Nutrimente fitness

29/07/2016

Olá !!!
Venha participar do nosso grupo do watss ❤
Deixe o número do seu watss que eu adiciono você ❤
O primeiro áudio do treinamento vou postar ainda hoje !!
Bora meninas ❤❤❤

27/07/2016

26/07/2016

Hoje fazendo a minha caminhada energizante pela manhã refleti sobre SER FELIZ.
A maioria das pessoas condicionam a felicidade a algo remoto que elas nao possuem trazendo isso para o campo do emagrecimento Quando eu emagrecer vou ser feliz, E você vai ser feliz quando emagrecer ? Ou é feliz para emagrecer?
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20/07/2016

Benefícios da goiaba 💗

20/07/2016

27/06/2016

Fome na alma comida nenhuma acalma.

Olá, hoje vou falar sobre um assunto muito importante para quem quer emagrecer. Nos comemos para nutrir o nosso corpo para saciar a nossa fome.
E quando comemos e não nos sentimos satisfeitos comemos ainda mais consequentemente engordamos.
Isso acontece por que nos sentimos vazios sentimos fome na alma falta de alguma coisa que não sabemos o que é, e com isso descontados na comida tentamos compensar essa falta ou nos defender de algo que nos magoou que nos fez sofrer.
Para nós punir e compensar esse vazio comemos alimentos sem energia vital sem benefício nenhum para o nosso corpo. Criando assim uma camada de gordura uma capa de proteção contra nossas frustrações contra o vazio que sentimos.
Por isso fome na alma comida nenhuma acalma não há dieta não há milagre não há nutricionista médico que de jeito.
O problema é interior temos que mudar o nosso interior mudar os nossos hábitos nossa maneira de pensar nossa alimentação, ter a coragem de chegar na frente do espelho e perguntar "O que está me faltando?" "O que preciso para me nutrir?" "O que preciso para ser feliz ?"

27/06/2016

Essa semana vamos falar do couve. Para quem torce o nariz para essa hortaliça estarei passando os benefícios e várias receitas para fazer com o couve entao vamos lá conhecer essa hortaliça maravilhosa para o nosso corpo.
A couve é um alimento nutritivo que proporciona vários benefícios para saúde, é bastante indicada para aqueles que buscam manter uma dieta saudável e equilibrada. A couve é rica em vitamina A, B1,B2,B3,B5,C,J. A couve ainda é uma excelente fonte de cálcio,cloro,enxofre,ferro,magnésio,silício,e sódio e muito nutritiva e de fácil digestão e possui baixíssima quantidade de sódio e pouquíssimas calorias.
Disk Saúde 18981009710

21/06/2016

Como eu prometi segue a receita do pão de forma sem glúten.
PÃO DE FORMA SEM GLÚTEN
Ingredientes:
3 ovos
1/2 copo americano de óleo (côco ou de sua preferência)
1 1/2 de farinha de arroz
1 colher de sopa de açúcar mascavo
1 colher de chá de sal
1colher de iogurte natural sem lactose
1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (colocando por último o fermento).Unte uma forma com óleo e farinha de arroz coloque a massa para assar e passe por cima uma gema com um fio de óleo. Asse por aproximadamente 45 minutos depende do forno.
F**a muito bom !!
Nutrimente comer bem para viver melhor
Disk Saúde 18981009710

22/05/2016

Deliciosas saladas de frutas !!!

23/04/2016

Tabule e refrescante e deliciosa

15/04/2016

Saladinha nutritiva !!!