Mayara Michel LPF

Fisioterapeuta:
🔥ESPECIALISTA em LPF
🔥DIÁSTASE
Ajudo a recuperar AUTOESTIMA, Postura e estética.

04/06/2026

Você tem dor nas costas?
Assiste até o final pra aprender um exercício pra isso!

Salva pra fazer sempre que precisar

02/06/2026

Se você passa o dia sentada, seu corpo se adapta.

O abdômen perde espaço.
O tronco vai fechando.
Os ombros caem.
E aquela sensação de barriga projetada começa a parecer normal.

O problema é que quanto mais tempo você passa nessa posição, mais difícil f**a sustentar uma postura bonita naturalmente.

Por isso não basta “sentar direito”.
Seu corpo precisa reaprender a sair dessa posição.

Esse exercício é um ótimo começo.
Salva esse vídeo pra fazer depois e me conta: quantas horas por dia você passa sentada?

27/05/2026

Muita mulher acha que a cirurgia vai resolver completamente a barriga.

E sim, ela pode mudar muita coisa.

Mas quando o corpo continua repetindo os mesmos padrões…
o abdômen continua com aspecto estufado, alto e sem definição.

Foi exatamente isso que essa aluna percebeu.

E em 21 dias, o corpo dela já começou a responder diferente.

Se você fez cirurgia e sente que sua barriga ainda incomoda:
o link tá na bio.

26/05/2026

Você sente o abdômen queimando…
e acha que está fortalecendo o core.
Mas não tá.
Porque na hora que o corpo realmente precisa, em pé, com carga, em movimento, é outra história.

Se o core não organiza essa força,
o corpo resolve do jeito que dá.

Às vezes na lombar.
Às vezes jogando o abdômen pra frente.
Às vezes travando tudo.

E você continua treinando…
sem perceber como está fazendo.

Fortalecer o Core não é só “ativar”.
É sustentar enquanto você se move.

21/05/2026

A cirurgia pode costurar a diástase.

Mas se o corpo continua sem sustentação, sem controle de pressão e sem fortalecimento profundo.….. a barriga continua estufada.

Porque diástase não é só estética.
É função.

Se você fez cirurgia ou ainda não fez, tem diástase e quer entender seu caso, o link tá na bio.

Endereço

R. Joaquim Propício De Pina, Nº100
Anápolis, GO
75113160

Site

http://mayaramichel.com.br/

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