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15/05/2026

Você sabia que o risco de infarto sobe 30% quando a temperatura cai? ❄️

O frio não é apenas desconfortável; ele obriga seu coração a trabalhar dobrado. As artérias se contraem e a pressão sobe, sobrecarregando todo o sistema. Somado às infecções que acontecem com a mudança das estações , o risco de complicações é real e a vacinação se torna indispensável para sua proteção.

Não ignore os sinais do seu corpo nesta estação.

👇 Encaminhe para alguém que precisa saber dessa informação, compartilhe e ajude a divulgar o conhecimento e a prevenção .

Dr. Éric Sanders Gomes
Cardiologista e Arritmologista
CRMSC 19763 RQE 26694

07/05/2026

Síndrome do Ovário Policístico não é só sobre os seus ovários. É sobre o futuro do seu coração. 🫀

Muita gente acredita que o diagnóstico de Síndrome do Ovário Policístico começa e termina no ultrassom. A verdade é outra: a SOP é uma desordem metabólica sistêmica.

O que acontece no seu corpo vai além do ciclo menstrual. Existe uma conexão perigosa que agride o seu sistema cardiovascular todos os dias, de forma silenciosa.

Entenda por que o olhar do cardiologista é fundamental aqui:

➜ RESISTÊNCIA À INSULINA: Ela não afeta apenas o açúcar no sangue. Ela agride diretamente as paredes das suas artérias, facilitando o acúmulo de gordura e o entupimento precoce dos vasos.

➜ INFLAMAÇÃO SILENCIOSA: Mulheres com SOP costumam apresentar níveis elevados de Proteína C-Reativa (PCR). Esse é um marcador de inflamação no sangue que "envelhece" o coração e os vasos antes da hora.

➜ O COMBO DE RISCO: A SOP frequentemente caminha junto com a obesidade e alterações graves no perfil lipídico (colesterol e triglicerídeos). Esse cenário aumenta drasticamente as chances de doenças cardiovasculares e o surgimento de arritmias.

O tratamento precisa ser um time: ginecologia, endocrinologia e, sim, CARDIOLOGIA . Prevenir um infarto ou complicações graves que podem chegar antes dos 40 anos começa cuidando da SOP hoje.

Não ignore os sinais do seu metabolismo. O equilíbrio entre seus hormônios e sua saúde vascular é o que garante sua longevidade.

💾 SALVE este post agora. Ele serve como um guia de saúde para você levar e discutir com seu médico na próxima consulta. Não deixe sua saúde cardiovascular para depois.

Compartilhe com quem precisa 🫵

Dr. Éric Sanders Gomes
CRMSC 19763 RQE 26694
Cardiologista e Arritmologista

30/04/2026

Aquela pontada fina ou o peso no peito que surge do nada... você já sentiu isso hoje? 🫀

Muitas vezes, a gente tenta ignorar. Diz que é "só estresse" ou que "amanhã passa". Mas a verdade é que sua mente sofre, e seu coração acaba pagando a conta.

A ansiedade não é algo abstrato ou "coisa da cabeça"; vejo pacientes que chegam assustados, achando que estão infartando, quando na verdade o sistema cardiovascular está reagindo a uma sobrecarga emocional imensa.

O QUE ACONTECE LÁ DENTRO:

• CASCATA HORMONAL: Quando você vive em estado de preocupação constante, seu corpo despeja adrenalina e cortisol na corrente sanguínea sem parar.

• RITMO CARDÍACO: Esses hormônios forçam seu coração a bater mais rápido e com muito mais força. É exatamente aqui que surgem as palpitações e as arritmias que causam tanto medo.

• PRESSÃO ARTERIAL: Sob estresse, seus vasos se contraem. A pressão sobe de forma súbita e perigosa, muitas vezes sem aviso prévio, sobrecarregando todo o sistema.

O risco de negligenciar essa ansiedade maior é real. Um coração que vive em estado de alerta máximo o tempo todo acaba sofrendo um desgaste acelerado, o que aumenta as chances de problemas crônicos no futuro.

Entenda de uma vez: cuidar da sua saúde emocional é, literalmente, cuidar do músculo mais importante do seu corpo. Não é sobre "se acalmar", é sobre proteger sua vida.

Eu defendo um estilo de vida onde o equilíbrio reina. Você não precisa abrir mão de tudo, mas precisa aprender a ouvir os sinais que seu peito envia.

Já sentiu o coração acelerar só de pensar nos problemas?

SALVE este post para ler e recuperar o controle quando sentir que a ansiedade está tentando assumir o ritmo do seu coração. 💾

Me conte como seu coração reage quando está ansioso?

