https://www.facebook.com/104248902542715/

Higor Ramos

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Higor Ramos, Nutricionista, Antunes.

16/05/2026

Você está espalhando bactérias por toda cozinha 🦠

“Ah, mas e se eu usar vinagre ou limão?” 🤔

Mito derrubado! Estudos científicos já comprovaram que soluções ácidas não matam essas bactérias, elas apenas dão uma falsa sensação de segurança.

O único jeito seguro: O que realmente elimina qualquer risco é o calor. O fogo da panela ou do forno é o seu único aliado eficiente 🔥

Se o frango está com aquela “gosma” ou cheiro forte que te faz querer lavar... sinto informar, mas ele já passou do ponto e está em decomposição. Vá direto para o lixo! ⚠️

Gostou do alerta?
👉 Compartilha no grupo da família ou com aquele amigo que jura que lavar o frango é higiênico. Vamos espalhar informação de verdade!

15/05/2026

Se você comprou ou estava pensando em comprar creatina em goma pela “praticidade”… 👀

Eu sinto muito... mas você caiu no conto da “propaganda enganosa” 💸

Como nutricionista, eu preciso ser 100% sincero com você ⚠️

Quer resultado de verdade sem queimar seu dinheiro? 🔥

➡️ Foque no básico que funciona: Creatina monohidratada em pó, de preferência com o selo Creapure, que garante a pureza do que você está tomando. É mais barata, absorve melhor e funciona de verdade.

Me conta aqui, que tipo de creatina você usa? 👇

15/05/2026

Atenção! 🚨 Emagrecer não é sobre cortar tudo da alimentação ou passar fome só pra ver o peso cair rápido na balança.

Quando isso é feito sem planejamento, o corpo não perde só gordura… acaba perdendo massa muscular também! 🔥

E é aí que surgem os problemas: menos firmeza no corpo, metabolismo mais lento e aquele efeito rebote que desanima.

➡️ Um emagrecimento de verdade precisa ser feito com estratégia: diminuir a gordura enquanto preserva, ou até desenvolve, a massa muscular.

Gostou? Compartilha com quem precisa saber e segue pra perder as gordurinhas, emagrecer sem passar fome 💙

14/05/2026

Será que o problema é a gravidez ou a falta de um método que respeite a sua nova rotina? 🤔

Muitas mulheres usam a gestação como um “ponto final” para o corpo que sempre quiseram, quando na verdade, pode ser o início de uma versão ainda mais forte e disciplinada 😍

O vídeo mostra que a genética não é o único fator. O que manda é o direcionamento certo e a constância. A sua desculpa de hoje vai ser o seu motivo para começar ou o seu pretexto para desistir? 💪

👇 Comenta aqui embaixo: Qual é a sua maior dificuldade para voltar ao treino depois da maternidade?

14/05/2026

Você sabia? 😱

Pequenas trocas podem ser o segredo para destravar o seu emagrecimento! 🔥

Muitas vezes, a dificuldade em seguir a dieta não está na falta de vontade, mas na falta de opções práticas que se encaixem na sua rotina 😉

✅ O emagrecimento definitivo acontece quando você para de comer menos e começa a comer certo para o seu corpo!

Gostou? Segue pra perder as gordurinhas, emagrecer sem passar fome 💙

12/05/2026

Repete comigo: Emagrecer não é passar fome 🚨

Muita gente trava nesse processo porque acham que para emagrecer precisa viver de salada e frango 👀

Aqui não! Aqui eu te provo que você pode perder as gordurinhas e emagrecer sem passar fome! 🔥

12/05/2026

Comida não é vilã e exercício não é castigo 🚨

Você não precisa usar o exercício físico ou seu treino para “pagar” o que comeu… Pensar dessa forma só gera compulsão!

Emagrecer não precisa ser um transtorno. Quer perder as gordurinhas e emagrecer de forma prática e sem proibições?

Clica no link da bio pra ter acesso ao meu Plano Personalizado com acompanhamento e vem pro time que mais emagrece no mundo 🌍

11/05/2026

Cuidado ao tomar creatina! 🚨

Todo mundo sabe que ela aumenta força e ajuda no ganho de massa, mas você sabe por que está sentindo aquele inchaço chato ou dor de cabeça? 🤯

Então atenção e já salva essas dicas 😉

Já tomou sua dose de hoje ou ainda está na dúvida? Me conta aqui 👇

Endereço

Antunes, AL

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Higor Ramos posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.