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Daniele Rigo - Nutricionista

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Brasil
Amparo, SP
Daniele Rigo - Nutricionista

Dicas e informações sobre alimentação saudável e qualidade de vida. Nutrição funcional gentil e consciente!

Seja bem-vindo e vem comigo buscar uma vida mais saudável e possível!

04/05/2026

Resuminho da vida acontecendo num fim de semana prolongado 🤎🍃

30/04/2026

Você está estável na sua carteira, os filhos já estão menos dependentes, suas relações estão estabelecidas.

Ai vem teu corpo e te mostra que esse é um novo momento: momento de voltar a cuidar de si!

A perimenopausa nos mostra a necessidade de olhar pra dentro, de pausar o ritmo, rever as prioridades e buscar soluções pra um corpo que vinha sobrecarregado, cheio de sintomas e com os hormônios bagunçando.

E uma alimentação funcional pode melhorar diretamente a sua energia, seu metabolismo e autocuidado!

Sem restrição, mas com uma nutrição estratégica e cuidadosa com a sua nova fase.

E você: sente que teu corpo não responde mais como respondia antes? Me conta nos comentários.

21/04/2026

Te espero no Reset 🍂

17/04/2026

O Reset 45 é para mulheres que querem dar um primeiro e sustentável passo para uma rotina equilibrada, um corpo mais leve e saudável, num grupo com muita troca e motivação.

São 45 dias de grupo online, com meu direcionamento pessoal.

O que você recebe:

🍂 Cardápio lowcarb voltado para regulação feminina, em 2 fases estratégicas.

🍂 Avaliação corporal online por Scanner 3D no inicio e fim do protocolo.

🍂 Muita troca e suporte em grupo online, com metas, atividades e práticas para novos hábitos saudáveis.

🍂 Manual da participante com os materiais trabalhados do grupo, ferramentas e receitas sugeridas no plano.

🤎 Bônus: Live-aula exclusiva sobre Passos para a regulação do corpo da mulher 35+.

Me chama no direct pra gente conversar!

16/04/2026

Faltam apenas 12 dias pra uma nova edição do Reset.

Uma edição especial de outono, para retomar o cuidado nutricional que você planejou lá em janeiro e acabou se dispersando na correria do início do ano.

Um reset pra ajustar os hábitos que vão te levar a um corpo mais leve e saudável, num grupo com muita troca e motivação.

Você receberá:

🍂Cardápio lowcarb voltado para regulação feminina, em 2 fases estratégicas:

• Fase 1: Germinar - preparar o terreno: reduzir inchaço, estimular o metabolismo e ajustar uma rotina antiinflamatória.

• Fase 2: Florescer - consolidar os resultados e aprender como mante-los sem efeito sanfona e sem radicalismos.

🍂 Avaliação corporal online por Scanner 3D no inicio e fim do protocolo.

🍂 45 dias de suporte em grupo online, com metas, atividades e meu direcionamento.

🍂 Manual da participante com os materiais trabalhados do grupo, ferramentas e receitas sugeridas no plano.

🤎 Bônus: Live-aula exclusiva sobre Passos para a regulação do corpo da mulher 35+.

Começamos no dia 28/04, e as vagas já estão se complementando.

✅ Comenta RESET que te mando o link pra lista de espera!

14/04/2026

Resultados incríveis acontecem quando você está no ambiente certo, num grupo que te move a um novo caminho: leve, saudável e possível!

O reset é esse lugar de começo.

Se faz sentido pra você, te espero dia 28/04! 🍃

06/04/2026

Vamos conversar sobre o equilíbrio do consumo de chocolate nesse pós-Páscoa? 🤎🍫

01/04/2026

Março terminou. Mas o cuidado com a mulher que tem endometriose não.

Essas histórias nos dizem que a endo ainda é uma doença negligenciada, mas quem está sendo negligenciada é a própria mulher!

Suas dores, seus sintomas, seu corpo ignorado.

E por isso esse não foi um mês de falar só sobre a doença, mas sobre lembrar que por trás de cada diagnóstico, existe uma mulher que precisa ser ouvida.

Obrigada por acompanhar nosso especial Endofalas, que esse tema alcance muitas mulheres que merecem ser ouvidas, acolhidas e terem um tratamento adequado! 💛🤎

26/03/2026

Cólica e fluxo menstrual intensos.
Barriga inchada, dor nas costas irradiando para a perna, ansiedade e sensação de cansaço extremo, ferritina sempre baixa… tudo isso pode ser da endometriose.

Essa é a história da Lígia. Ela e duas irmãs também tem essa doença.

- Vem conhecer melhor nosso terceiro relato do Endofalas.

18/03/2026

Segunda história do nosso Endofalas 💛

Hoje trazendo esse relato de uma única que descobriu a doença tardiamente.

Isso tem sido cada vez mais comum, e sabe porque isso acontece? Porque desde os primeiros sintomas muitas mulheres recebem apenas a orientação de tomar uma pílula que só mascara os sinais e NÃO controla a evolução da doença.

Endometriose não surge de repente, por isso o tratamento deve ser para a mulher, modulando a causa da inflamação!

Vem acompanhar a força dessa história.

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