Dr. Éric Sanders Gomes
Cardiologista Arritmologista
CRMSC 19763 RQE 26694

26/04/2026

Você sente que sua energia não é mais a mesma ou, pior, sente dores musculares constantes desde que começou a tratar o colesterol? 🔋

Muita gente não sabe, mas o coração é o músculo mais exigente do seu corpo. Ele bate cerca de 100 mil vezes por dia, 365 dias por ano. Ele não tira férias.

Para manter esse ritmo, ele depende de uma substância essencial: a Coenzima Q10 (CoQ10). Pense nela como a centelha que liga a bateria das suas células — as mitocôndrias. Sem ela, o "motor" simplesmente não tem força para girar.

O problema é que o tempo é implacável.

A partir dos 30 anos, nossa produção natural de CoQ10 começa a despencar. Aos 80, você pode ter apenas metade da "bateria" que tinha na juventude. O resultado? Cansaço, falta de fôlego e um coração menos eficiente.

E se você faz uso de estatinas para o colesterol, o alerta é dobrado. ⚠️

As estatinas são fundamentais para muitos pacientes, mas elas bloqueiam a mesma via metabólica que produz a Coenzima Q10. É por isso que tantos sentem aquelas dores chatas no corpo ou uma fadiga que não passa nem com o sono.

Blindar o coração de verdade exige olhar para o metabolismo celular. Não adianta apenas baixar os números nos exames de sangue; é preciso garantir que o músculo cardíaco tenha combustível para trabalhar.

Mas atenção: suplementação não é "receita de bolo". No consultório, vejo que a dose e a forma da CoQ10 precisam ser personalizadas para cada paciente, considerando o estilo de vida e o histórico clínico.

Você quer saber se a suplementação de Coenzima Q10 é indicada para o seu caso?

Venha fazer sua avaliação cardiológica e orientação sobre como melhorar seu metabolismo 👇

Dr. Éric Sanders Gomes
Cardiologista Arritmologista
CRMSC 19763 RQE 26694

25/04/2026

Você sente um frio na barriga toda vez que abre o resultado do exame de sangue e vê o colesterol destacado em vermelho? 😰

Essa é a reação da maioria dos meus pacientes. Eles chegam ao consultório achando que o colesterol é uma "bomba relógio" no peito. Mas eu sempre faço a mesma pergunta: se o colesterol fosse um veneno, por que o seu próprio fígado produziria 75% dele todos os dias, 24 horas por dia?

A verdade é que ter colesterol não é ruim. É ESSENCIAL para você continuar vivo.

Muita gente foca apenas nos números, mas esquece que ele desempenha funções vitais; vejo que a clareza sobre o funcionamento do corpo traz muito mais saúde do que o medo.

Entenda por que o seu corpo precisa dele:

1️⃣ BASE HORMONAL: Sem colesterol, você não produz hormônios como testosterona e estrogênio. Sua libido e sua energia iriam para o chão.

2️⃣ VITAMINA D: Ele é o componente básico para que seu corpo sintetize a vitamina D, fundamental para seus ossos e para a imunidade.

3️⃣ CÉLULAS FORTES: O colesterol é o "tijolo" que mantém as membranas das suas células flexíveis e resistentes.

E aquelas siglas que assustam?

Imagine o VLDL e o LDL como caminhões de entrega. Eles levam gordura e nutrientes para as células que precisam de energia. O problema não é o "caminhão" existir, mas sim quando há excesso de carga ou estradas (artérias) inflamadas. Já o HDL funciona como a equipe de limpeza, que recolhe o excesso e leva de volta para o fígado.

Como manter o equilíbrio:

• Para DIMINUIR LDL e VLDL: Foco em reduzir ultraprocessados, açúcares e manter o peso sob controle.
• Para AUMENTAR o HDL: Consumo de gorduras boas (como o azeite de oliva) e, principalmente, a prática de exercícios físicos.

Meu papel aqui não é apenas prescrever algo para baixar um número isolado. É olhar sua saúde de forma integral, equilibrando medicina, prevenção e até o prazer de um bom vinho, garantindo longevidade sem restrições radicais e desnecessárias. ❤️🍷

Ter clareza sobre o que o seu corpo faz é o primeiro passo para parar de ter medo dos seus exames.

Qual valor do seu exame de sangue?

Compartilhe a informação 🚨

Dr. Éric Sanders Gomes
Cardiologista Arritmologista
CRMSC 19763 RQE 26694

21/04/2026

Você sabe a diferença entre o cansaço extremo do treino e um aviso real do seu coração? 🫀

Muitas vezes, na busca pelo ganho de massa, definição dos músculos e alta performance na academia, ignoramos sinais que podem ser fatais.

O HIIT é uma ferramenta incrível para queimar gordura e melhorar o fôlego, mas ele exige o máximo do seu sistema cardiovascular. Quando você está no pico da intensidade, a demanda de oxigênio do seu coração dispara.

