todo o mês de junho.

Hoje começam os treinamentos.. e pensando na primeira prova do desafio, essa semana nós iremos treinar muuuuiito alongamento e mobilidade.

Então.. foco nos treinos porque a competição está chegando!!!! 💪🏼

Obs: os exercícios do desafio só serão revelados 1 dia antes de cada prova 😏

25/04/2026

Hoje nos despedimos com o coração apertado, mas cheio de lembranças que jamais serão esquecidas.

Você não foi apenas um aluno, foi um amigo, alguém que marcou a todos com seu jeito, suas atitudes e sua história de vida. Sua passagem deixou ensinamentos que vão muito além do pilates.
Ensinou sobre amizade, respeito e a importância de cada momento.

A saudade ficará, mas também ficará o carinho, os sorrisos compartilhados e tudo o que você representou para nós. Que sua memória siga viva em cada um que teve o privilégio de te conhecer.

Descanse em paz Waltinho 💔

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