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Renata Helena Nutricionista

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Brasil
Angra dos Reis, RJ
Renata Helena Nutricionista

✨ Um plano de saúde para a mulher real. Atuante na área de Cirurgia Bariátrica.

Nutrição integrativa com ciência, acolhimento e leveza.
💖 Método Renasce | Resultados reais e sustentáveis
📍 Consultas online e presenciais 🦋 Formada pela UFF (Universidade Federal Fluminense) no ano de 2000, com Pós graduação em Geriatria e Gerontologia e Terapia Nutricional , atua na área de nutrição clínica e esportiva, com atualizações constantes. Atende em consultório pacientes de todas as faixas etárias, atendimento particular e pelos planos: Petrobrás, Cassi, Med Trab.

29/08/2026

Dias de atualização na área da longevidade e tb tive convites para falar sobre o assunto para parceiros do evento , que prazer !

27/08/2026

🙏✨

14/08/2026

Depois dos 40, a gente começa a entender que equilíbrio não é fazer tudo certo o tempo todo.

É também saber sair da rotina, encontrar quem a gente ama, rir até a barriga doer, dançar sem se preocupar com quem está olhando e brindar às coisas boas — inclusive às pequenas.

Porque cuidar da saúde também é cuidar daquilo que faz a gente querer viver. ❤️

O comportamento, as relações, o prazer e os momentos de desconexão também fazem parte de uma vida saudável.

Então, já que hoje é sexta-feira…
que tal parar de esperar a segunda-feira para se permitir viver um pouquinho? 🥂✨

Curta. Dance. Encontre suas amigas. Brinde.
A vida também precisa caber na sua rotina.

E que a gente nunca fique tão preocupada em cuidar do corpo que esqueça de aproveitar a vida. ❤️

10/08/2026

Semana começando … só vai !
No caminho certo 🙏✨

03/08/2026

Dia 3✨

Meu dia n poderia ter sido mais especial com vocês .
Obrigada meninas 🥰

Renata Garcia
Alessandra Dobler
Lucila Morgado
Danielly Bomfim | Economista Estrategista
Dra. Carla Maione
Paty Helena Lima
Andreia Uehara
Carla Lage
Elis Santos

Rêfez50✨✨🥂

02/08/2026

🥂Ato #50 de 50.✨

Quando comecei este projeto, achei que estava criando uma contagem regressiva para o meu aniversário.

Hoje percebo que era uma contagem para o meu reencontro.

Em 50 pequenos atos, reaprendi a olhar para mim com mais carinho.
Voltei a ocupar espaços que eram meus.
Experimentei coisas novas.
Retomei antigas paixões.
Conheci lugares, pessoas e versões de mim que estavam esperando apenas uma oportunidade para florescer.

Chego aos 50 sem a pretensão de ter tudo resolvido.

Mas com a certeza de que quero continuar escolhendo uma vida com mais presença, saúde, coragem e significado.

O termina aqui.

Mas a mulher que ele ajudou a reconstruir… essa está apenas começando.

Obrigada a todos que caminharam comigo nesses 50 atos.

Agora… vamos viver os próximos capítulos. ✨🤍

02/08/2026

Dia 2 🫶✨

01/08/2026

🐚 Ato #49 de 50

Hoje eu olhei ao redor e percebi que a maior viagem desses últimos meses não foi essa.

Foi a que fiz dentro de mim.

Cada ato deste projeto me lembrou que recomeçar não acontece de uma vez.
Acontece nas pequenas escolhas.
Nos dias comuns.
Nas vezes em que escolhemos seguir em frente.

Chego aos 50 levando menos peso e muito mais presença.

E isso, para mim, já é motivo de celebração.

01/08/2026

E a viagem começou… ✈️💛

Mas o que torna tudo isso ainda mais especial não é o destino. São elas.

Mulheres que aceitaram o meu convite para viver esse momento comigo, que saíram da rotina, fizeram malas, organizaram a vida e vieram celebrar a chegada dos meus 50 anos ao meu lado.

Cada abraço no aeroporto, cada risada no caminho, cada descoberta desse primeiro dia já me mostrou que essa viagem será feita de memórias, afeto e presença.

Estou profundamente grata por ter vocês aqui.

Que os próximos dias sejam leves, intensos, divertidos e inesquecíveis — exatamente como as boas amizades devem ser. ✨

Trancoso, nós chegamos! 🌴☀️

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