A verdade que poucos aceitam: nem toda dor no treino é "no pain, no gain". (sem dor sem ganho)

Existe uma linha tênue entre a queimação muscular — aquela ardência normal do esforço — e a dor precordial, que é o sinal de que algo está errado.

Fique atento a estes sinais de alerta:

• Sensação de peso ou aperto no centro do peito (como se houvesse algo esmagando o tórax)
• Irradiação para o pescoço, mandíbula ou braços
• Falta de ar desproporcional ao esforço que você está fazendo
• Arritmias ou batimentos que parecem "tropeçar" ou acelerar fora do ritmo

No meu dia a dia, acompanhando atletas e pacientes que buscam longevidade, eu sempre reforço: o exercício deve ser o seu melhor remédio, nunca um risco desnecessário. Melhor o feito com intensidade média, do que o mal feito.

Se você sentir esse peso ou aperto, não tente "vencer na raça". Pare o exercício imediatamente e procure avaliação. Treinar com inteligência é o que garante que você continue ativo pelos próximos 30 ou 40 anos, sem sustos no meio do caminho.

Cuidar do coração é o que permite que você aproveite todo o resto, inclusive aquele bom vinho no final de semana com segurança.

Você já sentiu algum desconforto estranho ou uma pressão diferente enquanto treinava pesado? Comenta aqui embaixo para a gente conversar sobre isso. 👇

Dr. Éric Sanders Gomes
Cardiologista Arritmologista
CRMSC 19763 RQE 26694

19/04/2026

Você confia que seu coração avisaria se algo estivesse errado? 🫀

A maioria das pessoas acredita que problemas cardíacos sempre vêm acompanhados de uma dor forte no peito ou um desmaio dramático. Mas, na cardiologia, o silêncio costuma ser mais perigoso que o barulho.

Muitas arritmias graves são silenciosas. O perigo é invisível e pode estar acontecendo agora mesmo, enquanto você lê esta legenda, sem que você sinta absolutamente nada.

No meu dia a dia no consultório, vejo muitos pacientes que chegam apenas se queixando de um "cansaço estranho" ou uma "tontura boba". Eles não imaginam que o coração está batendo de forma totalmente desordenada.

A Fibrilação Atrial é o maior exemplo disso. Ela é a arritmia mais comum e um dos riscos mais traiçoeiros que tratamos.

Olhe para estes números:

• Ela multiplica por 5 o risco de você sofrer um AVC.
• 1 em cada 4 adultos terá essa condição ao longo da vida.

Sinais sutis que você provavelmente está ignorando:

• Cansaço desproporcional ao fazer esforços simples
• Uma leve "batedeira" ou palpitação que dura poucos segundos
• Falta de ar que você atribui ao sedentarismo
• Sensação de "soluço" ou falha no peito

Muitos pacientes me perguntam: "Dr. Éric, se eu já passo no cardiologista geral, por que preciso de um Arritmologista?"

Imagine que seu coração é uma casa. O cardiologista cuida da estrutura e do encanamento (as artérias). O Arritmologista é o ELETRICISTA especializado. ⚡

Nós cuidamos especificamente da parte elétrica, dos circuitos que geram cada batida. Com o avanço da tecnologia e exames de precisão, conseguimos identificar falhas elétricas antes que elas se tornem um problema irreversível.

Não espere sentir dor para investigar o ritmo do seu coração. O diagnóstico precoce é o que garante que você continue aproveitando a vida, seus treinos e seu bom vinho com total segurança.

O check-up focado na saúde elétrica do seu coração. Agende a avaliação e garanta sua saúde em dia. 👇

Atendimentos em Apiúna ( 47 991372160) , Presidente Getúlio ( 47 3352 3266) e Timbó ( 47 33069090 )

Dr. Éric Sanders Gomes
Cardiologista e Arritmologista
CRMSC 19763 RQE 26694

16/04/2026

Muita gente acha que treinar pesado é o único caminho para crescer, mas esquece que o coração é o músculo que dita o ritmo. 🫀

Todos os dias vejo um erro perigoso se tornando comum: o foco total na estética ignorando a "bomba" que sustenta todo o resto.

Você precisa saber que : músculos grandes não garantem um coração forte !

O "Ego Lifting" — usar cargas excessivas que você não controla — somado ao abuso de pré-treinos lotados de cafeína é uma combinação explosiva. O excesso de estimulantes pode causar arritmias e até a hipertrofia patológica do ventrículo. Ou seja: seu coração engrossa a parede de um jeito que o deixa doente e menos eficiente.

Mas você não precisa escolher entre ser forte ou ser saudável. O segredo para o ganho de massa com segurança é o que eu chamo de Cardio Híbrido.

