Eliza Correia nutricionista.

23/05/2026

O verdadeiro valor da nutrição vai muito além da alimentação. Está em transformar hábitos, devolver autoestima, promover equilíbrio e fazer com que cada pessoa volte a se sentir bem consigo mesma. Porque nutrir não é apenas cuidar do corpo — é acolher histórias, emoções e construir uma vida com mais saúde, leveza e qualidade❤️

30/04/2026

26/04/2026

Hoje teve corrida e várias negociações com a minha própria mente hahahah os íntimos sabem 😅😅😅

26/04/2026

+5km 🏅 cada passo conta, respira e vai 😁💪💪

05/04/2026

Na corrida de rua, cada passo é uma conquista, cada respiração é superação. Mas o que torna a jornada inesquecível é correr lado a lado com quem acredita em você, formando uma equipe que transforma desafios em vitórias.

05/04/2026

Que a pureza e a alegria das crianças nos recordem da simplicidade do verdadeiro significado: Jesus vive e nos convida a renascer com Ele todos os dias.

A Páscoa nos lembra que o amor venceu a cruz e que, mesmo nos dias mais difíceis, a ressurreição de Cristo renova nossa fé e nos dá um novo começo. ✝️🤍

E o chocolate? Sempre consumir com juízo 😁😉

29/03/2026

2026 começou em movimento 🏅💪
Primeira corrida do circuito e o coração já transbordando gratidão!
Como nutricionista, sei que saúde é constância… e hoje foi mais um passo 💚
Orgulho da nossa equipe Elite Pace 🏃‍♀️

08/03/2026

Feliz Dia das Mulheres❤️
Somos feitas de amor, sonhos, cheias de vida , dotadas de valor e sedentas por respeito, lutamos diariamente por nosso espaço com ternura e força.
Parabéns 💪🏻❤️

08/01/2026

Nova Diretriz da pirâmide alimentar americana 2025 - 2030. Reforçou o que já vem sendo trabalhado por nós brasileiros a tempo. Comer comida de verdade. Frase Antiga “descascar mais e desembalar menos”

Estudos demonstraram que alimentos ricos em açúcar e ultraprocessados tem contribuído para o aumento de doenças crônicas.

O tradicional “MyPlate” foi substituído por um novo modelo (como uma pirâmide invertida) que dá mais espaço a proteínas e vegetais no topo, e menos foco em cereais.

As diretrizes orientam uma alimentação saudável ao longo da vida.
🌱 O foco é:
Mais comida de verdade
Beber água
Mais frutas, legumes e proteínas de qualidade
Menos ultraprocessados, açúcar (nenhuma quantidade de açúcar adicionado é saudável e que uma refeição não deve ter mais de 10 g de açúcar adicionado (cerca de 2 colheres de chá), carboidrato refinado e álcool
Atenção à qualidade das gorduras dando preferência para gorduras naturais
Equilíbrio e variedade no dia a dia

✨
Não é restrição É padrão alimentar saudável e sustentável.

08/01/2026

Nova Diretriz da pirâmide alimentar americana 2025 - 2030. Reforçou o que já vem sendo trabalhado por nós brasileiros a tempo. Comer comida de verdade. Frase Antiga “descascar mais e desembalar menos”

Estudos demonstraram que alimentos ricos em açúcar e ultraprocessados tem contribuído para o aumento de doenças crônicas.

O tradicional “MyPlate” foi substituído por um novo modelo (como uma pirâmide invertida) que dá mais espaço a proteínas e vegetais no topo, e menos foco em cereais.

As diretrizes orientam uma alimentação saudável ao longo da vida.
🌱 O foco é:
Mais comida de verdade
Beber água
Mais frutas, legumes e proteínas de qualidade
Menos ultraprocessados, açúcar (nenhuma quantidade de açúcar adicionado é saudável e que uma refeição não deve ter mais de 10 g de açúcar adicionado (cerca de 2 colheres de chá), carboidrato refinado e álcool
Atenção à qualidade das gorduras dando preferência para gorduras naturais
Equilíbrio e variedade no dia a dia

✨
Não é restrição É padrão alimentar saudável e sustentável.