Adicionar 2 a 3 sessões de cardio em Zona 2 (intensidade moderada) por semana traz benefícios que a musculação sozinha não entrega:

• Melhor capilarização: mais vasos sanguíneos levam nutrientes e oxigênio para o músculo crescer de verdade.

• Eficiência de bombeamento: seu coração entrega mais sangue com menos esforço.

• Recuperação acelerada: você para de sentir aquele cansaço excessivo entre as séries e após o treino.

• Agilidade e queima calórica: ajuda no emagrecimento e mantém o corpo funcional, não apenas "inchado".

• Cérebro ativo: o fluxo sanguíneo otimizado melhora sua cognição e foco.

Meu trabalho aqui é ajudar você a atingir seu auge físico e performance sem colocar sua vida em risco. Saúde cardiovascular é a base de qualquer corpo atlético e longevo.

Quer saber como monitorar seu coração enquanto busca a hipertrofia?

Agende sua avaliação e melhore sua performance cardiovascular, ganhando massa com saúde.

Dr. Éric Sanders Gomes
CRMSC 19763 RQE 26694
Cardiologista e Arritmologista

13/03/2026

Qual foi a última vez que você realmente parou para olhar o valor dos seus triglicerídeos no exame de sangue?

A maioria das pessoas foca apenas no colesterol e ignora esse número, mas a verdade nua e crua é que os triglicerídeos altos são um perigo invisível que age em silêncio por anos.

Diferente de uma inflamação que dói ou dá febre, você não sente nada enquanto suas artérias estão sendo comprometidas.

Muita gente me pergunta no consultório: "Doutor, qual a diferença real para o colesterol?".

Eu explico de forma simples: enquanto o colesterol é usado para construir células e hormônios, os triglicerídeos são a energia que sobrou. É aquela caloria do açúcar, das massas e do álcool que você não queimou e o corpo estocou no sangue.

O problema é que esse excesso de gordura circula, oxida e começa a formar placas. É assim que chegamos aos temidos 70% de obstrução que mostrei no carrossel. Isso é a aterosclerose, o caminho mais curto para um infarto ou AVC a longo prazo.

Em 2026, com toda a tecnologia que temos na medicina, a prevenção continua sendo nossa melhor ferramenta. Não se trata de restrição radical, mas de equilíbrio.

No meu dia a dia cuidando da saúde do coração de tantos pacientes, vejo casos graves serem revertidos quando ajustamos o estilo de vida de forma guiada — sem precisar abrir mão dos prazeres da vida, como um bom vinho, mas sabendo a hora e a quantidade certa.

O primeiro passo para proteger seu coração é o conhecimento.

Você tem alguma dúvida sobre seu último exame ou quer saber como baixar esses níveis?

1️⃣ Escreva a palavra EXAME nos comentários se você quer tirar uma dúvida específica.
2️⃣ Compartilhe este post com aquele familiar que tem histórico de pressão alta ou problemas cardíacos. Cuidar de quem amamos também é prevenção.

Dr. Éric Sanders Gomes
CRMSC 19763 RQE 26694

05/03/2026

A verdade : um prato cheio nem sempre é sinal de uma criança bem nutrida. 🍽️

É muito comum a gente respirar aliviado quando o pequeno "come de tudo". Mas existe um perigo invisível que muitos pais só descobrem quando os problemas aparecem: a fome oculta.

Sabe o que é isso?

É quando a criança consome calorias suficientes para manter o peso, mas o corpo — e principalmente o cérebro — está passando privação de micronutrientes.

O erro que compromete a saúde a longo prazo é achar que quantidade substitui qualidade.

A verdade é que o paladar do seu filho é moldado nos primeiros mil dias de vida. É uma janela de oportunidade que não volta mais. Sem a orientação estratégica de uma nutricionista, o açúcar e o sódio "disfarçados" em muitos produtos viciam o paladar da criança antes mesmo de ela aprender a falar.

Aqui na clínica, vemos como essa base faz falta. A nutrição infantil não serve apenas para "ganhar peso" ou "emagrecer". Ela é sobre:

• Ensinar o cérebro a preferir comida de verdade
• Blindar a imunidade contra doenças recorrentes
• Garantir que o desenvolvimento cognitivo aconteça na potência máxima

Ter o acompanhamento nutricional profissional é o que separa o "encher a barriga" de "construir saúde". É o guia que traz paz de espírito para os pais que não querem mais brigar com o prato na hora do almoço.

Aqui na Sanders Saúde, em Apiúna, acreditamos nessa visão integrada. Nossa estrutura multidisciplinar une pediatria e nutrição para garantir que seu filho cresça com o máximo de vitalidade.

Quer entender se a alimentação do seu pequeno está realmente nutrindo o que ele precisa?

Comente NUTRI aqui embaixo que eu vou te explicar como funciona nosso acompanhamento 👇

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